Gli aspetti individuali di uno scarso sonno possono essere dannosi per la salute del cuore. Ma se li combini, il rischio di malattie cardiache può aumentare fino al 141%. È quanto emerge da un nuovo studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports.
Lo studio condotto dall’Università della Florida del Sud ha esaminato i dati sul sonno di 6.820 adulti statunitensi con un’età media di 53 anni che hanno auto-riferito le loro caratteristiche del sonno e la storia di malattie cardiache. Tra i partecipanti, 633 indossavano anche un dispositivo di ricerca (attigrafia) al polso che catturava l’attività del sonno.
I ricercatori si sono concentrati su molteplici aspetti del sonno, come regolarità, soddisfazione, vigilanza durante le ore di veglia, tempi del sonno, efficienza e durata del sonno e li hanno collegati a malattie cardiache diagnosticate dal medico. Hanno scoperto che ogni ulteriore aumento dei problemi di sonno auto-riferiti era associato a un aumento del 54% del rischio di malattie cardiache. Il rischio stimato di malattie cardiache associato a un aumento dei problemi del sonno era molto più alto per coloro che hanno fornito dati sul sonno sia tramite autovalutazione che tramite il dispositivo di ricerca. Hanno avuto un aumento del 141 percento, una cifra che potrebbe essere percepita come più accurata.
“Questi risultati mostrano l’importanza di valutare i “problemi del sonno coesistenti” di un individuo per catturare il rischio di malattie cardiache. Questo è uno dei primi studi che dimostrano che tra gli adulti nella mezza età, avere più problemi del sonno può aumentare il rischio di malattie cardiache”, ha affermato l’autore principale Soomi Lee, assistente Professore di studi sull’invecchiamento e Direttore del laboratorio STEALTH presso la USF. “Il rischio stimato più elevato in coloro che hanno fornito dati sul sonno sia da autovalutazione che da actigrafia suggerisce che misurare il sonno in modo accurato e completo è importante per aumentare la previsione delle malattie cardiache”.
Il team di ricerca ha chiesto ai partecipanti informazioni sulla loro salute, incluso se il loro medico avesse confermato una condizione cardiaca come aritmia, soffio cardiaco o ingrossamento del cuore. L’ipertensione non è stata considerata una diagnosi in quanto è etichettata come un fattore di rischio per malattie cardiache piuttosto che una condizione di malattie cardiache. I ricercatori hanno anche controllato la storia familiare di malattie cardiache e fattori sociodemografici, come razza, sesso, fumo, depressione e attività fisica.
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I ricercatori hanno scoperto che mentre le donne hanno riferito di avere più problemi di sonno, gli uomini avevano maggiori probabilità di soffrire di malattie cardiache, ma il sesso non ha avuto un impatto sulla correlazione generale tra i due fattori. Hanno anche scoperto ch la forte associazione tra qualità del sonno e malattie cardiache non differiva in base alla razza in generale.
Lee afferma che la salute del sonno è importante per tutte le età, ma il team si è concentrato sulla mezza età adulta poiché si estende per un periodo di tempo più lungo e consiste in esperienze di vita diverse e più stressanti dovute al lavoro e ai ruoli familiari. Questo è anche il momento in cui iniziano a sorgere i precursori delle malattie cardiache e dei problemi di sonno legati all’età.
Poiché i problemi del sonno possono essere modificati, i ricercatori affermano che questi risultati possono contribuire a future strategie di prevenzione per mitigare il rischio di malattie cardiache che sono la principale causa di morte negli Stati Uniti.
Fonte: Scientific Reports
