Di tanto in tanto, tutti noi soffriamo di un qualche tipo di dolore, dal mal d’orecchie al mal di denti, dolori articolari, dolori di stomaco, mal di testa, dolore ai piedi. Il dolore può derivare da un infortunio o da una malattia.
La maggior parte delle persone trattano i dolori comuni con farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS).
Ma perché prendere una medicina, quando ci sono molti antidolorifici naturali nella dispensa della cucina e nel portaspezie, che funzionano altrettanto bene?
Un numero crescente di ricerche ha dimostrato l’efficacia di una varietà di antidolorifici naturali. Diversi ingredienti usati in cucina, contengono composti anti-infiammatori che inibiscono l’infiammazione. Naturalmente, se il dolore diventa grave, consultare un medico per la diagnosi e un trattamento più adeguato.
Ecco le primi 9 soluzioni naturali, per dolori comuni.
1. Chiodi di garofano per mal di denti
Un mal di denti, che si tratti di dolore lieve o acuto, può fare impazzire chiunque! Le cause più comuni di mal di denti sono infezioni, un dente rotto o malattie gengivali. I chiodi di garofano sono il miglior trattamento naturale per il dolore dei denti. Un composto, presente nei chiodi di garofano, chiamato eugenolo, ha una naturale proprietà anestetica.
- Masticare delicatamente un chiodo di garofano può alleviare il mal di dente e l’infiammazione della gengiva.
- Un’altra opzione è quella di tamponare con un po ‘di olio di chiodi di garofano, il dente dolorante.
Inoltre, le proprietà antisettiche e antibatteriche dei chiodi di garofano aiutano a prevenire l’infezione.
2. Aceto di mele per dolore da artrite
Con l’età, molte persone soffrono di artrite che è un’infiammazione di una o più articolazioni del corpo. L’artrite può colpire le ginocchia, le anche, le mani, dita o altre articolazioni.
Uno dei sintomi principali è il dolore che può essere lieve o acuto. Per qualsiasi tipo di artrite, il miglior trattamento naturale è l’aceto di sidro di mele.
L’aceto di sidro di mele aiuta a ridurre il dolore e la rigidità delle articolazioni, grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. Inoltre, aiuta il corpo ad assorbire vari nutrienti dal cibo che mangiamo. Aiuta anche sbarazzarsi dell’accumulo di tossine nelle articolazioni e tessuti connettivi.
- Mescolare 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele e miele in un bicchiere di acqua tiepida.
- Bere due volte al giorno, prima dei pasti.
3. La curcuma per dolori articolari
Per qualsiasi dolore articolare lieve, il vostro portaspezie contiene la migliore medicina: la curcuma.
La curcumina, il principale ingrediente attivo nella curcuma, è un agente anti-infiammatorio potente che è paragonabile agli over-the-counter FANS.
- Mescolare 1 cucchiaino di curcuma in polvere e un po ‘di miele in un bicchiere di latte caldo.
- Bere due volte al giorno, almeno per alcuni giorni.
4. Olio di oliva per il mal di orecchio
Un mal d’orecchio è una condizione che colpisce i bambini più spesso, rispetto agli adulti. Per il trattamento di un mal d’orecchio, si può usare l’olio di oliva che ha proprietà anti-infiammatorie e proprietà antimicrobiche.
- Mettere 3 o 4 gocce di olio d’oliva tiepido nel condotto uditivo con un contagocce. Esso aiuterà anche a prevenire l’infezione e fermare la sensazione di ronzio dentro l’orecchio.
5. Menta piperita per il mal di testa
Persone di ogni età soffrono di mal di testa che può essere causato da disidratazione, stress, tensione, irrequietezza, raffreddore, sinusite, emicrania, esposizione al sole e mancanza di sonno.
Invece di assumere un antidolorifico over-the-counter, provare a bere un bicchiere d’acqua. Nella maggior parte dei casi, il mal di testa, o anche l’ emicrania, sono causati da disidratazione.
La menta piperita è anche un buon rimedio per il mal di testa. Il suo potere anti-infiammatorio, antispasmodico e calmante, ha un effetto benefico sul mal di testa.
- È possibile utilizzare olio di menta piperita per massaggiare le tempie o bere una tazza calda di tè alla menta dolcificato con miele.
- Un’altra opzione è quella di aggiungere qualche goccia di olio di menta piperita ad un pentolino di acqua bollente e inalare il vapore per qualche minuto.
6. Finocchio per il dolore mestruale
Il dolore mestruale è un problema comune per molte donne. Può essere un dolore sordo o lancinante nel basso addome, parte bassa della schiena o gambe, durante i primi giorni del ciclo mestruale. Il finocchio può aiutare ad alleviare il dolore mestruale ed i crampi.
Le proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie del finocchio, aiutano a rilassare i muscoli dell’utero e ridurre il dolore. Il finocchio è utile anche per riequilibrare gli ormoni femminili.
- Aggiungere 1 cucchiaino di semi di finocchio ad una tazza di acqua calda, coprire e lasciar riposare per 5 minuti. Aggiungere il miele e bere questo tè al finocchio un paio di volte al giorno.
- Si può anche semplicemente masticare un cucchiaio di semi tostati di finocchio.
7. Zenzero per dolori muscolari
Il dolore muscolare si verifica più spesso a seguito di un sovraffaticamento muscolare durante un certo tipo di attività fisica. Se combattete con il dolore muscolare, ricordatevi di mantenere il corpo idratato bevendo acqua a sufficienza.
- Lo zenzero è il miglior antidolorifico naturale per trattare il dolore muscolare. Aiuta a ridurre l’infiammazione e migliora la circolazione sanguigna. Inoltre contiene composti anti-infiammatori chiamati gingerols che hanno qualità analgesiche simili a quelle dell’ aspirina o ibuprofene.
Per ottenere i migliori risultati, bere il tè allo zenzero un paio di volte al giorno. Per fare il tè, mettere un piccolo pezzo di radice di zenzero in 2 tazze di acqua e far bollire per 10 minuti. Aggiungere un po ‘di miele e gustare il tè. Inoltre, usare lo zenzero per massaggiare delicatamente le zone colpite.
8. Sale per dolore ai piedi
Il dolore al piede è un altro problema comune che colpisce persone di tutte le età. Il dolore può verificarsi in qualsiasi parte del piede.
Per aiutare a lenire i piedi stanchi e doloranti, usare il sale, uno degli ingredienti più comuni utilizzati in cucina.
- Aggiungere ½ tazza di sale da tavola in una piccola vasca di acqua calda e immergere i piedi nella soluzione salina calda per 10/15 minuti. La combinazione di calore e sale funziona bene per rilassare i piedi e alleviare il dolore.
- Per rendere questo semplice trattamento ancora più efficace, utilizzare sale Epsom piuttosto che sale comune.
9. Miele per il dolore da afta
Le afte sono un problema molto comune. Esse compaiono di solito all’interno delle guance, labbra e sotto la lingua. Questo problema doloroso e irritante può essere causato da costipazione, cambiamenti ormonali, eccesso di acidità, stress e carenze nutrizionali.
Le afte possono essere curate con il miele che contiene enzimi che combattono l’infiammazione, distruggono virus e accelerano il recupero dei tessuti danneggiati.
- Tamponare afte con miele grezzo un paio di volte al giorno, fino a quando il problema scompare.
- È inoltre possibile utilizzare glicerina o vitamina E nello stesso modo.
