Alimentazione & Benessere
18 Dicembre 2024
Colazione-Immagine Credit Public Domain. La scienza conferma: fare una colazione equilibrata riduce l’obesità e le malattie cardiache. Le ricerche indicano che una colazione nutriente che costituisca il 20-30% delle calorie giornaliere può ridurre i fattori di rischio cardiovascolare. Mangiare il 20-30% delle calorie giornaliere a colazione influisce positivamente sui principali fattori di rischio cardiovascolare. Le […]
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Alimentazione & Benessere Primo piano
10 Aprile 2024 / 15 Aprile 2024
Saltare la colazione è una buona idea oppure no? La risposta non è così semplice e secca. Lo abbiamo già sentito tutti: “La colazione è il pasto più importante della giornata”. Per decenni, le autorità sanitarie hanno collegato una colazione solida e sana a una migliore salute generale e alla gestione del peso. L’idea è che una […]
6 Dicembre 2023 / 6 Dicembre 2023
Esiste una controversia:la perdita di peso è migliore se la colazione viene consumata o saltata? Studi osservazionali dimostrano che fare colazione riduce l’eccesso di cibo nel corso della giornata e potenzialmente aumenta la sazietà portando alla perdita di peso. Tuttavia, una recente meta-analisi ha dimostrato che fare colazione è associato ad un aumento dell’apporto calorico […]
15 Giugno 2023
Colazione-Immagine Credit Public Domain- La Icahn School of Medicine del Mount Sinai ha condotto uno studio che suggerisce che il digiuno potrebbe avere un impatto negativo sul sistema immunitario e potenzialmente aumentare il rischio di malattie cardiache. Lo studio ha utilizzato modelli murini e ha scoperto che saltare i pasti induce una risposta nel cervello che […]
24 Febbraio 2023
Colazione-Immagine Credit Public Domain- “Il digiuno può essere dannoso per combattere le infezioni e potrebbe portare ad un aumento del rischio di malattie cardiache”, secondo un nuovo studio della Icahn School of Medicine del Mount Sinai. La ricerca, incentrata su modelli murini, è tra le prime a dimostrare che saltare i pasti innesca una risposta nel […]
18 Ottobre 2022
(Colazione-Immagine Credit Public Domain). A metà del secolo scorso, la famosa nutrizionista Adelle Davis consigliava alle persone di “fare colazione come un re, pranzare come un principe e cenare come un povero“. Il suo consiglio è rimasto bloccato. Un recente esame dei meriti degli adulti che fanno colazione ha sollevato la questione se dovremmo davvero mangiare […]
18 Settembre 2022
(Colazione-Immagine Credit Public Domain). La tempistica del carico calorico giornaliero influenza l’appetito e le risposte alla fame senza cambiamenti nel metabolismo energetico nei soggetti sani con obesità. Una nuova ricerca rileva che le persone che consumano il pasto più abbondante al mattino con la colazione, non metabolizzano il cibo in modo più efficiente. Tuttavia, si […]
Primo piano Salute
5 Agosto 2022 / 9 Agosto 2022
(Colazione-Immagine Credit Public Domain). Colazione significa letteralmente “rompere il digiuno”. È il primo pasto della giornata dopo un periodo digiuno durante la notte. La colazione si è guadagnata il titolo di pasto più importante della giornata negli anni ’60 dopo che la nutrizionista americana Adelle Davis ha suggerito che per mantenersi in forma ed evitare l’obesità, si […]
16 Luglio 2021 / 16 Luglio 2021
(Colazione-Immagine Credit Public Domain). “Gli adulti che saltano la colazione rischiano di perdere i nutrienti chiave che sono più abbondanti negli alimenti che compongono i pasti mattutini”, suggerisce un nuovo studio. Un’analisi dei dati su oltre 30.000 adulti americani ha mostrato che saltare la colazione – e perdere il calcio nel latte, la vitamina C […]
9 Giugno 2021
(Colazione-Immagine Credit Public Domain). Brucia il doppio delle calorie: fai una colazione abbondante piuttosto che una cena abbondante! Uno studio ha scoperto che mangiare di più a colazione anziché a cena potrebbe prevenire l’obesità. Secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism della Endocrine Society, fare una colazione abbondante piuttosto che una […]
