Alimentazione & Benessere
28 Aprile 2014 / 28 Aprile 2014
La ricerca ha dimostrato che solo due banane forniscono abbastanza energia per un faticoso allenamento di 90 minuti. Nessuna meraviglia che la banana è il numero di frutta consumata dagli atleti più importanti del mondo. Le banane contengono tre zuccheri naturali – saccarosio, fruttosio e glucosio in combinazione con fibra. Ma l’energia non è l’unico modo […]
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29 Luglio 2012
Uno studio condotto da Appalachian University in North Caroline ha rilevato che l’effetto del consumo di banane è stato pari a quello di bevande sportive come Gatorade, in attività prolungata ed intensa degli atleti. Per lo studio sono stati reclutati 14 atleti di età compresa tra 18/45 anni a cui è stata prescritta una dieta […]
