Come sbarazzarsi del singhiozzo

Il singhiozzo è un problema comune che in genere dura solo per pochi minuti. Esso è causato da contrazioni muscolari temporanee del diaframma. È importante comprendere il funzionamento del diaframma per comprendere la causa principale del singhiozzo. Il diaframma è una sezione di tessuto muscolare che si espande e si contrae per facilitare la respirazione. Il ​​diaframma si contrae per favorire l’inspirazione e attirare l’aria nei polmoni e si espande per favorire l’ espirazione.

Così la contrazione regolare e l’espansione del diaframma ci permette di respirare normalmente. Se si trattiene il respiro per un po ‘, si sarà in grado di controllare volontariamente questi movimenti. Questa dualità è la chiave per determinare la causa e la cura per il singhiozzo.

 I sintomi di singhiozzo

L’hic rivelatore???? Il suono è uno dei segni più evidenti di singhiozzo. Questo suono è frutto di aria che corre nei polmoni mentre il  vostro diaframma si contrae improvvisamente. Soffocare il suono, non aiuta a curare la condizione che può anche causare un improvviso movimento a scatto delle spalle e del busto. Se le contrazioni del diaframma sono gravi, un individuo può anche sperimentare il dolore alla gola o al petto, insieme ad ogni singhiozzo. In circostanze normali, è possibile utilizzare rimedi naturali, ma è necessario contattare immediatamente un medico, se il singhiozzo dura per ore.

 Le cause

Il singhiozzo può essere sia temporaneo o cronico e ogni tipo ha un diverso insieme di possibili cause. il singhiozzo temporaneo è generalmente associato a scelte alimentari come cibi piccanti e cibi secchi. Questi alimenti dovranno essere completamente evitati come parte di qualsiasi  trattamento del singhiozzo. Può anche essere causato da eccesso di cibo o alcool. Alcune persone hanno il singhiozzo da bevande gassate o  improvviso cambiamento di temperatura, mentre alcuni possono ottenere il singhiozzo semplicemente ridendo troppo. Gli individui sottoposti a chemioterapia possono essere soggetti a singhiozzo. Il singhiozzo dopo un intervento chirurgico è un problema comune e può essere ricondotto all’ anestesia generale che viene somministrata.

Singhiozzo temporaneo non può essere un motivo di preoccupazione, ma il singhiozzo cronico potrebbero suggerire un più grave problema di fondo. 

Queste sono alcune delle cause di singhiozzo cronico:

• Un tumore al cervello, alcune malattie metaboliche e insufficienza renale possono a volte causare singhiozzo cronico.
• I pazienti diabetici possono anche sperimentare frequenti attacchi di singhiozzo.
• Un incidente che coinvolge lesioni al cervello può anche causare singhiozzo cronico.
• Il nervo vago è responsabile del corretto funzionamento dei vari muscoli e così i danni al nervo possono causare singhiozzo cronico.
• Inoltre, poiché il nervo vago attraversa una porzione dell’orecchio, è anche possibile che qualsiasi irritazione dell’orecchio interno possa causare singhiozzo.
• Il nervo vago è strettamente collegato a varie funzioni cardiache e così un pacemaker malfunzionanente potrebbe causare singhiozzo in alcuni individui.

Il singhiozzo cronico non dovrebbero mai essere ignorato in quanto è generalmente associato a gravi condizioni di salute. Non vi è alcuna necessità di ansia inutile in quanto ci sono anche le condizioni comuni, come un mal di gola o GERD che possono essere la causa principale del problema. 

 Rimedi naturali

Ci sono diversi rimedi naturali per curare il singhiozzo:

• Assumere un cucchiaio di zucchero semolato e lasciarlo sciogliere lentamente, senza masticarlo. Questo rimedio è particolarmente adatto ai bambini  che non sono in grado di seguire le istruzioni dettagliate sui modelli di respirazione.
• Aggiungere un cucchiaino di sale ad una tazza di yogurt e mescolare bene fino a quando il sale si scioglie completamente. Consumate lentamente un cucchiaino di questo yogurt.
• Il Cardamomo in polvere è anche un efficace rimedio. Aggiungere un cucchiaino di cardamomo in polvere appena macinato in una pentola con 1 ½ tazza di acqua e portare a ebollizione a fuoco basso. Lasciare che il liquido si raffreddi, filtrare e bere. Questo rimedio aiuta i muscoli del diaframma a rilassarsi e in questo modo, il singhiozzo scompare.Questo è considerato da molti, come il modo migliore per porre fine  al singhiozzo da eccesso di alcool.
• Pulire e sbucciare un pezzetto di zenzero fresco e masticare lentamente. Questo trattamento per è utile, ma un po’ sgradevole.
• Un cucchiaio di burro di arachidi potrebbe aiutare a fermare il singhiozzo e questo è un ottimo rimedio per il singhiozzo nei bambini.

Oltre a questi rimedi naturali per sbarazzarsi del singhiozzo, ci sono anche diverse altre cure per il singhiozzo che possono aiutare a risolvere il problema. Queste cure sono basate su azioni che aiutano a sbarazzarsi degli spasmi muscolari del diaframma:

• respirare profondondamente e cercare di tenere il più a lungo possibile l’aria inspirata. Questa azione contribuirà ad allungare i muscoli del diaframma e impedirgli di contrarsi fino a quando espirate. Questo spesso aiuta a sbarazzarsi del singhiozzo, anche se potrebbe essere necessario ripetere questa procedura un paio di volte.
• Cantate a voce alta. Il canto richiede di controllare inconsciamente la respirazione che contribuirà a sbarazzarsi della condizione.
• Inspirate profondamente e poi  spingete verso il basso il vostro stomaco. Rimanere in questa posizione per alcuni secondi e poi espirate lentamente. Ripetere questa operazione almeno tre volte .
• Uno dei metodi più semplici per sbarazzarsi di singhiozzo persistente è di ridere ad alta voce.

Dieta

Non vi è alcun piano di dieta specifica per il singhiozzo, tuttavia, ci sono molti alimenti che si dovrebbe evitare quando si ha il singhiozzo in quanto potrebbero aggravare il problema. Evitare tutte le bevande gassate soprattutto perchè potrebbero causare gas ed eruttazioni che peggiorano il singhiozzo. Cibi piccanti provocano cambiamenti nei vostri modelli di respirazione e quindi dovrebbero essere evitati il ​​più possibile fino a quando il singhiozzo non è completamente scomparso. Evitare cibi secchi come il pane a fette e  tutte le bevande alcoliche. Mangiare con attenzione perchè un improvviso singhiozzo potrebbe mandare il cibo nella trachea anziché nell’esofago.