L’artrite è l’infiammazione delle articolazioni, di solito accompagnata da dolore, rigidità (soprattutto la mattina presto) restrizioni di movimento e gonfiore.L’artrite reumatoide e l’ osteoartrite sono ben note. L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune che può colpire chiunque in qualsiasi fase della vita e che colpisce non solo le articolazioni delle dita, polsi, fianchi, ginocchia e piedi, ma anche i muscoli, tendini e altri tessuti del corpo. L’osteoartrite è una malattia degenerativa che si verifica normalmente nelle persone anziane. La dieta del paziente affetto da artrite dovrebbe essere pianificata su cibi alcalini e dovrebbe includere frutta e verdura per la protezione e proteine e carboidrati per l’energia.
- Semi di sesamo: Mettere a bagno 1 cucchiaino di semi di sesamo nero in un quarto di tazza di acqua durante la notte. Consumare i semi e l’acqua di ammollo per prima cosa al mattino. Questo si è rivelato efficace nel prevenire frequenti dolori articolari.
- Aglio: Mangiare 2-3 spicchi d’aglio tutti i giorni. L’aglio ha proprietà anti-infiammatorie efficaci nel trattamento di artrite.
- Zenzero: Applicare lo zenzero sulla zona interessata, per alleviare il dolore.
- Patata: La terapia con il succo di patata cruda è considerata un trattamento biologico di maggior successo per le condizioni reumatiche ed artritiche. Mettere due patate di medie dimensioni in un bicchiere d’acqua e lasciare in ammollo per tutta la notte. Bere al mattino l’acqua di ammollo, a stomaco vuoto.
- Cocco: A stomaco vuoto consumare 3-4 noci o pezzi di noce di cocco fresco.
- Ananas: Bere una tazza di succo di ananas fresco è anche un prezioso rimedio. Un enzima nel succo fresco di ananas, la bromelina, riduce il gonfiore e l’infiammazione nell’osteoartrite e nell’artrite reumatoide.
- Miele e cannella: Assumere un cucchiaino di miele e mezzo cucchiaino di cannella in polvere in una tazza di acqua calda tre volte al giorno. Assunto quotidianamente, il composto aiuta efficacemente a combattere anche l’ artrite cronica.
- Zenzero: Bere una tazza di tè allo zenzero con due cucchiaini di olio di ricino aggiunto, prima di andare a letto. Aspettatevi qualche effetto lassativo dall’ olio di ricino. L’olio di ricino contiene precursori naturali di steroidi, che aiutano a guarire l’ artrite reumatoide.
- Massaggi: Fare massaggi in caso di articolazioni rigide e doloranti con olio di cocco caldo o olio di senape mescolato con canfora. Il massaggio aumenterà l’afflusso di sangue e ridurrà l’infiammazione e la rigidità grazie al calore prodotto durante il massaggio.
- Bagno di Mare: Il bagno di mare è considerato utile nel trattamento dell’ artrite. Lo iodio naturale nell’ acqua di mare allevia il dolore da artrite. Lo iodio regola l’equilibrio acido-alcalino nel sangue e nei tessuti e aiuta a riparare e rigenerare i tessuti usurati e nutre la struttura scheletrica. Se non è possibile fare bagni di mare, rilassarsi per 30 minuti ogni sera, in una vasca di acqua calda con una tazza di sale marino ad essa mescolato.
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Cosa mangiare |
- Includere molta frutta fresca e verdura alla dieta. Cavolo, carota, cetriolo, sedano, lattuga, cipolla, radicchio e pomodoro possono essere utilizzati come insalata cruda. Le verdure cotte possono includere asparagi, bietole, cavolfiori, cavoli, carote, sedano, melanzana, funghi, cipolle, piselli, spinaci, pomodori, zucche e rape.
- Bere acqua conservata durante la notte in un recipiente di rame. Questa acqua ha tracce di rame che aiuta a rafforzare il sistema muscolare. Per lo stesso motivo indossare un anello di rame o bracciale aiuterà ugualmente.
- Esercitarsi moderatamente quando non c’è infiammazione acuta delle articolazioni. Fare esercizi leggeri come passeggiate, trekking e nuoto che sono favorevoli.
- Tenere il corpo al caldo.
- Mantenere il peso corporeo normale che è anche un fattore importante nel prevenire l’artrite.
- Fare yoga tutti i giorni. Asana yoga che è utile per curare l’artrite sono trikonasana, shalabhasana, bhujangasana, vakrasana e shavasana.
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Cosa non fare |
- Evitare il cibo spazzatura, grassi e cibi grassi.
- Evitare gli oli idrogenati.
- Evitare cibi freddi e bevande.
- Evitare la costipazione che avvelena il sistema e aggiunge l’irritazione e infiammazione alle articolazioni.
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Consultare un Medico |
- se il dolore peggiora o si sviluppano nuovi sintomi.
- Avere un forte dolore con articolazioni gonfie, rosse e calde e anche febbre .
