E’ noto che la pressione alta aumenta il rischio di ictus ed è la quarta causa di morte negli Stati Uniti. La soglia per la diagnosi di pressione arteriosa alta, o ipertensione, è 140/90 mmHg. Ma la nuova ricerca suggerisce che anche le persone con pressione sanguigna inferiore a questa – ma superiore rispetto al normale – hanno un aumentato rischio di ictus.
Il gruppo di ricerca, condotto dal dottor Dingli Xu of Southern Medical University di Guangzhou, in Cina, ha recentemente pubblicato i risultati dello studio sulla rivista Neurology .
I ricercatori hanno analizzato tutte le ricerche esistenti che hanno esaminato il rischio di ictus nelle persone con preipertensione che si verifica quando la pressione sanguigna è superiore al normale (120/80 mmHg), ma inferiore alla soglia di diagnosi di pressione alta.
L’analisi ha incluso 19 studi che hanno coinvolto più di 760.000 partecipanti. Tutti i soggetti sono stati seguiti per un periodo da 4 e 36 anni e il 25-54% di loro era affetto da preipertensione.
I ricercatori hanno trovato che le persone con preipertensione avevano il 66% in più di probabilità di rischio di ictus rispetto alle persone che avevano la pressione sanguigna normale e quasi il 20% degli ictus che si sono verificati nella popolazione in studio, avevano interessato le persone con preipertensione.
Questi risultati sono rimasti invariati anche dopo che il team ha analizzato altri fattori che possono aumentare il rischio di ictus, tra cui il fumo, il diabete e il colesterolo alto .
Come parte dello studio, i ricercatori hanno diviso gli individui con preipertensione in due gruppi. I partecipanti al gruppo con pressione “alta” avevano la pressione sanguigna oltre 130/85 mmHg, mentre quelli nel gruppo della pressione “bassa” avevano pressione sanguigna sotto questo livello, ma sopra il normale.
Questa analisi ha rivelato che i partecipanti al gruppo con pressione alta avevano il 95% in più di probabilità di avere un ictus rispetto ai partecipanti del gruppo con pressione sanguigna normale, mentre quelli nel gruppo con pressione bassa, ma superiore alla norma, avevano il 44% più probabilità di avere un ictus.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 1 su 3 americani adulti hanno a preipertensione.
Dr. Xu dice:
“Questi risultati, se confermati, sono molto importanti. Il successo del trattamento della preipertensione potrebbe prevenire molti itus e fare una grande differenza nella salute pubblica”.
Dieta ed esercizio migliorano la preipertensione
I pazienti con alta pressione sanguigna possono utilizzare vari farmaci, quali diuretici e beta-bloccanti, per contribuire a ridurla. Ma il dottor Xu osserva che seguire una dieta sana ed esercitarsi regolarmente, è il modo migliore per curare la preipertensione e ridurre il rischio di ictus.
Come il peso aumenta, aumenta la pressione sanguigna.
Seguire una dieta ricca di cereali integrali, frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi e basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, può ridurre la pressione sanguigna fino a 14 mmHg. Ridurre l’assunzione di sodio, anche di poco, può anche ridurre la pressione arteriosa d 2-8 mmHg.
Inoltre, l’esercizio fisico per almeno 30 minuti a 1 ora durante la maggior parte dei giorni della settimana, può abbassare la pressione sanguigna 4-9 mmHg. L’anno scorso, uno studio ha rivelato che i partecipanti che si sono esercitati 4 ore o più ogni settimana nel loro tempo libero, hanno avuto un 19% di più basso rischio di alta pressione sanguigna.
Fonte Fonte aggiuntiva: Mayo Clinic
