La passiflora è una pianta utilizzata in diverse forme, per fornire benefici curativi naturali e aromatizzare il cibo. Potresti aver sentito parlare del tè alla passiflora o dell’estratto di passiflora: si trova anche sotto forma di infusi, estratti liquidi e tinture.
È comune vedere la passiflora combinata con altre erbe calmanti, come radice di valeriana, melissa, camomilla, luppolo e kava.
Una vite rampicante perenne, la passiflora è tipicamente coltivata in Europa, ma originaria delle parti sud-orientali dell’America. I nomi comuni sono maypop, vite della passione e passiflore.
Benefici della passiflora
1. Può aiutare a ridurre gli effetti della menopausa
La menopausa è associata a sensazione di ansia e depressione, spesso causate da bassi livelli di acido gamma-aminobutirrico (GABA) che è una sostanza chimica nel cervello. La terapia ormonale sulla quale si basa la medicina moderna, può creare molti effetti collaterali indesiderati.
Sono stati condotti studi che dimostrano che la passiflora può trattare i sintomi della menopausa, come i segni vasomotori (vampate di calore e sudorazione notturna), insonnia, depression e mal di testa e può essere un’alternativa alla terapia ormonale convenzionale.
Le donne cercano sempre più rimedi naturali e la passiflora può aiutare aumentando i livelli di GABA che aiutano a diminuire l’attività di alcune di quelle cellule cerebrali che inducono la depressione.
Gli alcaloidi nella passiflora possono anche impedire la produzione di monoaminossidasi, che è esattamente ciò che i farmaci antidepressivi cercano di fare. Gli studi, comprese le ricerche condotte su modelli animali, hanno dimostrato che può ridurre la depressione, un problema comune per le donne in menopausa.
Un altro studio ha dimostrato che la passiflora può ridurre quelle fastidiose vampate di calore. Lo studio ha utilizzato vari rimedi erboristici e i risultati hanno mostrato che anice, liquirizia, cohosh nero, trifoglio rosso, enotera, semi di lino, erba di San Giovanni, valeriana e passiflora possono alleviare le vampate di calore nelle donne che sono in menopausa così come in quelle che sono in premenopausa.
Vedi anche:Dalla passiflora numerosi benefici per la salute
2. Aiuta a ridurre la pressione sanguigna
Il Journal of Nutritional Biochemistry ha condotto uno studio utilizzando l’estratto di passiflora. Lo studio ha rilevato che i livelli di pressione sanguigna erano significativamente ridotti, probabilmente grazie alle proprietà di promozione del GABA dell’estratto.
Studi sugli animali che sono stati pubblicati indicano la polpa del frutto della passiflora come un potenziale rimedio per ridurre la pressione sanguigna sistolica somministrando otto milligrammi di passiflora per un periodo di cinque giorni. I risultati hanno indicato che l’estratto di passiflora ha aumentato i livelli di un enzima antiossidante e ridotto i livelli di lipidi ossidati che possono causare danni dall’accumulo di tossine e prodotti di scarto nel corpo.
3. Può ridurre l’ansia
La passiflora può essere utile per ridurre l’ansia ed è nota da tempo come rimedio popolare. Si ritiene che alcuni composti presenti nella passiflora possano interagire con alcuni recettori nel cervello, provocando rilassamento.
Poiché la passiflora aumenta il GABA, l’attività di alcune cellule cerebrali che possono causare ansia si abbassa producendo rilassamento. Gli studi suggeriscono che gli estratti di passiflora possono anche avere lievi benefici antinfiammatori e antiepilettici.
Uno studio ha verificato gli effetti della passiflora sul disturbo d’ansia generale. I ricercatori hanno concluso : “Questo studio ha rilevato che la passiflora potrebbe essere adatta come aggiunta al trattamento del disturbo d’ansia generalizzato con bassi effetti collaterali. Si raccomandano ulteriori studi di durata maggiore per confermare i risultati di questo studio”.
Un altro studio che ha coinvolto i bambini ha mostrato che il nervosismo è stato ridotto dopo l’uso degli estratti vegetali combinati per includere passiflora, erba di San Giovanni e radice di valeriana.
4. Aiuta ad affrontare i sintomi dell’ADHD
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) sembra essere una preoccupazione continua per molti genitori e, purtroppo, i farmaci convenzionali come l’Adderall possono causare molti effetti collaterali indesiderati. L’ADHD è un disturbo del cervello che si manifesta con sintomi quali disattenzione, iperattività e impulsività che interferiscono con lo sviluppo del bambino e con le attività quotidiane.
La buona notizia è che un sondaggio ha mostrato che i genitori optano sempre più per trattamenti alternativi per l’ADHD, con terapie nutrizionali in cima alla lista dei rimedi. Rimedi naturali come la camomilla romana, la valeriana, la melissa e la passiflora sono state indicate come possibili trattamenti, anche se è sempre importante consultare prima il proprio medico poiché alcuni possono causare reazioni allergiche.
5. Aiuta a ridurre i livelli di insulina
È stato condotto uno studio utilizzando la farina di buccia di frutto della passione gialla per vedere come ha influenzato i livelli di zucchero nel sangue.
La sensibilità all’insulina è stata valutata nel tentativo di comprendere meglio la resistenza all’insulina nei diabetici. Per condurre gli studi, a 43 volontari con diabete di tipo 2 (28 femmine e 15 maschi) è stato chiesto di assumere una certa quantità di farina di bucce di frutto della passione gialla per un periodo di due mesi.
I risultati hanno mostrato una ridotta insulino-resistenza nei pazienti diabetici di tipo 2, il che suggerisce che la passiflora può giovare ai pazienti diabetici.
6. Può migliorare il sonno
Il sonno è una delle cose più importanti per il corpo e tutti noi amiamo dormire bene! Gli studi sono stati condotti su pazienti che avevano problemi a dormire. Lo studio, incentrato su pazienti con disturbo bipolare, ha testato vari medicinali naturali a base di erbe, tra cui la passiflora e i risultati hanno mostrato un miglioramento del sonno, probabilmente grazie alla riduzione dell’ansia.
Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, ha coinvolto pazienti a cui è stato richiesto di bere tè alla passiflora per una settimana. I partecipanti hanno mostrato un miglioramento del sonno statisticamente significativo.
Il fiore della passione, combinato con la radice di valeriana, può essere una delle migliori combinazioni per aiutare a combattere l’insonnia.
7. Riduce l’infiammazione
La passiflora può ridurre l’infiammazione che causa malattie.
Sono state condotte analisi del contenuto di fitonutrienti e antiossidanti delle specie di frutto della passione selvatica, in particolare P. tenuifila e P. setacea. I ricercatori hanno prestato la massima attenzione ai semi e agli espianti da piantine, nonché alla versione adulta. L’alto livello di composti fenolici ha mostrato la potente attività antiossidante dell’estratto della pianta della passiflora.
Un altro studio è stato condotto sull’edema della zampa di un animale. Quando è stata utilizzata la passiflora essiccata, l’attività antiossidante ha ridotto l’accumulo di liquidi, indicando la riduzione dell’infiammazione.
Fonte:DrAxe
