Decine di milioni di persone nel mondo vivono con dolore acuto o cronico. Purtroppo, gli antidolorifici spesso contribuiscono a più problemi di quanti ne curano. In realtà, secondo i Centers for Disease Control, gli antidolorifici sono le principali cause di morte negli Stati Uniti, per overdose.
Fortunatamente, la natura ci ha fornito numerose erbe che contengono notevoli proprietà analgesiche che sono molto più sicure e non hanno i loro effetti collaterali.
Salice bianco
il salice bianco è famoso per la sua corteccia che gode di una reputazione da tempo onorata, come un analgesico naturale. In effetti, i cinesi erano noti per usare la corteccia di salice bianco per il sollievo dal dolore nel lontano 500 aC, mentre gli indiani americani spesso la usavano per trattare l’infiammazione.
l salice bianco funziona come un antidolorifico perché contiene un glucoside chiamato salicina che possiede dimostrate proprietà anti-infiammatorie e anti-nevralgiche. Ad esempio, uno studio pubblicato su The American Journal of Medicine nel 2000, ha rilevato che la salicina è più efficace per alleviare il mal di schiena, dei farmaci antinfiammatori.
La corteccia può essere consumata in polvere o tintura. Si tratta di un antidolorifico molto più naturale dell’ Aspirina, il cui ingrediente principale è in realtà la salicina.
Curcuma
La curcuma è stata utilizzata nella medicina tradizionale per secoli, per il trattamento di distorsioni, contusioni, e infiammazione delle articolazioni e problemi dello stomaco. Questa pianta amara deve le sue peculiari tonalità di giallo alla sua ricca concentrazioni di curcumina, un composto con provata proprietà anti-cancro, antiossidante e proprietà analgesiche. Uno studio descritto in Il coreano Journal of Pain, ha dimostrato che la curcumina riduce il dolore infiammatorio nei ratti. Un altro studio , pubblicato in Endoscopia Chirurgica, ha concluso che la curcumina migliora il dolore postoperatorio. Polvere di curcuma può anche essere assunta come un supplemento per favorire la salute.
Corydalis
Corydalis è un’altra erba con una lunga storia di uso per alleviare il dolore. La medicina cinese le è particolarmente affezionata e spesso la prescrive per il mal di testa, emicrania e dolore mestruale. Corydalis è stata anche consigliata alle persone che hanno sofferto di mal di schiena, con spasmi muscolari o problemi nervosi.
Anche se gli studi sulle sue proprietà analgesiche sono limitati, sappiamo che è ricca di dehydrocorybulbine ( DHCB ). Uno studio pubblicato su Current Biology nel gennaio 2014, ha rilevato che DHCB era efficace contro “il dolore infiammatorio e dolore neuropatico danno indotto”, portando i ricercatori a concludere che DHCB è un “lead promettente nella gestione del dolore”.
Corydalis si trova comunemente nelle erboristerie. Può essere acquistata in granuli da sciogliere in acqua calda e sorseggiare per tutto il giorno, o in forma di capsule.
Artiglio del Diavolo
L’ artiglio del diavolo è una pianta originaria dell’Africa meridionale che prende il nome dai piccoli ganci che ricoprono i suoi frutti. Anche se è stata in gran parte consumata come una medicina per il trattamento di condizioni che vanno dal dolore alla malaria, i nativi la utilizzavano anche come un unguento per curare foruncoli, piaghe e altri disturbi della pelle.
‘ artiglio del diavolo contiene tre principi attivi – arpagoside, arpagide, e procumbine – che sono responsabili delle sue proprietà anti-infiammatorie e analgesiche. Harpagoside sembra essere particolarmente efficace in questo senso e, secondo uno studio pubblicato nella rivista Farmaco nel 1996, ha un effetto anti-infiammatorio “piccolo ma significativo” . Inoltre, uno studio pubblicato in Schmerz nel 2001, ha rilevato che l’artiglio del diavolo potrebbe ridurre anche la rigidità muscolare.
