Quando le donne entrano in menopausa, i loro livelli di estrogeni si abbassano.Questo aumenta il rischio di malattia cardiovascolare.
Una nuova ricerca dell’Università di Copenhagen dimostra che lo sport è in grado di compensare questa perdita di estrogeni in quanto migliora le loro condizioni fisiche, riduce la pressione sanguigna e quindi protegge il sistema cardiovascolare.
Gli estrogeni, l’ormone sessuale femminile primario, sono un importante guardiano del sistema vascolare femminile. Pertanto, la caduta dei livelli di estrogeni durante la menopausa, aumenta il rischio di pressione sanguigna alta e lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
Modifiche al sistema cardiovascolare si verificano subito dopo la menopausa
“I risultati dimostrano che la pressione arteriosa tra le donne in post-menopausa è del 10% più alta subito dopo la menopausa rispetto alle donne della stessa età, in pre-menopausa. Inoltre, anche i livelli di un marker precoce di arteriosclerosi, aumentano dopo la menopausa”, spiega il Dott. Michael Nyberg.
L’aspetto nuovo di questo studio è che i ricercatori hanno studiato gli effetti degli estrogeni nelle donne della stessa età, sia prima che dopo la menopausa. I ricercatori hanno studiato le donne con differenze di età di 15-20 anni. Pertanto, non erano in grado di determinare se i cambiamenti erano dovuti all’età o alla perdita di estrogeni.
I risultati del recente studio sono stati pubblicati sulla rivista The American Journal of Physiology .
Nel tentativo di prevenire un aumentato rischio di malattia cardiovascolare, lo studio ha esaminato l’effetto di 12 settimane floorball, uno sport di squadra, tra le donne in post-menopausa. I risultati sono stati chiari.
“Dopo appena 12 settimane di pratiche bisettimanali, le condizioni delle donne erano migliorate e la loro pressione sanguigna era ridotta di 4 mmHg, che è correlata con un rischio inferiore del 40% di ictus”, spiega il ProfessoJens Bangsbo.
Proseguendo, Bangsbo afferma che, “Inoltre, c’è stato uno sviluppo positivo in relazione ai livelli di sostanze vitali per la funzione dei vasi sanguigni, tra cui una diminuzione del 20% in marcatori associati con arteriosclerosi”.
“I risultati dimostrano che gli sport di squadra sono una fantastica opportunità per il trattamento ormonale, in relazione agli estrogeni, perché possono evitare una serie di effetti collaterali indesiderati”, secondo Michael Nyberg.
“Un altro vantaggio di uno sport di squadra come floorball, è che le partecipanti si divertono. Floorball è uno sport intenso, con molti sprint brevi e cambi di direzione,.ma le partecipanti in realtà, non prestano attenzione a tutto questo! Questa alta intensità è uno dei motivi principali per cui queste donne erano in grado di raggiungere tali grandi benefici per la salute, in soli 12 settimane “, spiega Nyberg.
“Il fatto che le partecipanti ritenevano che il floorball fosse divertente e apprezzavano stare insieme ad altre donne, affronta una questione fondamentale: motivare e, non ultimo, mantenere le persone interessate ad una sana attività fisica. Lo sport di squadra è la risposta “, aggiunge Jens Bangsbo.
Fonte AJP: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 2014; DOI:10.1152/ajpregu.00539.2013
