L‘olio di enotera viene estratto dai semi della pianta enotera ( Oenothera bjennis), un fiore selvatico che cresce nella parte orientale e centrale dell’America del nord.
In origine l’olio è stato utilizzato dai nativi americani per fare impacchi per guarire le ferite ed è anche stato tradizionalmente consumato e utilizzato come vegetale.
Oggi, l’enotera viene utilizzata principalmente per la produzione del suo olio che ha una vasta gamma di proprietà terapeutiche.
L’olio è comunemente usato per ridurre i dolori associati a sindrome da stress premestruale (PMS) e per i suoi benefici terapeutici per la pelle ed il viso.
L’ enotera è normalmente disponibile come olio o in capsule.
Cosa rende l’olio di enotera speciale?
I semi hanno livelli molto elevati di acidi grassi essenziali, “acido gamma-linolenico” (GLA), noto anche come “omega-6”. Essi contengono fino al 15% di acido gamma-linolenico (GLA) e il 70% di acido linolenico, che il corpo trasforma in GLA.
Inoltre, il corpo convertire GLA in prostaglandine – ormoni necessari per un certo numero di funzioni importanti.
Secondo l’Università del Maryland Medical Center, l’ olio di enotera è una delle principali fonti di GLA.
GLA è fondamentale per il mantenimento della struttura cellulare di un giunto e per la sua funzione. La US National Institutes of Health ritiene che GLA potrebbe anche contribuire a rallentare la coagulazione del sangue.
L’olio potrebbe essere utilizzato per trattare problemi come infiammazione e malattie autoimmuni – anche se su questa ipotesi c’è ancora poca ricerca.
Usi medicinali
L’olio di enotera è principalmente usato per trattare i sintomi di malattie della pelle. E’ usato per aiutare ad alleviare il prurito causato da dermatite ed eczema. Le donne spesso usano l’olio di enotera per alleviare i dolori al seno provocati da PMS.
Eczema
L’olio di enotera ha dimostrato di essere un’opzione di trattamento efficace per le persone che soffrono di eczema. In uno studio, che ha incluso oltre 1.200 pazienti, l’ olio di enotera si è rivelato incredibilmente efficace per alleviare molti dei sintomi, come prurito, arrossamento ed edema.
Dolore al seno
L’olio di enotera è talvolta usato per alleviare la mastalgia (dolore al seno).
La sindrome premestruale (PMS)
Anche se ulteriori studi sono necessari per valutare la reale efficacia dell’ olio di enotera per il trattamento di PMS, molte donne in tutto il mondo lo assumono perchè sostengono di trarne dei benefici.
L’artrite reumatoide
Alcuni studi hanno hanno dimostrato che i pazienti con artrite reumatoide che hanno assunto l’olio di enotera hanno trovato benefici e iniziato a sentirsi meglio. I pazienti hanno dimostrato miglioramento dei sintomi correlati alla malattia, compreso il dolore e la rigidità mattutina, rispetto a solo il 30% nel gruppo placebo.
L’olio di enotera potrebbe anche essere efficace per le seguenti malattie e condizioni:
- Vampate di calore
- Malattia cardiaca
- Colesterolo alto
- Disturbo dell’attenzione ( ADHD) – Uno studio australiano ha scoperto che l’olio di enotera ha migliorato i sintomi nei bambini con ADHD.
- Sindrome da stanchezza cronica
Effetti collaterali e complicanze legate all’uso di olio di enotera
Se assunto nel giusto dosaggio giusto – 6 grammi (540 mg GLA) – gli effetti collaterali sono rari.
Alcuni effetti collaterali comuni includono:
- Diarrea
- Eruzioni cutanee
- Nausea
Secondo l’Arthritis Research UK, le persone che soffrono di epilessia non devono assumere olio di enotera in quanto può aumentare il rischio di convulsioni.
Fonte: Medicalnews
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