Le attività quotidiane aiutano le persone con sclerosi multipla a gestire i sintomi

“Essere fisicamente attivi è importante per le persone che gestiscono la sclerosi multipla, ma l’esercizio formale non è l’unico modo di esercitarsi”, affermano i ricercatori dell’Università dell’Alberta.

“Inserire gradualmente più movimento nella vita di tutti i giorni è più raggiungibile per le persone che lottano con mobilità, affaticamento, depressione e altri sintomi della malattia”, ha affermato Patricia Manns, Professore alla Facoltà di Medicina della Riabilitazione.

“A volte si crede che se l’esercizio fisico non viene eseguito con un allenamento formale, non conta, ma sedersi di meno e muoversi di più, fare più passi è molto più fattibile come punto di partenza più semplice”, ha detto la ricercatrice.

Tale messaggio si sta rivelando utile nell’incoraggiare le persone con Sclerosi Multipla ad essere più attive e migliorare la qualità della loro vita, secondo un nuovo studio di Manns.

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Il team di ricerca ha monitorato 40 partecipanti durante un programma di 15 settimane che li ha incoraggiati a ridurre il tempo del rimanere seduti e aumentare gradualmente il numero dei passi ogni giorno. C’è stato un calo dei livelli di affaticamento dei partecipanti e un miglioramento della maggior parte dei sintomi della Sclerosi Multipla. Anche la solita velocità e resistenza alla camminata dei pazienti sono migliorate. “Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare gli effetti di questo nuovo approccio all’attività fisica, i risultati sono un incoraggiante punto di partenza”, ha affermato Manns.

“Queste nuove linee guida di attività offrono risultati promettenti perchè invitano i pazienti ad essere attivi al proprio ritmo. L’attività fisica è conosciuta come uno dei modi migliori per gestire la malattia, ma le persone con Sclerosi Multipla siedono il doppio e sono meno attive dei loro coetanei a causa della loro stanchezza e dell’imprevedibilità delle riacutizzazioni”, ha detto Manns. Lla SM colpisce generalmente persone di età compresa tra 20 e 49 anni che “tendono a confrontarsi con il loro gruppo di pari e si sentono a disagio per non essere così attivi”, ha detto Golnoush Mehrabani, che sta anche lavorando alla ricerca.

Lavorando con gli allenatori e usando Fitbits per monitorare la loro attività, i partecipanti allo studio hanno esaminato l’idea dell’attività fisica con occhi nuovi e hanno iniziato a vederla come parte del loro movimento quotidiano, sia che coinvolgesse  le faccende domestiche che ad esempio, cambiare posto durante una partita a bridge.

“La mia visione di cosa significhi essere attivi è completamente diversa rispetto a prima”, ha detto un partecipante ai ricercatori. “Prima, essere attivi significava fare una nuotata o fare una lunga passeggiata, andare in palestra, fare un allenamento, fare yoga. Immagino che non avrei pensato che andare nella cassetta delle lettere significasse essere fisicamente attivo”.

“I risultati potrebbero aiutare le persone con SM ad essere attive per tutta la vita, con l’aiuto di risorse come le Linee guida canadesi sull’attività fisica progettate per loro”, ha osservato Manns. “Le persone vivono con la sclerosi multipla da molti anni e l’utilizzo di un approccio come questo può svolgere un ruolo importante nell’aiutarle a essere più attive e a gestire i sintomi della malattia”.

Fonte, Medicalxpress