Radice di bardana-Immagine Credit Public Domain-
E se ti dicessi che le radici di una certa pianta possono disintossicare il sangue, il sistema linfatico e la pelle? Saresti interessato? Se è così, dovresti conoscere la radice di bardana.
La radice di bardana è stata apprezzata in tutti i continenti per migliaia di anni per la sua capacità di purificare il sangue e raffreddare il calore interno. Internamente ed esternamente, ha potenti effetti antinfiammatori e antibatterici sul corpo umano.
Contiene anche acidi fenolici, quercetina e luteolina, che sono tutti potenti antiossidanti che promuovono la salute.
Simile al tè al dente di leone, puoi preparare il tè alla radice di bardana e può anche essere trovata in forma di integratore o essere consumata come verdura. Che sapore ha? La bardana ha una consistenza piacevolmente croccante e un sapore terroso e dolce simile alla radice di loto o al sedano rapa.
Continua a leggere per scoprire quanto sia davvero fantastica la radice di bardana, compresi gli usi medicinali della bardana nel trattamento di gravi malattie croniche come il cancro e il diabete.
Cos’è la radice di bardana?
La radice di bardana (genere Arctium) è un genere di piante biennali della famiglia delle Asteraceae (margherita) originaria dell’Asia settentrionale e dell’Europa. Ora si trova anche negli Stati Uniti, dove cresce come erbaccia.
In Giappone viene spesso chiamata radice di gobo e coltivata come verdura. La bardana ha grandi foglie a forma di cuore e fiori simili a cardi dal rosa-rosso al viola brillante. Le profonde radici della pianta di bardana sono di colore verde-brunastro o quasi nero all’esterno.
La radice di bardana è un ortaggio a radice sottile e dalla pelle marrone. È costituita principalmente da carboidrati, oli volatili, steroli vegetali, tannini e oli grassi. La radice di bardana non è nuova alla medicina naturale. È stata utilizzata per migliaia di anni in Asia e in Europa e, più recentemente, in Nord America. In Giappone è un ortaggio largamente consumato, tipicamente consumato fresco o cotto e le foglie giovani possono anche essere cotte come qualsiasi altro ortaggio.
Nella medicina tradizionale cinese, il frutto della bardana è stato utilizzato per migliaia di anni. È tipicamente associato ai meridiani del polmone e dello stomaco, noto per raffreddare il calore interno e comunemente usato per sostenere la salute della pelle.
Nella medicina popolare europea, un infuso di semi veniva spesso impiegato come diuretico, migliorando la salute favorendo i processi di digestione ed eliminazione. Era anche comunemente usato come trattamento del cuoio capelluto per aiutare a prevenire la caduta dei capelli e liberarsi della forfora.
Qual è la differenza tra radice di bardana e radice di tarassaco? Entrambi sono membri della famiglia delle piante delle Asteraceae e sono state utilizzate nella loro interezza per la medicina tradizionale e moderna per anni.
Sia la radice di bardana che il dente di leone sono eccellenti per il diabete e le malattie della pelle. Sono anche diuretici naturali ricchi di antiossidanti.
Il dente di leone è particolarmente eccellente per “la pulizia” del fegato e proteggere le ossa, mentre la bardana è un fantastico purificatore del sangue, che la rende anche molto utile per la salute del fegato.
La bardana è anche utile per le ossa, in particolare l’artrosi. Il dente di leone è ricco di fibre e vitamine A, C e K, mentre la bardana è altrettanto ricca di fibre, vitamina B6, potassio e magnesio.
Benefici per la salute
I benefici della radice di bardana sono di ampia portata e sicuramente impressioneranno. Gran parte dei benefici della radice derivano dal suo contenuto nutrizionale.
Una tazza (circa 118 grammi) di radice di bardana cruda contiene circa:
- 85 calorie
- 20,5 grammi di carboidrati
- 1,8 grammi di proteine
- 0,2 grammi di grasso
- 3,9 grammi di fibra alimentare
- 0,3 milligrammi di vitamina B6 (14 percento DV)
- 0,3 milligrammi di manganese (14 percento DV)
- 44,8 milligrammi di magnesio (11 percento DV)
- 363 milligrammi di potassio (10 percento DV)
- 27,1 microgrammi di folato (7 percento DV)
- 3,5 milligrammi di vitamina C (6% DV)
- 60,2 milligrammi di fosforo (6% DV)
- 48,4 milligrammi di calcio (5% DV)
- 0,9 milligrammi di ferro (5% DV)
- 0,1 milligrammi di rame (5 percento DV)
È chiaramente una buona fonte di micronutrienti, tra cui vitamina B6 e manganese, ma c’è di più in questa radice tradizionale. Ecco alcuni dei migliori modi in cui può migliorare seriamente la tua salute:
1. Purifica il sangue
Nei tradizionali testi erboristici, la radice di bardana era descritta come un “purificatore del sangue” e si credeva che liberasse il flusso sanguigno dalle tossine.
La ricerca sulla medicina tradizionale indica che la radice di bardana ha principi attivi che sono stati trovati per disintossicare dai metalli pesanti il sangue, migliorando la salute degli organi e la salute di tutto il corpo. Promuove anche la circolazione sanguigna sulla superficie della pelle, migliorando la salute della pelle.
2. Rinforzante del sistema linfatico
Essenzialmente, il sistema linfatico è il “sistema di drenaggio” interno del corpo, una rete di vasi sanguigni e linfonodi che trasporta i fluidi dai tessuti di tutto il corpo nel sangue e viceversa. Se riesci a rafforzare il tuo sistema linfatico, allora puoi aiutare il tuo corpo a scongiurare tutti i tipi di malattie e gravi problemi di salute.
La radice di bardana aiuta a indurre il drenaggio linfatico e la disintossicazione. La ricerca suggerisce che funziona come purificatore del sangue. Questo aiuta a rafforzare il sistema linfatico.
3. Diuretico naturale
I diuretici stimolano i reni e aiutano il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso, principalmente acqua e sodio. La radice di bardana è un diuretico naturale, quindi attraverso il consumo di bardana puoi aiutare il tuo corpo in modo naturale e semplice a eliminare l’acqua in eccesso aumentando la produzione di urina.
Uno studio pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha rilevato che l’estratto di bardana si mostra promettente come diuretico negli esseri umani. Aumentando il tasso di minzione, la radice di bardana può aiutare a rimuovere i rifiuti dal sangue e dal corpo. Se hai problemi con la ritenzione idrica, dovresti chiedere al tuo medico di provare la radice di bardana prima di ricorrere ai prodotti soggetti a prescrizione medica.
4. Guaritore della pelle
I prodotti topici contenenti radice di bardana hanno offerto sollievo da fastidiosi problemi della pelle per anni. Dall’acne all’eczema e alla psoriasi, la radice di bardana è nota per calmare e trattare questi comuni problemi della pelle. Il consumo di bardana ha anche aiutato molte persone con problemi di pelle grazie alle sue capacità di purificazione del sangue e raffreddamento interno.
Studi scientifici hanno persino dimostrato che l’estratto di bardana può migliorare i segni clinici dell’invecchiamento cutaneo. Uno studio del 2008 ha rilevato che il trattamento topico con un estratto naturale di bardana ha migliorato significativamente il metabolismo della matrice extracellulare dermica e ha portato a una visibile riduzione delle rughe.
5. Difende dal diabete
La radice di bardana contiene inulina, una fibra solubile e prebiotica che aiuta a migliorare la digestione e abbassare la glicemia. Ciò lo rende una scelta eccellente per le persone che cercano di gestire naturalmente la glicemia.
In Europa, la radice fresca viene utilizzata per abbassare la glicemia. Il suo contenuto di inulina la rende particolarmente indicata per il diabete.
Gli studi sugli animali hanno anche dimostrato la capacità della radice di bardana di ridurre la gravità delle complicanze diabetiche, in particolare la retinopatia diabetica.
6. Aiuta a combattere il cancro
I medici europei del Medioevo e in seguito usavano la bardana per curare tumori cancerosi (così come malattie della pelle, malattie veneree e problemi alla vescica e ai reni). Molti erboristi oggi affermano che la radice di bardana può aiutare a fermare la metastasi delle cellule tumorali, rendendola un potenziale trattamento naturale del cancro.
In effetti, gli studi sugli animali sul cancro mammario, del colon e del pancreas hanno mostrato risultati promettenti per la capacità della bardana di combattere il cancro.
Uno dei motivi principali per cui la bardana sembra promettente per combattere il cancro in modo naturale è il fatto che contiene arctigenina.
Gli studi spiegano che l’arctigenina è un lignan presente in alcune piante della famiglia delle Asteraceae , tra cui la bardana maggiore (Arctium lappa). È stato dimostrato che combatte le cellule tumorali arrestando selettivamente la proliferazione delle cellule tumorali e inibendo la produzione di particolari proteine (proteine NPAT) da parte delle cellule tumorali, paralizzando quindi la capacità di riproduzione del cancro.
Un altro studio ha scoperto che l’arctigenina era un fitochimico specifico del cancro che uccideva le cellule tumorali del polmone umano, le cellule tumorali del fegato umano e le cellule tumorali dello stomaco umano. Studi come questo stanno dimostrando ciò che molti hanno creduto per anni: che la radice di bardana è un combattente contro il cancro naturale molto efficace.
7. Migliora l’artrite
La radice di bardana è nota per le sue potenti capacità antinfiammatorie e può essere una parte importante di una dieta per l’artrite. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Rheumatic Diseases ha riferito che il tè alla radice di bardana ha migliorato lo stato infiammatorio e lo stress ossidativo nei pazienti con artrosi del ginocchio, nota anche come malattia degenerativa delle articolazioni.
Ai soggetti sono state somministrate tre tazze di tè di radice di bardana al giorno per 42 giorni e sono stati quindi valutati i marcatori infiammatori, come la proteina C-reattiva ad alta sensibilità. I risultati hanno mostrato che il tè alla radice di bardana può aiutare in modo significativo le persone che soffrono di osteoartrite abbassando i marcatori infiammatori.
8. Aiuta a trattare una milza ingrossata
Se soffri di milza ingrossata, la radice di bardana può aiutarti. Gli studi indicano che la milza è un organo “guardiano” vitale su cui facciamo affidamento per mantenere il corpo libero da infezioni, virus e tutti i tipi di agenti patogeni pericolosi.
Una milza ingrossata è un chiaro segnale di avvertimento che il sistema immunitario sta lottando duramente per rimuovere le minacce dal corpo, ma non riesce a farlo perché non riesce a tenere il passo con l’elevata domanda.
La tua milza è in costante contatto con il tuo sangue, così come la radice di bardana pulisce il tuo sangue, pulisce e protegge anche la milza. Può aiutare la milza perché migliora la qualità del sangue, la salute del fegato, la circolazione e combatte le infiammazioni. Il miglioramento di questi quattro fattori ha un effetto positivo diretto sulla salute della milza.
9. Combatte la tonsillite
La radice di bardana può aiutare a sbarazzarsi di tonsilliti dolorose. La tonsillite acuta è causata da un tipo di virus infiammatorio che provoca l’infezione dei tessuti all’interno delle tonsille con batteri nocivi.
La radice di bardana è usata nella medicina tradizionale per alleviare la tonsillite perché aumenta la guarigione delle ferite, diminuisce l’infiammazione e aiuta ad alleviare la tosse, il mal di gola e il dolore. Sebbene ci siano prove limitate sui suoi effetti sulla tonsillite in particolare, la ricerca indica che la bardana è un efficace agente antinfiammatorio utilizzato tradizionalmente per le infezioni respiratorie come l’influenza e altre infezioni.
Vedi anche:La bardana è una potente erba per una varietà di disturbi
Rischi ed effetti collaterali
La radice di bardana è considerata sicura se consumata come alimento, cosa che viene fatta regolarmente nei paesi asiatici. Tuttavia, le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare la radice di bardana, poiché potrebbe causare danni al feto.
Se sei disidratato, non dovresti prendere la bardana perché i suoi effetti diuretici potrebbero peggiorare la disidratazione. Inoltre, se sei sensibile alle famiglie di piante Asteraceae / Compositae, che includono ambrosia, crisantemi, calendule e margherite, gli studi rivelano che potresti sperimentare una reazione allergica all’uso interno o esterno della bardana, inclusa la dermatite.
Non sono noti rapporti scientifici di interazioni tra bardana e farmaci convenzionali. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di scegliere la bardana se assumi diuretici, farmaci per il diabete (la bardana potrebbe abbassare lo zucchero nel sangue, causando ipoglicemia) o farmaci per fluidificare il sangue (la bardana può rallentare la coagulazione del sangue e, se assunta con farmaci che fluidificano il sangue, può aumentare il rischio di lividi e sanguinamento).
Se hai intenzione di sottoporti a qualsiasi tipo di intervento chirurgico, smetti di prendere la radice di bardana almeno due settimane prima della data dell’intervento. Bardana potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento durante e dopo l’intervento chirurgico.
Non ci sono rapporti scientifici noti sull’uso pediatrico della bardana, quindi meglio non somministrare la bardana ai bambini.
Fonte:DrAxe
