La perdita di peso non sempre è cosa buona

(Perdita di peso-Immagine Credit Public Domain).

La perdita di peso è benefica per le persone obese ma non per le persone magre.

Secondo uno studio su oltre 200.000 persone, perdere peso intenzionalmente può portare benefici per la salute a lungo termine per le persone con obesità, indipendentemente dall’approccio o dalla strategia utilizzata. Coloro che hanno perso più di 4,5 kg (10 libbre) hanno guadagnato meno peso a lungo termine e avevano un rischio ridotto di diabete di tipo 2 rispetto a quelli che non hanno perso peso. Tuttavia, le persone magre non ne hanno beneficiato, con tentativi di perdita di peso collegati a un aumento di peso a lungo termine e maggiori rischi di diabete di tipo 2.

 Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista PLOS Medicine.

L’obesità può aumentare il rischio di malattie come il diabete di tipo 2. Sebbene il cambiamento di peso a lungo termine e la probabilità di contrarre il diabete di tipo 2 non siano completamente compresi, il controllo del peso può essere una strategia utile per prevenire e gestire l’obesità e i disturbi associati.

Vedi anche:Il digiuno intermittente funziona per la perdita di peso

Qui Sun e colleghi della THe Chan Harvard School of Public Health negli Stati Uniti hanno analizzato individui sani da tre studi prospettici di coorte condotti tra il 1988 e il 2017. Avevano un’età compresa tra 24 e 78 anni, con l’11,6% e il 14,2% delle coorti membri maschi. Hanno classificato le tecniche di riduzione del peso che hanno comportato una perdita di oltre 4,5 kg in sette gruppi: dieta ipocalorica, esercizio fisico, dieta ipocalorica + esercizio, digiuno, programma commerciale di perdita di peso, pillole dimagranti e una combinazione di digiuno e pillole dimagranti (FCP).

L’esercizio è stato più efficace per il controllo e la prevenzione del peso a lungo termine negli individui con obesità e associato al minor aumento di peso dopo quattro anni: 4,2% in media in meno di peso rispetto all’inizio negli individui con obesità, 2,5% di perdita di peso nelle persone in sovrappeso e 0,4% nelle persone magre. Questo risultato è stato invertito per le persone in trattamento pper la perdita di peso con FCP, che ha visto gli individui con obesità sostenere la perdita di peso dello 0,3%, le persone in sovrappeso sostenere il 2% in più di aumento di peso e le persone magre con il 3,7% in più di aumento di peso.

24 anni dopo, il rischio di diabete è stato ridotto per le persone con obesità indipendentemente dalla strategia di perdita di peso, variando da una riduzione del 21% per l’esercizio fisico a una riduzione del 13% per le pillole dimagranti. Per gli individui in sovrappeso, i ricercatori hanno visto una riduzione del 9% del rischio di diabete di tipo 2 per l’esercizio fisico a un aumento del 42% del rischio per coloro che assumevano pillole e, negli individui magri, tutta la perdita di peso era associata a un aumento del rischio di tipo 2 diabete — che vanno da un aumento del 9% per l’esercizio e un aumento del 54% per le pillole o FCP.

Gli autori concludono che mentre perdere peso può essere benefico per coloro che sono in sovrappeso e obesi, le strategie di perdita di peso non portano gli stessi guadagni per le persone magre e le strategie di perdita di peso dovrebbero essere utilizzate solo da coloro che ne hanno bisogno dal punto di vista medico.

“Siamo rimasti un po’ sorpresi quando abbiamo visto per la prima volta le associazioni positive dei tentativi di perdere peso con un aumento di peso più rapido e un rischio di diabete di tipo 2 più elevato tra le persone magre”, aggiunge Sun. “Tuttavia, ora sappiamo che tali osservazioni sono supportate dalla biologia e purtroppo comporta esiti negativi per la salute quando gli individui magri cercano di perdere peso intenzionalmente. La buona notizia è che le persone con obesità trarranno chiaramente beneficio dalla perdita di qualche chilo e i benefici per la salute dureranno anche quando la perdita di peso è temporanea”.

Fonte:PLOS Medicine