La Maca, afrodisiaco del Rio delle Amazzoni

La Maca ( Lepidium meyenii ) è una pianta originaria delle Ande del Perù  che si caratterizza per il suo aspetto carnoso ed è stata utilizzata dagli indigeni peruviani  per secoli, come erba medicinale.

Elenco dei benefici per la salute

• Migliora la libido – probabilmente il più noto beneficio della radice di maca è la sua qualità afrodisiaca. Numerosi studi abbondano su questo tema, ma forse il più significativo è quello pubblicato nella edizione 2008 del CNS Neuroscience & Therapeutics . Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato 16 partecipanti (in maggioranza donne) che stavano vivendo problemi sessuali a causa del loro uso di antidepressivi in corso. Dopo aver assunto regolarmente la radice di Maca per un lungo periodo, la maggior parte dei volontari ha sperimentato notevoli miglioramenti della libido . Gli studi hanno anche dimostrato che la radice di Maca aumenta la produzione di sperma e può trattare la disfunzione erettile negli uomini per il suo alto livello di glucosinolati.
• Aumenta la capacità di resistenza – Se avete mai visitato il Macchu Picchu in Perù, vi sarete chiesti come gli Incas riuscivano a sollevare tante pietre pesanti dal fondo della montagna alla sua cima.Tuttavia, possiamo avere una risposta. Come molti altri supercibi (come la quinoa e spirulina) regolarmente consumati da questi antichi popoli, la radice di maca fornisce al nostro corpo una quantità fenomenale di energia naturale grazie ai suoi alti livelli di carboidrati (la radice è costituita da 60 per cento di carboidrati, per lo più sotto forma di amidi e zuccheri). Per questo motivo, molti atleti usano la radice di maca in polvere, in sostituzione di steroidi anabolizzanti.
• Ad alto contenuto di proteine ​​- La radice di Maca è composta da circa il 10 per cento di proteine. Le proteine ​​sono necessarie per la costruzione e la riparazione dei tessuti.(tra numerosi altri ruoli ).
• Ricca di iodio – Secondo i nutrizionisti, l’assunzione giornaliera raccomandata di iodio, il minerale che regola la funzione della tiroide, è di 150 microgrammi al giorno, tuttavia, molte persone soffrono di una carenza. La radice di Maca contiene 52 microgrammi  di iodio.
• Riduce il colesterolo – La radice di Maca contiene una serie di steroli vegetali come sitosterolo, campestrol, ergosterolo, brassicasterolo e ergostadienol. Gli steroli vegetali sono molecole presenti in natura che assomigliano molto al colesterolo e possono abbassare i livelli di colesterolo “cattivo” LDL, interferendo con l’assorbimento del colesterolo nell’intestino tenue. Di conseguenza, la radice di maca ci può proteggere da aterosclerosi e altre malattie cardiovascolari associate con l’accumulo di colesterolo LDL.
• Lassativo naturale – Le radici di maca sono composte da circa il nove per cento di fibre alimentari, possono aiutarci a migliorare la regolarità intestinale e trattare la costipazione. La fibra è anche un soppressore naturale,  assorbe l’acqua dal colon e ci fa sentire pieni più a lungo, favorendo la perdita di peso.

Nutrienti aggiuntivi

A parte il suo elevato contenuto di iodio, fibre e proteine, la radice di Maca è anche ricca di tracce di minerali come ferro, potassio, magnesio e calcio. Contiene il due per cento di grasso naturale, con diversi importanti acidi grassi,- come acido linoleico, acido palmitico e acido oleico – che sono necessari per mantenere la funzione cerebrale.