Influenza,le vitamine riducono i sintomi.
Le vitamine possono ridurre i sintomi e la durata di influenza e fornire l’immunità naturale da infezioni virali e batteriche. La ricerca ha dimostrato che le vitamine, prese prima che una influenzasi sviluppi, possono costruire l’immunità e prevenire l’influenza.Assunte durante l’influenza, le vitamine possono ridurre la durata e anche ridurre i sintomi e la sofferenza. Molte di queste vitamine sono disponibili negli alimenti, altre hanno bisogno di essere aggiunto alla dieta con integratori.
1. ECGC o epigallocatechina gallato
EGCG si trova nel tè verde. È un composto noto antibatterico, antivirale e anche anti-tumorale. La ricerca nel 2002, ha dimostrato che ECGC potrebbe inibire la diffusione di infezioni virali.
2.Vitamin C
La ricerca ha dimostrato che la vitamina C, da assunta giornalmente, è in grado di ridurre i sintomi dell’ influenza e ridurne la durata. La vitamina C si trova in grande abbondanza negli agrumi, frutti di bosco e ciliegie, peperoni rossi, pomodori e broccoli. La ricerca ha dimostrato che l’assunzione di 1.000 mg di vitamina C ogni sei ore, ha effettivamente sollevato, o addirittura impedito, i sintomi influenzali.La vitamina C riduce anche il rischio di sentire freddo di circa il 50 percento. Diverse forme di vitamina C, oggi prodotte, non causano disturbi digestivi.
3. NAC o N-acetil cisteina
NAC è stato dimostrato che previene l’influenza del 50 per cento, in una ricerca del 1997. Il dosaggio utilizzato era di 600 mg due volte al giorno. NAC guarisce i polmoni e ripristina le cellule del liquido polmonare, il che la rende una sostanza nutritiva importante nel trattamento di asma cronica e infezioni respiratorie acute.
4. Zinco
Lo zinco fa miracoli su mal di gola virali. Utilizzando una pasticca di zinco ogni due o tre ore, si può ridurre la durata dei sintomi del raffreddore.
5. Probiotici
In uno studio su 326 bambini in Cina, i probiotici hanno dimostrato la capacità di ridurre l’incidenza di tosse, febbre e naso che cola e la durata della malattia è diminuita del 32 per cento. I bambini sono stati nutriti con latte contenente Lactobacillus acidophilus da solo o in combinazione con Bifidobacterium animalis.
6. Beta-carotene e vitamina A
Beta-carotene è un precursore della vitamina A ed è usato per costruire le pareti cellulari e il rivestimento dei polmoni. La vitamina A è necessaria anche per contribuire ad aumentare la quantità di cellule necessarie per combattere le infezioni e neutralizzare i radicali liberi. La vitamina A aumenta l’immunità, aumentando i globuli bianchi che combattono le malattie.
7. Vitamina E assunzione di quotidiana di vitamina E stimola il sistema immunitario. La vitamina E è necessaria per produrre i linfociti B che poi producono gli anticorpi per combattere virus e batteri. Assunzione di vitamina E quotidiana, durante la stagione influenzale, può aiutare a prevenire l’influenza.
Fonte: http://www.naturalnews.com/038825_vitamins_natural_immunity_influenza.html#ixzz2J3gfVk21
