Miopia-Immagine Credit Public Domain-
Una volta o l’altra abbiamo sicuramente sentito o letto che l’uso eccessivo degli schermi sta causando un aumento dei casi di miopia. Inoltre, si dice che questa relazione sia diretta, nel senso che gli schermi sono responsabili del fatto che sempre più persone in tutto il mondo sono miopi. Non a caso, ci sono anche studi che concludono che i bambini che trascorrono più tempo davanti a libri o schermi sviluppano più miopia di quelli che non lo fanno.
E non solo. Abbiamo sempre ipotizzato che la miopia e l’uso degli occhiali siano direttamente correlati all’esecuzione di compiti che richiedono uno sforzo visivo speciale o a persone molto studiose, ad avidi lettori di libri per tutta la vita.
Dato che abbiamo recentemente sostituito molti di questi compiti che prevedevano la lettura su carta con schermi elettronici, abbiamo spostato la responsabilità da un colpevole all’altro.
Tuttavia, questa relazione diretta a lungo presunta non è stata scientificamente provata. Sebbene sia considerato vero a causa dell’ipotesi di correlazione/causalità, è importante fare attenzione a questi parallelismi, poiché la correlazione non implica sempre causalità.
Tyler Vigen, un avvocato di Harvard, fa un ottimo lavoro nel tentativo di spiegare questa associazione. Sul suo sito Web Spurious Correlations, ha condotto per anni un esperimento statistico con dati arbitrari ottenuti da fonti diverse, dati che quando si sovrappongono ai grafici generano alcune delle correlazioni più inverosimili. Ad esempio, dai dati si evince che tra il 2000 e il 2009 vi è stata una correlazione tra l’aumento del consumo pro- capite di formaggio e i decessi causati dall’impigliamento nelle lenzuola. Sembra assurdo, vero?
Quello che è certo è che l’aumento dei casi di miopia è reale e non può essere interamente spiegato da fattori genetici. Pertanto, è necessario esaminare i fattori ambientali.
Complici, ma non i principali colpevoli
Gli schermi o meglio il loro uso eccessivo, sono la causa della miopia? Gli ultimi studi suggeriscono che non sono direttamente responsabili.
La miopia, che è la difficoltà a mettere a fuoco oggetti distanti, si verifica quando il bulbo oculare è troppo lungo rispetto al potere di messa a fuoco della cornea e del cristallino dell’occhio. Questo fa sì che i raggi di luce siano diretti verso un punto prima della retina.
Siamo anche miopi quando la cornea, il cristallino o entrambi sono troppo curvi per la lunghezza del nostro bulbo oculare. In alcuni casi, tutti questi fattori si verificano contemporaneamente.
Queste anomalie vengono corrette con lenti che trasmettono informazioni luminose alla parte posteriore del nostro occhio.
Il processo attraverso il quale un occhio sviluppa la miopia non è del tutto noto, ma sappiamo che affinché la nostra visione si sviluppi correttamente dobbiamo promuovere e praticare sia la visione da vicino che da lontano.
In questo senso, appare logico sospettare che l’esposizione prolungata agli schermi fin dalla tenera età in un momento in cui l’occhio è ancora in fase di maturazione possa favorire lo sviluppo della visione degli oggetti vicini, a discapito della visione da lontano. Tuttavia, non ci sono dati sufficienti per concludere che ciò provochi la miopia.
Affaticamento degli occhi
Nessuno contesta che l’uso eccessivo degli schermi causi “affaticamento degli occhi”, noto anche come “sindrome da computer”, che provoca arrossamento, bruciore e prurito agli occhi, secchezza oculare (o, al contrario, lacrimazione costante), mal di testa, ecc. Ciò si verifica perché quando si guardiamo uno schermo, sbattiamo meno le palpebre (inconsapevolmente), fissiamo un punto specifico a lungo o da un’angolazione inappropriata e ci esponiamo all’eccessiva luminosità di questi dispositivi.
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Cosa possiamo fare per combattere questo affaticamento? Non preoccuparti dei filtri per la luce blu che sono ingiustamente accusati. La migliore raccomandazione per ridurre i segni dell’affaticamento degli occhi è ammiccare frequentemente e fare delle pause seguendo la regola del 20/20/20. In altre parole, ogni 20 minuti, fai una pausa di 20 secondi e guarda (e cerca di mettere a fuoco) un oggetto a 20 piedi (6 metri) di distanza.
Se guardi attraverso una finestra e con la luce, ancora meglio. Perché con la luce? Perché si sospetta che uno dei possibili colpevoli dello sviluppo della miopia sia la mancanza di luce.
Mancanza di luce
È infatti dimostrato che i bambini che leggono molto, sia su carta che su schermo digitale, sono generalmente meno esposti alla luce solare durante il giorno. E recentemente è stato dimostrato che esiste una relazione tra miopia e mancanza di luce solare.
Sembra che la radiazione solare (soprattutto la radiazione ad alta energia, come la luce blu e viola) stimolerebbe il rilascio di dopamina da parte delle cellule amacrine della retina (un altro tipo di cellula diverso dai fotorecettori). Questo inibirebbe la crescita dell’occhio, evitando il tipico allungamento che porta alla miopia.
Esistono anche prove sperimentali che dimostrano che in diverse specie animali, comprese le scimmie, l’esposizione alla luce viola ad alta energia potrebbe proteggere dalla miopia.
In breve, tutti i segnali indicano che né i libri né i dispositivi elettronici sono direttamente responsabili dell’aumento della miopia in tutto il mondo. Sono diventati complici di questo fenomeno solo tenendo i bambini lontani dalla luce del sole.
Fonte: The Conversation
