Febbre da fieno-Immagine Credit Public Domain-
Per molte persone la primavera ha portato con sé i temuti sintomi della febbre da fieno, come prurito agli occhi, starnuti e naso chiuso. La febbre da fieno è comune e colpisce fino al 42% delle persone. Si verifica quando il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo agli allergeni, incluso il polline.
La ricerca suggerisce che potrebbe esserci un legame tra la febbre da fieno e il microbioma, la raccolta di microrganismi che vivono dentro e sopra i nostri corpi. Nello specifico, la composizione del microbioma intestinale e nasale di una persona può svolgere un ruolo nello sviluppo dei sintomi della febbre da fieno.
Esplorando questa connessione, possiamo identificare potenziali trattamenti alternativi che possono aiutare a ridurre gli effetti della febbre da fieno sulla vita quotidiana delle persone.
Febbre da fieno e microbioma
Gli studi hanno dimostrato che le persone con febbre da fieno hanno spesso un microbioma intestinale meno diversificato rispetto a quelli senza la condizione. La ridotta diversità dei batteri intestinali può portare a uno squilibrio nel microbioma e provocare livelli più elevati di infiammazione (la risposta immunitaria del corpo agli irritanti, come gli allergeni).
Quindi il fatto che una ridotta diversità dei batteri intestinali possa portare a un aumento del rischio di febbre da fieno ha senso poiché il microbioma intestinale svolge un ruolo chiave nella regolazione del sistema immunitario e sappiamo che il sistema immunitario influenza le allergie.
Si ritiene che il microbioma intestinale influenzi la funzione del sistema immunitario in diversi modi, anche attraverso la produzione di acidi grassi a catena corta. Questi sono prodotti dai batteri intestinali durante la fermentazione della fibra alimentare (una parte della normale digestione).
È noto che gli acidi grassi a catena corta hanno proprietà antinfiammatorie. La ricerca ha dimostrato che livelli più bassi di due ceppi batterici che producono acidi grassi a catena corta – Bifidobacterium e Lactobacillus – sono associati ad un aumentato rischio di febbre da fieno.
Oltre al microbioma intestinale, il raffreddore da fieno sembra essere legato anche al microbioma nasale, la comunità di microrganismi che abitano le vie nasali. Il microbioma nasale svolge un ruolo importante nella regolazione del sistema immunitario e nella protezione dagli agenti patogeni dannosi che entrano nel nostro corpo attraverso il naso. Lo squilibrio e la ridotta diversità del microbioma nasale possono portare ad un aumento del rischio di infezioni respiratorie e all’esacerbazione dei sintomi del raffreddore da fieno .
Gli studi hanno dimostrato che le persone con febbre da fieno hanno spesso una composizione diversa del loro microbioma nasale rispetto a quelle senza la condizione, con più di alcuni batteri come lo Staphylococcus aureus. Questo squilibrio nel microbioma nasale può portare a un aumento dell’infiammazione e a un rischio più elevato di alcuni sintomi della febbre da fieno.
Il potenziale ruolo di probiotici e prebiotici
I probiotici sono microrganismi vivi che migliorano la composizione dei batteri “buoni” nel corpo. I prebiotici,invece, sono fibre che stimolano i batteri benefici nell’intestino. In sostanza, i batteri buoni si nutrono di prebiotici. Entrambi sono importanti per mantenere un microbioma intestinale sano, che svolge un ruolo cruciale nella nostra salute generale.
Diversi ceppi di batteri probiotici sono stati studiati in relazione alla febbre da fieno.
Un ceppo di interesse è il Lactobacillus acidophilus che è ha dimostrato di ridurre i sintomi della febbre da fieno come congestione, prurito e starnuti. Un altro è il Lactobacillus rhamnosus GG che ha mostrato un potenziale nella prevenzione dello sviluppo della febbre da fieno nei neonati.
Anche altri ceppi come Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum e Lactobacillus casei hanno mostrato qualche promessa nel ridurre i sintomi della febbre da fieno. Ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Come funzionano i probiotici?
I probiotici sembrano modulare la risposta immunitaria e, in particolare, diminuiscono la produzione di citochine infiammatorie. Queste sono molecole di segnalazione prodotte dalle cellule del sistema immunitario che promuovono l’infiammazione.
Ad esempio, il Lactobacillus acidophilus può diminuire l’espressione delle citochine infiammatorie associate all’infiammazione allergica nelle mucose della cavità nasale.
Allo stesso modo, è stato dimostrato che il Lactobacillus rhamnosus GG riduce l’iperreattività delle vie aeree (dove le vie aeree si restringono eccessivamente in risposta agli stimoli), diminuisce le cellule infiammatorie nei polmoni e riduce le citochine infiammatorie.
Anche i prebiotici, come i frutto-oligosaccaridi, sono stati studiati per il loro potenziale nella prevenzione della febbre da fieno. È stato scoperto che aumentano i batteri intestinali benefici come Bifidobacterium e Lactobacillus. Uno studio ha dimostrato che l‘integrazione di frutto-oligosaccaridi nei neonati riduce il rischio di sviluppare la febbre da fieno.
Probiotici e prebiotici nella dieta
Se soffri di febbre da fieno, potresti considerare di incorporare probiotici e prebiotici nella tua dieta.
Gli integratori probiotici sono ampiamente disponibili in varie forme, tra cui capsule, compresse, polveri e bevande. È importante scegliere un integratore che contenga i ceppi specifici di batteri probiotici che sono stati studiati in relazione alla febbre da fieno. Questi includono Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum e Lactobacillus casei.
Puoi anche incorporare cibi ricchi di probiotici nella tua dieta. Questi includono cibi fermentati come yogurt, kefir, crauti, kimchi e kombucha.
Vedi anche:I probiotici possono alleviare i sintomi della febbre da fieno
Per quanto riguarda i prebiotici, i frutto-oligosaccaridi si trovano comunemente in alcuni alimenti come banane, cipolle, aglio, asparagi, carciofi e cereali integrali. Gli integratori sono disponibili anche in varie forme, comprese polveri e capsule.
A volte, l’assunzione di probiotici e prebiotici può avere effetti collaterali, tra cui disturbi digestivi come gas, gonfiore e diarrea. Per ridurre al minimo questi rischi, si consiglia di iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente nel tempo. Vale anche la pena consultare un operatore sanitario prima di assumere questi integratori, soprattutto se si dispone di una condizione medica o si assumono farmaci.
Fonte: The Conversation
