Il fegato è l’organo più grande del corpo umano. Fa circolare il 30% del sangue nel corpo. Il fegato può rigenerarsi fino al 100%. È l’unica parte del corpo a farlo.
Il fegato aiuta nella coagulazione del sangue, disintossica il nostro corpo e produce bile, che aiuta nel processo digestivo. Il cibo spazzatura e processato che consumiamo, insieme a tutto l’inquinamento e alle tossine nell’ambiente tendono a mettere a dura prova il nostro fegato. Ecco perché dobbiamo disintossicare il nostro fegato, anche se rimuove già tutte le tossine da solo.
1. Se il fegato viene danneggiato in qualsiasi modo, può portare a una serie di condizioni di salute come sbalzi d’umore, depressione, perdita di appetito, bruciore di stomaco, stitichezza e così via, l’elenco continua. È fondamentale che ci prendiamo la massima cura del nostro fegato. Se non lo facciamo, c’è una lista infinita di malattie che sono causate da danni al fegato, alcune delle malattie dell’elenco sono ittero, epatite, infiammazione del fegato, ipertensione e così via.
2. Il fegato non è l’unico organo che aiuta il corpo a disintossicarsi, i reni, la pelle e i polmoni insieme al fegato aiutano a mantenere i livelli tossici del corpo. Aiutano eliminando tutte le tossine e facendoci sentire meglio e più leggeri.
3. Le verdure crude sono uno dei modi migliori per disintossicare il fegato. Verdure come carote, zenzero, barbabietole e cetrioli possono essere frullate insieme e consumate per aiutare a mettere il fegato di buon umore. Aggiungere menta e lime può fornire vitamina C al corpo insieme a un gusto eccezionale.
4. Assicurarti di aggiungere una buona quantità di vitamina A, B e C alla tua dieta può essere un aiuto per il tuo fegato per disintossicarsi e rimanere sano. La vitamina A è composta da antiossidanti che aiutano a rinnovare il fegato, la vitamina B aiuta nel metabolismo dei grassi e del glucosio e la vitamina C aiuta a disintossicare il corpo fornendo antiossidanti. Le vitamine in generale aiutano a rafforzare il sistema immunitario, tenendo così a bada tutti i disturbi e le malattie.
5. La gestione della fame e il digiuno possono aiutare il fegato a rigenerarsi producendo cellule staminali e riducendo i livelli di grasso attorno al fegato. Il digiuno aiuta anche il metabolismo del fegato.
6. Le acque detox sono uno dei modi più semplici per aiutarti a disintossicarti. Hanno un buon sapore e sono molto facili da preparare. Cosa vuoi di più? Queste acque detox contengono acqua insieme ad alcuni frutti che hanno molte proprietà benefiche per noi e per la salute del nostro fegato. Tagliare molta frutta e aggiungerci un po’ d’acqua non ti è mai sembrato così allettante finché non hai capito i benefici per la salute ad essa associati.
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7. Certe cose che potremmo aver dimenticato o semplicemente non seguire, tendono a danneggiare il nostro fegato. Ecco alcune di quei fatti che dimentichiamo:
- Mantenere una dieta sana a base di frutta e verdura.
- Non consumare alcol. È tossico per il nostro corpo.
- Mantenere un peso sano.
- Non automedicarsi.
- Non assumere farmaci in quantità eccessive.
Ecco alcuni modi basilari che puoi seguire per aiutare a disintossicare il tuo fegato che possono portare il tuo fegato e te lontano, nella tua vita sana.
Fonte: factdr.com
