Alimentazione & Benessere
5 Aprile 2018
Le anziane donne australiane che hanno mangiato più verdure hanno mostrato meno spessore della parete arteriosa carotidea, secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of the American Heart Association. Verdure crocifere tra cui broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles si sono dimostrate le più vantaggiose in termini di protezione della parete arteriosa carotidea. ( Vedi […]
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3 Aprile 2018
I carboidrati hanno una cattiva reputazione perchè accusati di favorire l’epidemia di obesità, ma un nuovo studio suggerisce che questa attenzione negativa potrebbe non essere meritata dalla pasta. A differenza della maggior parte dei carboidrati “raffinati“, che sono rapidamente assorbiti nel flusso sanguigno, la pasta ha un basso indice glicemico, il che significa che provoca […]
29 Marzo 2018
Un solo pasto ad alto contenuto di grassi costituisce il palcoscenico perfetto per le malattie cardiache. Il consumo di un solo frappè ad alto contenuto di grassi, con un contenuto grasso e calorico simile a quello di una seducente cucina, può trasformare rapidamente i nostri globuli rossi sani in piccole cellule spinose che devastano il […]
24 Marzo 2018
La prima età adulta è particolarmente importante per ingrassare. Secondo un recente studio condotto presso l’Università di Helsinki, i fattori comuni tra le giovani donne e gli uomini che sono riusciti a gestire il loro peso corporeo a lungo termine includevano un’alimentazione regolare piuttosto che una dieta. “Spesso le persone cercano di prevenire e gestire l’eccesso […]
22 Marzo 2018
Un nuovo studio pubblicato su Nutrients mostra che mangiare solo 40 gr di noci pecan – una piccola manciata – ogni giorno, può proteggere gli adulti a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (CVD) e diabete di tipo 2 (T2D). Condotto da ricercatori del Centro di ricerca sulla nutrizione umana Jean Mayer alla Tufts University, questo studio ha […]
15 Marzo 2018
Il tuo bisogno di calcio richiede molta attenzione, ma il tuo corpo non può usarlo senza il suo partner, la vitamina D, secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons. La maggior parte degli adulti ha bisogno di 1.000 milligrammi di calcio al giorno. Le raccomandazioni per la vitamina D vanno dall’attuale dose giornaliera raccomandata di 600 Unità Internazionali (IU), […]
27 Febbraio 2018 / 27 Febbraio 2018
Le persone che mangiano verdura, frutta e cereali integrali potrebbero avere tassi di depressione più bassi nel tempo, secondo uno studio preliminare pubblicato oggi che sarà presentato all’American Academy of Neurology’s 70th Annual Meeting a Los Angeles, dal 21 al 27 aprile 2018 . Lo studio ha rilevato che le persone che hanno aderito più […]
15 Febbraio 2018 / 15 Febbraio 2018
Un nuovo studio pubblicato sull’American Journal of Hypertension dalla Oxford University Press, suggerisce che un maggiore consumo di yogurt è associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari tra uomini e donne ipertesi. L’ipertensione è un importante fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Gli studi clinici hanno precedentemente dimostrato effetti benefici del consumo di latticini sulla salute […]
13 Febbraio 2018
La parola “anti-invecchiamento” evoca immagini di cosmetici, botox e “pillole miracolose”. Tuttavia, la pozione magica per la gioventù duratura risiede nel cibo che consumiamo nella nostra dieta quotidiana. Diamo un’occhiata ad alcuni degli alimenti che rallentano l’invecchiamento! Acqua Può non essere un alimento in quanto tale, ma è uno dei nutrienti più importanti e vitali per il […]
12 Febbraio 2018
Ci sono alimenti che riducono colesterolo e rischio di malattie cardiache. La nostra dieta influenza il nostro corpo in diversi modi positivi e negativi. Una ciotola di insalate ad esempio, può fornire nutrienti vitali al nostro corpo, mentre il cibo spazzatura e grasso possono rifornirlo di grassi e calorie nocivi. Quindi è molto importante scegliere con cura ciò […]
