Alimentazione & Benessere
3 Dicembre 2019
Il metabolismo si riferisce al processo corporeo attraverso il quale gli alimenti che mangi o bevi vengono convertiti in energia. Puoi aumentare il tasso di perdita di peso aumentando il tuo tasso metabolico e i seguenti alimenti possono aiutare ad attivare gli ormoni che fanno proprio questo Aglio L’aglio contiene un antiossidante chiamato glutatione, che […]
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1 Dicembre 2019
Il colesterolo è un grasso essenziale, quindi è utile al corpo. Esistono due tipi di colesterolo: lipoproteine ad alta densità (HDL) e lipoproteine a bassa densità (LDL). LDL è considerato il cattivo tipo di colesterolo poiché contribuisce all’accumulo di placca grassa nelle nostre arterie che può provocare aterosclerosi, infarto o ictus. Tuttavia, l’HDL è considerato […]
21 Novembre 2019
Il consumo di fagioli, lenticchie, piselli e altri legumi riduce il rischio di malattie cardiovascolari, malattie coronariche e ipertensione, secondo una recensione pubblicata su Advances in Nutrition. I ricercatori hanno esaminato studi prospettici di coorte che hanno valutato il consumo di legumi sul rischio di malattie cardiometaboliche e relativi marcatori. Lo studio ha scoperto che […]
20 Novembre 2019 / 20 Novembre 2019
“I probiotici non sono innocui”, afferma un nuovo studio pubblicato il 7 novembre 2019 sulla rivista Nature Medicine. In effetti, alcuni pazienti possono essere messi seriamente a rischio dai batteri presenti nei probiotici. I medici devono valutare i rischi dei probiotici nei pazienti gravemente malati o immunocompromessi prima di prescriverli, poiché i loro benefici possono […]
3 Novembre 2019
Perdita di peso: ci sono prove che la vecchia espressione “fai colazione come un re, pranzo come un principe e cena come un povero” potrebbe non aver bisogno di alcun ritocco. Un’importante revisione, dimostra che questo approccio potrebbe aiutare non solo a migliorare la salute, ma anche a perdere peso. Uno studio pubblicato sull’American Journal […]
31 Ottobre 2019
L’avocado potrebbe essere la chiave per gestire l’obesità e aiutare a ritardare o prevenire il diabete, secondo un nuovo studio condotto da un gruppo di ricerca dell’Università di Guelph. Per la prima volta, i ricercatori guidati dal Prof. Paul Spagnuolo hanno dimostrato come un composto presente solo negli avocado possa inibire i processi cellulari che […]
6 Ottobre 2019
Mangiare cozze tre volte a settimana può portare a significativi benefici per la salute, come un ridotto rischio di arresto cardiaco, grazie al loro contenuto di acidi grassi omega-3. I primi risultati della ricerca, condotti da esperti dell’Università di Stirling, hanno dimostrato che l’aggiunta dei molluschi alla dieta in un periodo di due settimane ha […]
25 Settembre 2019 / 25 Settembre 2019
Aggiungere polpa di zucca o semi a una dieta sana può aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna, secondo un nuovo studio condotto su ratti. La ricerca, presentata giovedì alle sessioni scientifiche Hypertension 2019 dell’American Heart Association a New Orleans, ha confrontato l’effetto di una dieta di controllo con una dieta che conteneva polpa […]
18 Settembre 2019 / 18 Settembre 2019
Amanti del formaggio, gioite! Gli antiossidanti naturalmente presenti nel formaggio possono aiutare a proteggere i vasi sanguigni dai danni causati da alti livelli di sale nella dieta, secondo un nuovo studio della Penn State University. In uno studio randomizzato e crossover, i ricercatori hanno scoperto che quando gli adulti consumavano una dieta ricca di sodio, […]
13 Settembre 2019 / 13 Settembre 2019
Qual’è la quantità perfetta di grassi e carboidrati per una dieta sana? Gli scienziati della McMaster University in Canada hanno analizzato i diari alimentari di oltre 135.000 persone in 18 paesi in tutto il mondo per scoprirlo. La ricerca sostiene che la moderazione è un bene per il tuo cuore e una vita più lunga […]
