Alimentazione & Benessere
6 Gennaio 2020 / 7 Gennaio 2020
Una nuova recensione di esperti conferma che la dieta influenza in modo significativo la salute mentale e il benessere, ma avverte che l’evidenza di molte diete è relativamente debole. Questa recensione, la panoramica più aggiornata del nuovo campo della psichiatria nutrizionale, è stata prodotta dalla rete dell’ European College of Neuropsychopharmacology (ECNP)ed è stata pubblicata […]
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5 Gennaio 2020
Uno studio sperimentale ha scoperto che il consumo a lungo termine di succo di mirtillo abbassa la pressione sanguigna e migliora la funzione dei vasi sanguigni. Ad un certo punto della loro vita, molte persone sviluppano una pressione sanguigna elevata, persino ipertensione e disturbi funzionali nei vasi sanguigni legati all’infiammazione di basso grado. Oltre alle […]
31 Dicembre 2019
La nostra salute, forma corporea e aspettativa di vita dipendono dal giusto equilibrio di acidi e alcali (pH) nel sangue. Se qualcosa non va nell’equilibrio, il corpo inizia ad avere problemi. La dieta della gente moderna è, nella maggior parte dei casi, molto acida, ecco perché mangiare più cibi alcalini può normalizzare il pH. Di […]
Mentre la maggior parte delle diete celebri o di moda non hanno dimostrato scientificamente di essere efficaci, la dieta alcalina ivece, ha dimostrato di avere un impatto positivo sul tuo corpo, specialmente se hai problemi ai reni, secondo un esperto del Baylor College of Medicine. “La dieta alcalina viene utilizzata per ridurre la quantità di […]
26 Dicembre 2019
Per molte persone, il nuovo anno è il momento di adottare nuove abitudini come rinnovato impegno per la salute personale. Per cominciare, tutti alla ricerca di nuove diete! Ma le prove scientifiche supportano le affermazioni sui benefici di queste diete? In un articolo di revisione pubblicato nel numero del 26 dicembre del New England Journal […]
21 Dicembre 2019
Mangeresti ugualmente quel sacchetto di patatine se vedessi scritto che ha 170 calorie? E se l’etichetta dicesse che ci sono necessari 16 minuti di corsa per bruciare quelle calorie? Gli esperti della salute da anni spingono per un’etichettatura degli alimenti più chiara per consentire alle persone di fare scelte migliori. Negli Stati Uniti, una recente […]
20 Dicembre 2019
Assumere integratori idi anguria ha aiutato i topi obesi adulti ad evitare alcuni effetti dannosi sulla salute di una dieta non salutare, secondo un nuovo studio della Oregon State University. Lo studio è stato pubblicato nel Journal of Nutrition. “Un importante passo successivo di questa ricerca sarebbe una sperimentazione clinica sull’uomo”, ha affermato il coautore […]
17 Dicembre 2019
I dati combinati di oltre due dozzine di studi nutrizionali mostrano che mentre le bevande zuccherate sono collegate all’elevata pressione sanguigna, gli alimenti più sani che contengono alcuni specifici zuccheri, non condividono la stessa relazione e in effetti possono avere un’associazione protettiva quando si tratta di ipertensione, secondo i ricercatori dell’Università di Toronto. Le bevande […]
16 Dicembre 2019
Non bere abbastanza acqua è sufficiente per farti sentire spento o avere mal di testa, ma un nuovo studio del Penn State suggerisce che potrebbe anche influire sulle prestazioni cognitive. I ricercatori hanno studiato se i livelli di idratazione e l’assunzione di acqua tra gli anziani fossero correlati con i loro punteggi in diversi test […]
15 Dicembre 2019
Il digiuno intermittente ha mostrato successo nell’aiutare le persone a perdere peso, ma alcune persone possono avere difficoltà a mangiare normalmente quasi tutti i giorni e a limitare gravemente l’assunzione di cibo in altri giorni. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Cell Metabolism offre un’alternativa: mangiare a tempo limitato. Mangiare a tempo limitato ti consente […]
