Alimentazione & Benessere Primo piano
9 Novembre 2024 / 13 Novembre 2024
Carne vegetale-Immagine Credit Public Domain. Le alternative a base di soia (SBMA) alla carne stanno diventando sempre più popolari, ma non è chiaro se abbiano lo stesso effetto anabolizzante sui muscoli scheletrici della carne animale. Un nuovo studio rivela che la carne macinata di manzo ha un potenziale di sviluppo muscolare superiore a quello della […]
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Alimentazione & Benessere
8 Novembre 2024
I ricercatori svelano come specifici micronutrienti influiscono sulla depressione, evidenziando che il ferro e la vitamina D hanno un effetto protettivo, ma mettendo in guardia dal rischio di assumere livelli elevati di selenio e magnesio per il benessere mentale. I micronutrienti come vitamine e minerali sono essenziali per la salute fisica; tuttavia, il loro ruolo […]
6 Novembre 2024
Alimentazione-Immagine Credit Pubòic Domain. Le cose semplici che ci hanno detto, come mangiare prima di ogni pasto le verdure, sono sempre state consigli di buona alimentazione e ora la scienza li sta supportando. In un mondo saturo di mode alimentari e tendenze del benessere, è facile sentirsi sopraffatti da consigli contrastanti. Ogni settimana, emerge una […]
4 Novembre 2024
Alimentazione-Immagine Credit Public Domain. L’argomento dell’alimentazione è raramente troppo lontano dai titoli delle notizie sulla salute, essendo rilevante per tutti, dall’uomo della strada ai principali professionisti dello sport. Nel competitivo mondo del calcio internazionale, ad esempio, la nutrizione ottimale è un pilastro delle massime prestazioni. La formula vincente dell’Inghilterra Il dipartimento di nutrizione sportiva della […]
3 Novembre 2024
Sostenitori della “dieta militare” a bassissimo contenuto calorico sostengono che si possono perdere fino a 4,5 kg in meno di una settimana se si segue la dieta in modo preciso. Si possono effettivamente perdere fino a 4,5 kg in soli tre giorni e, se sì, è salutare farlo? Molti esperti ritengono che quando le persone perdono […]
2 Novembre 2024 / 2 Novembre 2024
Il burro è un alimento base nelle diete di tutto il mondo da secoli, ma alcuni si chiedono: il burro fa male? Molte persone ti direbbero subito di sì e che dovresti ridurne l’assunzione o addirittura evitarlo del tutto, soprattutto se hai il colesterolo alto o problemi cardiaci. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che […]
1 Novembre 2024
Mangiare pistacchi ogni giorno migliora la salute degli occhi aumentando la luteina, proteggendo dai danni legati all’età e supportando le funzioni cerebrali. Uno studio recente condotto dai ricercatori della Friedman School of Nutrition Science and Policy della Tufts University suggerisce che mangiare pistacchi ogni giorno può apportare grandi benefici alla salute degli occhi. Questo miglioramento è legato […]
27 Ottobre 2024 / 27 Ottobre 2024
Caffè-Immagine Credit Public Domain. Il caffè è ampiamente noto per i suoi effetti stimolanti, dovuti principalmente al suo contenuto di caffeina. Tuttavia, in determinate condizioni, il caffè può paradossalmente portare a sensazioni di sonnolenza piuttosto che di allerta causate dallo sviluppo di un fenomeno di tolleranza. La caffeina: come funziona di solito La caffeina è […]
24 Ottobre 2024 / 24 Ottobre 2024
È stato dimostrato che le fragole supportano significativamente la salute del cuore e del cervello abbassando il colesterolo, riducendo l’infiammazione e proteggendo la funzione cognitiva. Il consumo regolare, sia fresco, congelato o liofilizzato, offre un modo naturale ed efficace per ridurre i rischi cardiovascolari e ritardare il declino cognitivo. Le ricerche indicano che il consumo […]
17 Ottobre 2024
Le affermazioni su cibo e immunità sono ovunque. Ora gli scienziati stanno esplorando esattamente come la nutrizione agisce sul sistema immunitario per migliorare la salute e curare le malattie. Riavvia il tuo sistema immunitario con il digiuno intermittente. Aiuta i tuoi batteri “buoni” a prosperare con una dieta a base vegetale. Fai largo al caffè […]
