Alimentazione & Benessere
1 Febbraio 2022 / 1 Febbraio 2022
La dieta Flexitariana è uno stile alimentare che incoraggia principalmente a consumare cibi a base vegetale, consentendo al contempo carne e altri prodotti animali con moderazione. È più flessibile delle diete completamente vegetariane o vegane. Se stai cercando di aggiungere più alimenti vegetali alla tua dieta, ma non vuoi eliminare completamente la carne, questa dieta […]
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Alimentazione & Benessere Primo piano
30 Gennaio 2022 / 1 Febbraio 2022
(Niacina-Immagine Credit Public Domain). La niacina, nota anche come vitamina B3, è un micronutriente che il tuo corpo utilizza per il corretto metabolismo, la funzione del sistema nervoso e la protezione antiossidante. È un nutriente essenziale, il che significa che devi ottenerlo dal cibo, poiché il tuo corpo non può produrlo da solo. Poiché la […]
29 Gennaio 2022 / 29 Gennaio 2022
“Libertà alimentare” è un termine complesso, con definizioni che vanno dall’abbandono della cultura della dieta e delle diete restrittive al raggiungimento di una buona salute e sicurezza alimentare attraverso la coltivazione dei propri alimenti. Il termine è utilizzato come un approccio per affrontare i disturbi alimentari per alcuni e come un modo per promuovere la […]
26 Gennaio 2022
( I tempi dell’alimentazione: la cena-Immagine Credit Public Domain). Il controllo della glicemia, che è compromesso nelle persone con diabete, è influenzato da vari fattori, inclusi i tempi dei pasti rispetto al sonno e i livelli di melatonina, un ormone rilasciato principalmente durante la notte che aiuta a controllare i cicli sonno-veglia. Nella ricerca pubblicata […]
22 Gennaio 2022
(Carboidrati e perdita di peso-Immagine:”Una caloria è una caloria, non importa da quale tipo di cibo provenga” . Credit: Mrs Magic). Sembra che ci sia un numero infinito di diete alla moda e “regole d’oro” per la perdita di peso. Una delle regole più popolari è che tagliare i carboidrati è il modo migliore per […]
16 Gennaio 2022 / 16 Gennaio 2022
(Calorie-Immagine Credit Public Domain). Una caloria è una caloria, almeno dal punto di vista termodinamico. È definita come la quantità di energia necessaria per aumentare la temperatura di 1 chilogrammo di acqua di 1 grado Celsius (2,2 libbre per 1,8 gradi Fahrenheit ). Ma quando si tratta di salute e di equilibrio energetico del tuo corpo, non tutte […]
12 Gennaio 2022
(Dieta ricca di grassi-Immagine Credit Public Domain). Un nuovo studio condotto da scienziati dell’UCLA ha scoperto che quando i topi seguono una dieta ricca di grassi, le cellule del loro intestino tenue rispondono allo stesso modo in cui reagiscono a un’infezione virale, aumentando la produzione di alcune molecole immunitarie e causando infiammazioni in tutto il […]
11 Gennaio 2022
(Olio di oliva-Immagine Credit Public Domain). Consumare più di 7 grammi (> 1/2 cucchiaio) di olio d’oliva al giorno è associato a un minor rischio di mortalità per malattie cardiovascolari, mortalità per cancro, mortalità per malattie neurodegenerative e mortalità per malattie respiratorie, secondo uno studio pubblicato oggi sul Journal of the American Collegio di Cardiologia. Lo […]
9 Gennaio 2022 / 9 Gennaio 2022
(Fruttosio alimentare-Immagine Credit Public Domain). I modelli alimentari e la dieta sono cambiati notevolmente negli ultimi decenni sia nei paesi industrializzati che in quelli in via di sviluppo, insieme allo stile di vita sedentario con conseguente aumento drammatico dell’obesità, della sindrome metabolica (MetS), della steatosi epatica non alcolica (NAFLD) e del diabete di tipo 2. È […]
8 Gennaio 2022 / 11 Gennaio 2022
(Uva-Immagine Credit Public Domain). Un team di ricercatori dell’Università della California, la David Geffen School of Medicine, ha trovato prove che dimostrano che mangiare uva può aumentare la diversità del bioma intestinale e anche abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Nel loro articolo pubblicato sulla rivista Nutrients, il gruppo descrive esperimenti in cui hanno nutrito volontari […]
