Alimentazione & Benessere
20 Marzo 2022 / 20 Marzo 2022
(Obesità-Immagine Credit Public Domain). Il sovrappeso e l’obesità sono tra le maggiori sfide per la salute del 21° secolo, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Quasi il 60% dei tedeschi è considerato in sovrappeso, mentre il 25% è obeso. Inoltre, essere in sovrappeso spesso innesca gravi malattie secondarie come diabete, arteriosclerosi o infarti. Ciò che preoccupa i […]
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18 Marzo 2022
(Flavonoli del cacao- Credito immagine: Famartin tramite Wikimedia (CC BY-SA 4.0) ). Uno studio randomizzato su larga scala ha rilevato segni di effetti cardiovascolari preventivi dei flavanoli del cacao, inclusa una riduzione del 27% dell’endpoint secondario di morte cardiovascolare. E’ stata dimostrata una riduzione del 10 per cento degli eventi cardiovascolari totali, l’esito primario dello studio, che […]
17 Marzo 2022
(Fibra alimentare-Immagine Credit Public Domain). Secondo una ricerca, la fibra alimentare migliora l’immunoterapia nel melanoma. I pazienti con melanoma che ricevono una terapia che rende più facile per il loro sistema immunitario uccidere le cellule tumorali rispondono meglio al trattamento quando la loro dieta è ricca di fibre, secondo un’ampia collaborazione di ricerca internazionale che […]
6 Marzo 2022
La ricerca sulla relazione tra bere alcol in modo pesante e cervello è chiara: i due non hanno una relazione sana. Le persone che bevono molto hanno alterazioni della struttura e delle dimensioni del cervello associate a disturbi cognitivi. Ma secondo un nuovo studio, il consumo di alcol anche a livelli che la maggior parte considererebbe modesto […]
4 Marzo 2022
(Porridge-Immagine Credit Public Domain). A prima vista, il porridge (o la farina d’avena, a seconda di dove vivi) potrebbe non sembrare il cibo per la colazione più eccitante del mondo. Tuttavia, ci sono molti vantaggi nel suo consumo. In primo luogo è ottimo per la tua salute generale. L’avena è ricca di micronutrienti e fibre […]
1 Marzo 2022
(Dieta-alimenti antiossidanti-Immagine Credit Public Domain). Gli antiossidanti sono composti che possono aiutare a ritardare o addirittura prevenire il danno cellulare. Grandi quantità di questi composti aiutano il corpo a difendersi dai radicali liberi potenzialmente dannosi (atomi instabili). Gli alimenti ricchi di antiossidanti sono la fonte più densa di questi composti utili che puoi trovare. Quando i […]
28 Febbraio 2022
(Carboidrati-Immagine:”Ti sembra cibo sano? È a basso contenuto di carboidrati”. Credito immagine: Ted Eytan tramite Wikimedia (CC BY-SA 2.0)). Le persone vogliono avere un bell’aspetto ed essere in salute. Per raggiungere entrambi questi obiettivi è necessario mantenere una dieta sana. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono molto popolari in questo momento, perché sono altamente raccomandate su […]
28 Febbraio 2022 / 28 Febbraio 2022
La ricerca rileva che due bicchieri di alcuni vini contengono più calorie di un hamburger. “Gli adulti possono superare il limite giornaliero di zucchero raccomandato bevendo solo due bicchieri di vino”, avvertono gli esperti. Le bevande possono anche essere ricche di calorie e in alcuni casi due bicchieri di vino possono contenere più calorie di […]
26 Febbraio 2022 / 26 Febbraio 2022
(Patate-Immagine:Grafica di Michael Vincent/Università dell’Illinois). Il consumo di purea di patate durante l’esercizio fisico prolungato funziona bene quanto un gel di carboidrati (i gel energetici sono integratori a base di carboidrati molto comodi e pratici, ideali soprattutto per chi svolge sport di resistenza), nel sostenere i livelli di glucosio nel sangue e aumentare le prestazioni negli atleti, riferiscono gli scienziati. […]
26 Febbraio 2022
(Corn flakes-Immagine:pubblicità per i fiocchi di mais tostati di Kellogg del 1910. Credito immagine: Wikimedia). I corn flakes sono sicuramente uno dei pasti per la colazione più popolari al mondo. Ma lo sapevi che i corn flakes non sono stati inventati per essere gustosi? In effetti, sono stati inventati appositamente per aiutare le persone a reprimere i […]
