Alimentazione & Benessere
11 Gennaio 2024
La nutrigenomica o genomica nutrizionale comprende lo studio di come i geni e la nutrizione interagiscono, con varianti genetiche che prevedono come il corpo di un individuo risponderà a nutrienti specifici. Le interazioni tra geni e dieta sono un asse a doppio senso e possono influenzare lo stato di salute e di malattia negli individui; gli approcci […]
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7 Gennaio 2024
Recenti ricerche mettono in discussione l’idea che tutte le calorie siano uguali, dimostrando che ridurre l’isoleucina, un amminoacido, nella dieta può offrire significativi benefici per la salute. Questo studio sui topi ha dimostrato una durata di vita prolungata, una ridotta fragilità e tassi di cancro più bassi, anche con un aumento del consumo calorico. I risultati suggeriscono […]
6 Gennaio 2024
La frutta è stata a lungo una fonte consigliata di calorie, fibre e una serie di sostanze nutritive. Tuttavia, esiste un interrogativo: mangiare troppa frutta fa bene o no? Un’importante meta-analisi ha esaminato circa 350 studi condotti in varie parti del mondo, per cercare di individuare i vari effetti del consumo di frutta e verdura. […]
5 Gennaio 2024
Invecchiando, le tue esigenze nutrizionali cambiano. Scopri le migliori diete per le donne over 50. Man mano che le donne invecchiano, è naturale che i loro corpi subiscano alcuni cambiamenti. Le donne sopra i 50 anni possono spostare le priorità nutrizionali per concentrarsi sulla gestione del peso, sul controllo dei sintomi della menopausa, sul supporto della funzione cerebrale o […]
5 Gennaio 2024 / 5 Gennaio 2024
Cosa succede al corpo quando mettiamo a dieta? Il corpo inizia a rispondere ai cambiamenti alimentari sani non appena vengono apportati. Ciò può essere vantaggioso perché una dieta può quindi ridurre il rischio di obesità, diabete e malattie cardiache, oltre a migliorare il senso generale di benessere di una persona. Controllo del livello di glucosio nel […]
4 Gennaio 2024
Dieta ricca di grasssi-Immagine Credit Public Domain- Uno studio della UC Riverside che potrebbe motivare i tuoi propositi per il nuovo anno, dimostra che la dieta ricca di grassi influenza i geni legati non solo all’obesità, al cancro del colon e all’intestino irritabile, ma anche al sistema immunitario, alla funzione cerebrale e al potenziale rischio […]
3 Gennaio 2024
Uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, che ha coinvolto 573 anziani, ha scoperto che gli integratori di estratti di cacao hanno migliorato la cognizione nei partecipanti che seguivano una dieta povera, ma non hanno avuto alcun effetto su quelli con una dieta sana. La ricerca fa parte del più ampio studio COSMOS che esplora […]
1 Gennaio 2024
Fagioli-Immagine Credit Public Domain- Gli alimenti prebiotici accessibili hanno un forte potenziale per mirare congiuntamente alla salute intestinale e alla salute metabolica nei pazienti ad alto rischio. Lo studio BE GONE ha preso di mira il microbiota intestinale dei pazienti obesi in sorveglianza con una storia di neoplasia del colon-retto attraverso un semplice intervento sui fagioli. […]
31 Dicembre 2023 / 31 Dicembre 2023
La curcuma ha guadagnato popolarità sia come spezia saporita che come integratore salutare che può essere utilizzato per un’ampia varietà di condizioni, tra cui l’artrite, il diabete, il colesterolo alto, il bruciore di stomaco e persino il cancro. Ma se hai intenzione di assumere la curcuma per i suoi benefici medicinali, dovresti essere consapevole che il suo principale ingrediente attivo, […]
28 Dicembre 2023
Proteine e grassi vegetali-Immagine Credit Public Domain- Secondo uno studio, le diete a basso contenuto di carboidrati, costituite principalmente da proteine e grassi di origine vegetale, con carboidrati sani come i cereali integrali, sono state associate a un aumento di peso più lento a lungo termine rispetto alle diete a basso contenuto di carboidrati, costituite […]
