La Maca, nota anche come Ginseng peruviano, è un ravanello originario degli altipiani del Perù e della Bolivia. L’estratto di radice essiccata di Maca, è noto per il suo valore nutrizionale, perché contiene alte concentrazioni di vitamine (B1, B2, B12 e C), minerali (calcio, potassio, selenio e magnesio), oligoelementi essenziali (rame, iodio, ferro, rame, manganese e zinco), acidi grassi (acido linolenico, acido oleico, acido palmitico e 19 amminoacidi) e steroli vegetali. La polvere di Maca è anche conosciuta come una buona fonte di fibre, carboidrati, proteine e grassi buoni. I ricercatori hanno scoperto che la Maca in polvere contiene una molecola che promuove un sano sistema nervoso centrale e si compone di alcaloidi, che sono indispensabile per il nutrimento del sistema endocrino – il sistema che produce e mantiene gli ormoni nel corpo.
Quali sono i vantaggi della polvere di Maca?
La Maca in polvere è stata utilizzata per le sue qualità terapeutiche, per secoli. Tradizionalmente la Maca in polvere è stata utilizzata dai guerrieri Inca per aumentare la resistenza e l’energia, ma nel corso degli anni gli studi hanno trovato una miriade di benefici per la salute, di questo supplemento dinamico. E ‘stata usata per curare lo stress, l’ansia, i sintomi della menopausa, infertilità, bassi livelli di libido nelle donne e gli uomini, l’eiaculazione precoce negli uomini, la fatica, la scarsa resistenza fisica, indebolimento del sistema immunitario, squilibri ormonali, problemi digestivi, perdita di memoria e molte altre condizioni. Grazie alle sue attività anticancerogene e antiossidanti, la Maca è stata utilizzata anche per contribuire a sopprimere lo sviluppo delle cellule tumorali e per aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.
Usi della Maca in polvere
Trattare i sintomi della menopausa
La menopausa nelle donne e l’andropausa negli uomini, si verificano principalmente a causa di uno squilibrio nella produzione di ormoni. Gli studi hanno dimostrato che la Maca in polvere contiene alcaloidi che possono regolare la produzione di ormoni nel corpo e possono aiutare a ridurre i sintomi sia della menopausa che dell’andropausa . Pertanto, un semplice rimedio per i sintomi della menopausa è quello di prendere un cucchiaio di integratore di polvere di Maca, una volta al giorno.
Aumentare Libido
E ‘stato riportato che la Maca contiene anche una sostanza chimica p-metossibenzile isotiocianato, che è nota per le sue proprietà afrodisiache / migliorando la libido negli uomini e nelle donne. Aggiungere un cucchiaio di polvere di Maca in un bicchiere di frullato e bere prima di andare a letto, può contribuire a rafforzare i livelli di libido negli uomini e nelle donne. Alcuni studi clinici hanno anche mostrato migliori livelli di umore e di energia, nelle persone che hanno assunto la Maca in polvere regolarmente, per dodici settimane.
Miglioramento della fertilità
La Maca in polvere è nota per migliorare la fertilità negli uomini e nelle donne. Prendere un cucchiaino di Maca in polvere tre volte al giorno, può aiutare le coppie che cercano di concepire. Maca in polvere può essere aggiunta alle bevande oppure ai piatti pronti. Può anche essere aggiunta alla farina, per diverse ricette.
Aumenta la performance cognitiva
La ricerca ha dimostrato che la Maca può migliorare la capacità mentale, la concentrazione e l’apprendimento. E ‘nota anche per contribuire a migliorare la funzionalità dei neurotrasmettitori e migliorare la memoria nelle persone che soffrono di perdita di memoria. Basta assumere un cucchiaio di polvere di Maca due volte al giorno per migliorare o mantenere la salute cognitiva.
Aumentare la resistenza e la forza fisica
Maca in polvere contiene più di 55 sostanze fitochimiche attive che sono note per contribuire ad aumentare i livelli di energia e rafforzare la resistenza. Prendere due cucchiai di Maca in polvere tutti i giorni, può promuovere la resistenza fisica nelle persone che partecipano a sport estremi, bodybuilding e allenamenti pesanti.
Quali sono gli effetti collaterali della Maca?
Maca in polvere non ha effetti collaterali noti, quando viene utilizzata con moderazione. Si tratta di un prodotto non tossico, che e non crea dipendenza e può essere utilizzato su base regolare e lungo termine. Tuttavia, alcune persone potrebbero avere una reazione allergica, in particolare se si tratta di soggetti con allergie alimentari. Segni comuni di una reazione allergica comprendono difficoltà respiratorie, dolori al petto. Può anche causare eruzioni cutanee, orticaria, prurito, gonfiore o bolle sulla pelle.
