Affrontare il caldo con la medicina naturale e rimedi a base di erbe!
Utilizzando la saggezza della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), siamo in grado di rimanere equilibrati, calmi ed energici anche con gli aumenti delle colonnine di mercurio. Suggerimenti particolari rasentano il semplice buon senso, altri possono essere più sorprendenti. Ma una cosa è certa: quando il corpo è sano ed a proprio agio, le delizie dell’estate sono molto più divertenti.
La Medicina Tradizionale Cinese vede nella stagione estiva l’elemento fuoco e il cuore. Stati di gioia (o la mancanza di essa), sono associati a questo periodo dell’anno. L’elemento fuoco governa l’intestino tenue, mentre il cuore è la patria di aspetti della coscienza, dell’intelligenza, della memoria, della creatività, del pensiero e del sonno. Il calore in eccesso durante il periodo estivo può aggravare l’elemento fuoco nel corpo – causando letargia, rabbia e irritabilità. Tuttavia, con una minima misura di cura e attenzione, non abbiamo bisogno di diventare squilibrati a causa del caldo. Inoltre, cibi e bevande sono l’antidoto perfetto per controllare l’aumento della temperatura.
Durante i mesi estivi, è importante scegliere cibi leggeri, facilmente digeribili e idratanti. Amaro è il sapore associato all’elemento fuoco e generalmente ha un effetto di raffreddamento sul corpo. Cibi verdi come il tarassaco, indivia, scarola e crescione sono buone scelte. Per facilitare la digestione e l’idratazione, scegliere alimenti come melone, limone, cetriolo, pomodoro, mango e pesca. Erbe aromatiche come prezzemolo, coriandolo e basilico sono anche utili. Cibi ricchi di potassio come come cocco, banane, patate e melone sono utili per evitare colpi di calore.
Rinfrescatevi con le erbe
Non c’è da meravigliarsi se diverse culture di tutto il mondo utilizzano erbe specifiche per diminuire l’effetto delle temperature ardenti. Attraverso l’esperienza e l’intuizione hanno riconosciuto le proprietà di raffreddamento di alcune piante. Infuso di citronella nel sud est asiatico o tè alla menta goduto nei paesi del Medio Oriente, sono solo alcuni esempi. In Alimenti ed erbe per mantenere la pelle fresca in estate , l’ autore Brigitte Mars offre le seguenti raccomandazioni:
Biancospino supporta la digestione e fortifica il cuore.
Crisantemo giallo raffredda il corpo senza ostacolare la digestione.
Citronella e melissa dilatano i pori in modo da calore può essere rilasciato.
Trifoglio rosso favorisce la circolazione e mantiene il corpo fresco.
Menta piperita e menta entrambi riducono la temperatura del corpo.
Lampone foglia e foglia di fragola assistono il reintegro di sali minerali persi con la sudorazione.
Hibiscus è un tè rinfrescante ricco di vitamina C. Mars consiglia anche di non consumare bevande ghiacciate che possono ostacolare la digestione. Inoltre, evitare bevande alcoliche come vino rosso, brandy, rum e whisky per le loro qualità di riscaldamento.
Fonte Natural news
