L’anemia è una malattia del sangue molto comune ed è legata ai livelli di emoglobina nel sangue. È importante comprendere il ruolo esatto dell’ emoglobina per comprendere appieno questa condizione. Il sangue che circola nel nostro corpo contiene globuli rossi. Questi globuli rossi contengono molecole di emoglobina che si combinano con l’ossigeno che deve essere trasportato ai vari organi e tessuti del corpo. Se i vostri globuli rossi hanno insufficiente emoglobina, non possono trasportare gli importi richiesti di ossigeno al resto del corpo. Così, quando il vostro corpo diventa “affamato” di ossigeno, diminuisce il livello di energia. L’anemia può aggravare malattie già esistenti o può aumentare i rischi di soccombere ad una varietà di malattie. L’anemia può generalmente essere trattata e prevenuta anche attraverso cambiamenti nella dieta.
I sintomi di anemia
La maggior parte delle persone che soffrono di sintomi di anemia attribuiscono il loro malessere semplicemente alla normale fatica di tutti i giorni. Tuttavia, come il deficit diventa più grave, l’individuo può sperimentare una sensazione di perdita di energia e di vertigini, l’inerzia e incapacità a concentrarsi. Con l’ulteriore progressione di questa condizione, il corpo è costretto ad aumentare la produzione cardiaca per soddisfare richieste di ossigeno del corpo. Questo potrebbe indurre palpitazioni e lievi sintomi di un attacco di cuore e claudicatio delle gambe. Gli individui possono soffrire di dispnea, respiro corto inusuale. A volte ci sono chiari segni di anemia, come ittero, deformità ossee o ulcere delle gambe. I sintomi nelle donne possono essere più evidenti rispetto a sintomi di anemia negli uomini.Tra i sintomi di anemia si registra:
- Il dolore toracico
- Vertigini, in particolare quando si sta in piedi o durante l’attività fisica
- Svogliatezza o fatica
- Difficoltà di concentrazione
- Mal di testa regolare
Altre forme di anemia possono avere sintomi diversi, come:
- Stipsi
- Sensazione di formicolio specialmente nelle estremità
Rimedi naturali per l’Anemia
Gli esami del sangue sono necessari per confermare una diagnosi di anemia. Questi test possono determinare i livelli di vitamina B 12, vitamine e minerali e l’acido folico nel sangue. Essi possono anche rilevare il livello dei globuli rossi e il livello di emoglobina così come il livello di ferro nel sangue. Per identificare gli altri problemi di salute che possono essere la causa di anemia ci sono altri test che possono essere richiesti. Quando si considerano le numerose cause, gli innumerevoli tipi di anemia e gli innumerevoli trattamenti per l’anemia, vi renderete conto della complessità di questa condizione.
Tuttavia, ci sono alcuni rimedi naturali per l’anemia che possono essere preziosi per il trattamento di questa condizione. Questi sono alcuni tra i più efficaci rimedi naturali per l’anemia:
- Succo di barbabietola è uno dei migliori rimedi domestici per l’anemia in quanto ricco di una grande varietà di sostanze nutritive tra cui ferro. Bere un bicchiere di succo di barbabietola fresca senza zucchero, ogni mattina, per ripristinare i livelli di emoglobina.
- Un breve bagno di sole è molto semplice ed efficace per curare l’ anemia in quanto aumenta la produzione di globuli rossi.
- Mangiare una banana matura con l’aggiunta di un cucchiaio di miele, dopo cena, per fornire al vostro corpo con una vasta gamma di vitamine, minerali e aminoacidi.
- Succo di pomodoro fresco o passata di pomodoro è un ottimo rimedio per l’anemia. I pomodori sono ottime fonti di vitamine A, C e K. e sono anche una buona fonte di ferro.
- Estrarre il succo di una grossa mela e mescolare con una pari quantità di succo di pomodoro fresco. Bere questo succo misto invece della vostra tazza di caffè al mattino, per prevenire o trattare l’anemia.
Oltre a questi rimedi casalinghi, il medico può raccomandare supplementi di ferro con la vitamina B12, acido folico, o compresse di multivitaminici. Dal momento che la vitamina C è un catalizzatore nella assunzione del corpo di ferro, l’assunzione orale di integratori di ferro dovrebbe essere accompagnata da succo d’arancia per il massimo beneficio. Tenete a mente che questa condizione può diventare estremamente grave se viene trascurata e quindi è importante discutere le opzioni di trattamento con il vostro medico. Una trasfusione di sangue può essere essenziale in caso di continua perdita di sangue o quando l’incidenza di anemia è grave.
Dieta per l’Anemia
Una dieta equilibrata è una delle necessità più importanti quando si tratta di anemia. La dieta di una persona anemica dovrà affrontare la causa principale del problema, così come promuovere la salute e il benessere generale. Questi sono alcuni degli alimenti che dovrebbero essere presenti in una dieta in caso di anemia:
- Carne
- Verdure
- Frutta
- Prodotti lattiero-caseari come latte, formaggio e yogurt
- Cereali
- Fagioli secchi
- Uova sode
- Pesce
- Noci e semi
Alimenti ricchi di ferro svolgono un ruolo cruciale nel trattamento dell’ anemia, così fegato e ostriche, verdure a foglia verde, barbabietola, crusca di frumento in fiocchi, riso rosso, lenticchie, uva passa e prugne, sono essenziali grazie al loro alto contenuto di ferro.
Se si consumate due o tre mele al giorno, allora siete sulla strada giusta per un rapido recupero dall’ anemia in quanto le mele sono ricche di ferro. Proteine animali e di organi di animali come il fegato e reni, hanno un alto contenuto di vitamina B12 e sono buone per il trattamento dell’anemia. Il ferro è necessario per produrre emoglobina e il ferro delle carne è più facilmente assorbito rispetto al ferro da altri alimenti. La mancanza di vitamina B può causare un tipo di anemia detta anemia perniciosa. L’acido folico è una forma di vitamina B che si trova nei cibi. Il corpo ha bisogno di acido folico per produrre nuove cellule. E ‘anche essenziale per le donne in gravidanza, in quanto consente loro di evitare l’anemia e tutelare la salute del loro bambino. La vitamina C è un grande aiuto per il corpo. Verdure come peperoni e frutta (soprattutto agrumi) sono buone fonti di vitamina C.
Suggerimenti per l’ Anemia
Gli integratori di ferro possono causare problemi digestivi temporanei come diarrea, stitichezza e bruciore di stomaco. In nessun caso si dovrebbe aumentare o diminuire il dosaggio del farmaco senza prima averne parlato con il medico.
