L’influenza è una malattia infettiva acuta che colpisce le vie respiratorie superiori ed inferiori. E’ contagiosa ed epidemica e si manifesta con sintomi quali malessere generale, dolori muscolo-scheletrici, febbre, raffreddore, mal di gola e starnuti.
Di seguito ci sono alcuni alimenti che possono essere consumati regolarmente in modo da poter rafforzare il vostro sistema immunitario e uccidere i virus prima che possano “attaccare”:
Semplici rimedi contro l’influenza
1. Zuppa di pollo
Nessuno sa come, ma funziona e nulla vi farà sentire meglio di un buon brodo caldo! Se si guarda più da vicino, qualsiasi ricetta di minestra di pollo, contiene molta cipolla, sedano e carote che sono rimedi naturali che aiutano a migliorare il sistema immunitario.Il brodo di pollo, inoltre, contiene degli amminoacidi che bloccano le cellule infiammate del sistema immunitario che altrimenti, si accumulano nella trachea scatenando il mal di gola e i sintomi dell’influenza. Il brodo si pollo va consumato caldo perchè il calore provoca vasodilatazione ed ha un effetto fluidificante sul catarro e sul muco.
2. Tè aromatizzato Mescolare il tè con 1 cucchiaino di miele, congac e 1/2 cucchiaino di cannella e bere quando è molto caldo prima di andare a dormire. Vedrete la differenza quando vi sveglierete al mattino! 3. Miele e aceto di meleMescolare 1/4 di tazza di aceto di sidro di mele e una pari quantità di miele. Assumere un cucchiaino al bisogno.È particolarmente efficace per raffreddore con mal di gola. 4. Tè, cannella, salvia e alloro
Preparate il tè e aggiungete parti uguali di cannella, salvia e foglie di alloro. Lasciate macerare e prima di bere aggiungete 1 cucchiaino di succo di limone e miele.5. Semi di girasole
Far bollire 1/2 tazza di semi di girasole in 5 tazze di acqua fino a quando non restano nella pentola, circa 2 tazze di acqua. Quindi aggiungete 2 tazze di miele e 1/2 tazza di gin. Prendete 2 cucchiaini tre volte al giorno prima dei pasti.
6. Bere molti liquidi.
