Fare piccole modifiche dello stile di vita può ridurre il rischio di avere un ictus, secondo un nuovo studio della American Heart Association, pubblicato sulla rivista Stroke .
I ricercatori hanno valutato il rischio di ictus usando 7 semplici fattori di salute consigliati dalla American Heart Association: essere attivi, controllare il colesterolo, consumare una dieta sana, controllare la pressione sanguigna, mantenere un peso sano, controllare lo zucchero nel sangue e non fumare.
“Abbiamo utilizzato lo strumento di valutazione per controllare il rischio di ictus e scoperto che piccole differenze nello stato di salute sono state associate con una forte riduzione del rischio di ictus”, ha detto Maria Cushman, MD, autore senior e professore di medicina presso l’Università di Vermont a Burlington.
I ricercatori hanno diviso 7 punteggi assegnati a diversi stili di vita, in tre categorie: da zero a quattro punti per stili di vita inadeguati, cinque a nove punti per qualità di vita media e 10 a 14 punti per qualità di vita ottima.
I ricercatori hanno trovato:
- Ogni incremento di un punto verso un punteggio migliore è stato associato con un rischio di ictus dell’ 8% più basso.
- Rispetto alle persone con punteggi insufficienti, le persone con punteggi ottimali hanno avuto un rischio di ictus del 48% più basso. Le persone con punteggi medi avevano invece un rischio di ictus del 27% più basso.
Cushman e colleghi hanno recensito informazioni su 22.914 americani di 45 e più anni di età che hanno partecipato ad uno studio nazionale basato sulla popolazione.
I ricercatori hanno raccolto i dati nel 2003-07 attraverso questionari auto-somministrati. I partecipanti sono stati seguiti per 5 anni per ictus. Molti dei partecipanti allo studio vivono nella regione del sud-est degli Stati Uniti, dove i tassi di mortalità per ictus sono i più alti.
Durante lo studio, 432 persone sono state colpite da ictus. Tutti i 7 fattori di salute hanno svolto un ruolo importante nel predire il rischio di ictus, ma la pressione sanguigna era il più importante indicatore di rischio di ictus, secondo i ricercatori.
“Rispetto a pazienti con cattivo stato della pressione del sangue, quelli con pressione del sangue normale avevano un rischio del 60% più basso di ictus futuro”, ha spiegato Cushman.
I ricercatori hanno anche scoperto che coloro che non fumano o smettono di fumare, hanno un rischio di ictus del 40% più basso.
Ogni anno, circa 795.000 persone negli Stati Uniti hanno un ictus – il n ° 4 assassino e una delle principali cause di disabilità a lungo termine. Ogni quattro minuti, muore un americano da ictus. Le persone possono controllare il loro stato di salute su www.mylifecheck.org .
Fonte Stroke , 2013 DOI:10.1161/STROKEAHA.111.000352
