Attacchi di cuore-Immagine Credit Public Domain.
Cantiamo di come il Natale porti “annunci di conforto e gioia”, ma questa festa porta con sé anche qualcosa di non così “allegro e luminoso”.
Infatti, secondo l’American Heart Association, attacchi di cuore e ictus aumentano nelle ultime due settimane di dicembre, con il 25 dicembre come giorno dell’anno con il più alto numero di eventi cardiaci.
“Un aspetto della crisi è dovuto alle condizioni meteorologiche, perché “le basse temperature” causano la costrizione dei vasi sanguigni, il che aumenta la pressione sanguigna e fa sì che il cuore lavori di più per pompare il sangue“, secondo la Dr.ricia Vassallo, Prof.ssa associata di cardiologia presso la Northwestern University.
Anche i tipici fattori di stress che tutti noi sperimentiamo durante questa stagione giocano un ruolo.
“Per alcuni, la stagione è gioiosa, ma per altri può essere sconvolgente o stressante, piangere i propri cari perduti, gestire grandi raduni per le feste o avere a che fare con i suoceri”, ha detto Vassallo in un comunicato stampa. “Lo stress durante le feste e le routine interrotte, come meno sonno, più alcol e farmaci saltati, si aggiungono alla tensione“.
Tuttavia, ci sono delle precauzioni che puoi prendere per aiutare il tuo cuore a superare intatto questo periodo caotico.
Durante i mesi più freddi, può essere allettante sfidare il clima più a lungo di quanto il tuo corpo possa sopportare. Tuttavia, trascorrere lunghi periodi al freddo può avere effetti dannosi sulla salute del tuo cuore.
Vassallo consiglia invece di fare delle pause frequenti per riscaldarsi.
Vestiti in base al meteo
Sono così tanti gli elementi che compongono un outfit caldo che indossarli tutti può risultare noioso.
Anche se può essere fastidioso, Vassallo consiglia di indossare cappelli, guanti e calzini pesanti ogni volta che si resta al freddo per un periodo di tempo prolungato.
Evitare l’eccesso di alcol
Non è un segreto che il periodo delle feste porti con sé un picco nel consumo di alcol. Tuttavia, può avere effetti pericolosi, proteggendoti da quanto sei freddo in realtà. Vassallo raccomanda di astenersi dal bere grandi quantità di alcol, soprattutto se si prevede di trascorrere lunghi periodi di tempo all’aperto.
Non sforzarti troppo
Il cambiamento di temperatura comporta anche un cambiamento nella manutenzione degli spazi esterni, in particolare nelle zone in cui è necessario spalare la neve spesso.
Vassallo consiglia di non farlo per periodi di tempo prolungati e di chiedere al medico se è sicuro, in base alle proprie condizioni di salute.
Cerca aiuto se necessario
Se si manifestano nuovi sintomi di una patologia cardiaca, occorre segnalarli immediatamente a un medico, anche se è Natale.
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Vassallo avverte che le persone dovrebbero andare da un medico se avvertono forti dolori al petto, nausea, sudore freddo, improvvisa stanchezza o sensazione di bruciore di stomaco. Dovrebbero anche segnalare qualsiasi debolezza di braccia e gambe, caduta del viso o difficoltà di linguaggio, poiché questi possono essere segni di un ictus.
Fonte:Medicalxpress
