Omeg-3- Integratori-Immagine:questa meta-analisi mostra che gli omega-3 riducono sia l’aggressività reattiva, che è il comportamento in risposta a una provocazione, sia l’aggressività proattiva, che è pianificata. Credito:Neurosciencenews.
Un nuovo studio ha scoperto che l’integrazione di omega-3 può ridurre l’aggressività del 30%. Lo studio ha esaminato 29 studi randomizzati e controllati, mostrando benefici a breve termine in vari dati demografici. I ricercatori sostengono l’uso di integratori di omega-3 come trattamento complementare per il comportamento aggressivo.
Le persone che mangiano regolarmente pesce o assumono integratori di olio di pesce assumono acidi grassi omega-3, che svolgono un ruolo fondamentale nella funzione cerebrale. La ricerca ha da tempo dimostrato che la base del comportamento aggressivo e violento risiede nel cervello e che una cattiva alimentazione è un fattore di rischio per problemi comportamentali.
Il neurocriminologo della Penn Adrian Raine studia da anni se l’integrazione di omega-3 possa quindi ridurre il comportamento aggressivo, pubblicando cinque studi randomizzati e controllati provenienti da diversi paesi. Ha trovato prove significative, ma voleva sapere se questi risultati si estendevano oltre il suo laboratorio.
Ora, Raine ha trovato ulteriori prove dell’efficacia dell’integrazione di omega-3 conducendo una meta-analisi di 29 studi randomizzati e controllati. Mostra effetti modesti a breve termine – stima che questo intervento si traduca in una riduzione del 30% dell’aggressività – indipendentemente dall’età, dal sesso, dalla diagnosi, dalla durata del trattamento e dal dosaggio.
Raine è l’autore principale di un nuovo articolo pubblicato sulla rivista Aggressive and Violent Behavior, insieme a Lia Brodrick della Perelman School of Medicine.
“Penso che sia giunto il momento di implementare l’integrazione di omega-3 per ridurre l’aggressività, indipendentemente dal fatto che l’ambiente sia la comunità, la clinica o il sistema di giustizia penale“, afferma Raine. “Gli Omega-3 non sono la bacchetta magica che risolverà completamente il problema della violenza nella società. Ma possono aiutare? Sulla base di questi risultati, crediamo fermamente che sia possibile e dovremmo iniziare ad agire sulla base delle nuove conoscenze di cui disponiamo”.
Egli osserva che l’omega-3 ha benefici anche nel trattamento delle malattie cardiache e dell’ipertensione, ed è poco costoso e sicuro da usare.
“Come minimo, i genitori che cercano cure per un bambino aggressivo dovrebbero sapere che, oltre a qualsiasi altro trattamento che il loro bambino riceve, anche una o due porzioni extra di pesce ogni settimana potrebbero aiutare“, dice Raine.
Questa meta-analisi mostra che gli omega-3 riducono sia l’aggressività reattiva che è il comportamento in risposta a una provocazione, sia l’aggressività proattiva, che è pianificata.
Lo studio ha incluso 35 campioni indipendenti provenienti da 29 studi condotti in 19 laboratori indipendenti dal 1996 al 2024 con 3.918 partecipanti. Ha riscontrato effetti statisticamente significativi calcolando la media delle dimensioni degli effetti per studio, campione indipendente o laboratorio.
Solo uno dei 19 laboratori ha proseguito la partecipazione dopo la fine dell’integrazione, quindi l’analisi si è concentrata sui cambiamenti nell’aggressività dall’inizio alla fine del trattamento per i gruppi sperimentali e di controllo, un periodo in media di 16 settimane.
“Sebbene sia utile sapere se gli omega-3 riducono l’aggressività a breve termine”, afferma il documento, “il passo successivo sarà valutare se gli omega-3 possono ridurre l’aggressività a lungo termine”.
L’articolo rileva diverse altre possibili strade per la ricerca futura, come determinare se l’imaging cerebrale mostra che l’integrazione di omega-3 migliora il funzionamento prefrontale, se la variazione genetica influisce sull’esito del trattamento e se le misurazioni dell’aggressività auto-riferite forniscono prove più forti per l’efficacia, rispetto ai resoconti degli osservatori.
“Per lo meno, vorremmo sostenere che l’integrazione di omega-3 dovrebbe essere considerata in aggiunta ad altri interventi, siano essi di natura psicologica (ad esempio CBT) o farmacologica (ad esempio risperidone), e che gli operatori sanitari siano informati dei potenziali benefici dell’integrazione”, scrivono gli autori.
Concludono: “Crediamo che sia giunto il momento sia di mettere in pratica l’integrazione di omega-3 sia di continuare a studiare scientificamente la sua efficacia a lungo termine“.
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Adrian Raine è Professore di Criminologia, Psichiatria e Psicologia Richard Perry e Professore della Penn Integrates Knowledge con incarichi congiunti presso la School of Arts & Sciences e la Perelman School of Medicine.
Lia Brodrick è stata assistente didattica per Raine quando era studentessa alla Penn ed è ora coordinatrice della ricerca clinica presso la Perelman School of Medicine.
Autore: Erica Moser
Fonte: Università della Pennsylvania
