Fumare-Immagine Credito: CDC-
Se vuoi smettere di fumare, lo svapo può essere uno strumento efficace. Sebbene non sia completamente innocuo, lo svapo di nicotina presenta meno rischi rispetto al fumo. Ma qual è il modo giusto per smettere di fumare per lo svapo? Cosa succede quando smetti di fumare e inizi a svapare? E quali sono i vantaggi? Discutiamo di queste domande in dettaglio.
Perché le sigarette normali sono dannose per la salute umana?
Le sigarette rilasciano molte sostanze chimiche quando bruciano. Molte di queste sostanze sono velenose e causano il cancro. Le tossine nel fumo di tabacco possono anche causare malattie polmonari, malattie cardiache e ictus.
Al contrario, lo svapo ti espone a molte meno tossine rispetto al fumo di sigaretta. Inoltre, i vaporizzatori non producono catrame o monossido di carbonio, che sono ampiamente considerati le sostanze più dannose nel fumo di tabacco. Pertanto, lo svapo riduce il rischio di malattie gravi.
Perché è difficile smettere di fumare?
Smettere di fumare è notoriamente difficile. Ma lo svapo può essere un buon modo per farlo perché ha rituali e sensazioni simili.
Cosa succede quando smetti di fumare e inizi a svapare?
Le persone spesso fanno una domanda molto importante: cosa succede quando smetti di fumare e inizi a svapare? Il principale cambiamento iniziale è che in questa situazione inizi a utilizzare un diverso meccanismo di erogazione della nicotina. Sì, ciò significa che stai ancora consumando nicotina che ha proprietà di dipendenza. Ma non lo ottieni attraverso il fumo, ma il vapore.
Lo svapo è associato all’uso di una sigaretta elettronica o di altri dispositivi vaporizzatori che riscaldano un liquido (solitamente contenente nicotina) e lo convertono in un vapore che viene poi inalato. È possibile utilizzare liquidi che non contengano nicotina o che ne contengano quantità minori.
Gli effetti dello smettere di fumare e del passaggio allo svapo possono variare da persona a persona, ma qui ci sono alcune cose generali da considerare:
- Preparati ai sintomi di astinenza: quando smetti di fumare, potresti sperimentare sintomi di astinenza mentre il tuo corpo e il tuo cervello si adattano all’assenza o alla riduzione della nicotina. Queste sensazioni spiacevoli possono includere irritabilità, ansia, irrequietezza e difficoltà di concentrazione. Passare allo svapo può aiutare ad alleviare alcuni di questi sintomi, poiché probabilmente riceverai ancora una dose di nicotina, ma potrebbe non eliminarli completamente.
- Il consumo di nicotina può essere difficile da misurare: lo svapo può fornire un effetto di nicotina simile al fumo. Ma la quantità e l’effetto non si traducono ugualmente in un numero identico di sigarette. Alcune persone scoprono di aver bisogno di svapare più frequentemente di quanto hanno fumato per ottenere lo stesso livello di nicotina. Ma questo fattore va valutato con molta attenzione: è abbastanza facile perdere il conto del proprio consumo di nicotina. Potrebbe essere necessario adeguarsi di conseguenza, poiché consumare troppa nicotina porta a effetti negativi sulla salute.
- I benefici per la salute possono essere sostanziali, ma il rischio rimane : smettere di fumare è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute. Anche il passaggio allo svapo può fornire alcuni vantaggi, è generalmente considerato meno dannoso del fumo, in quanto non comporta la combustione del tabacco e non produce le stesse sostanze chimiche dannose presenti nel fumo di sigaretta. Tuttavia, lo svapo non è privo di rischi, perché le sostanze vaporizzate contengono anche sostanze chimiche nocive. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno i suoi effetti sulla salute a lungo termine.
- Il rischio di dipendenza è ancora presente: la nicotina crea un’elevata dipendenza. Se passi allo svapo, il compito di abbandonare la nicotina non è ancora finito. Per alcune persone, lo svapo può creare dipendenza quanto il fumo normale. Ma dal punto di vista statistico, lo svapo porta a numeri più alti di coloro che riescono a ridurre a zero la quantità di nicotina. Se hai problemi a smettere di fumare o svapare, professionisti sanitari qualificati possono offrire una guida e un supporto validi.
Se sei interessato agli effetti a lungo termine dello svapo sul tuo corpo, puoi leggere i nostri post sui pericoli dello svapo e anche su cosa fa lo svapo all’organismo umanoì.
Dovresti ricordare che anche lo svapo è dannoso, anche se spesso è considerato meno pericoloso del fumo di sigaretta. Credito immagine: Lex Guerra tramite Unsplash, licenza gratuita
Ma qual è il modo giusto per smettere di fumare per lo svapo?
Quando inizi a svapare, è importante scegliere un e-liquid con la giusta concentrazione di nicotina per soddisfare le tue esigenze individuali.
Inizia con un livello di nicotina che corrisponda al tuo consumo di sigarette. Un negozio di vaporizzatori specializzato o un consulente può consigliarti in merito. Dovresti svapare quanto ti serve per gestire le tue voglie e i sintomi di astinenza. Quindi, riduci gradualmente la sua quantità se desideri finalmente sbarazzarti della dipendenza da nicotina.
Inoltre, può essere utile parlare con persone che sono passate dal fumo allo svapo. Chiedi loro cosa in particolare li ha aiutati a superare questo problema.
Dovresti stare attento e acquistare un vaporizzatore da un rivenditore affidabile. Alcuni vaporizzatori in vendita potrebbero essere illegali e non soddisfare le norme di qualità e sicurezza.
Leggi anche:Smettere di fumare può migliorare la salute mentale
Non dimenticare di utilizzare il caricabatterie giusto e non lasciare un vaporizzatore in carica incustodito o durante la notte per evitare il rischio di esplosione o incendio.
Ultima cosa:
Ora sai che quando smetti di fumare e inizi a svapare, questo può portare a cambiamenti significativi nella tua vita. È importante ricordare che lo svapo non è innocuo. Ma è generalmente considerata un’alternativa meno dannosa alle sigarette. E può essere un metodo efficace per ridurre a zero il consumo di nicotina.
Scritto da Giedrius Pakalka e Alius Noreik
Fonte: Technology
