Immagine: l’irritabilità è un effetto collaterale comune del calore. Credito: Unsplash/CC0 Dominio pubblico-
Un’ondata di caldo sta colpendo parti degli Stati Uniti, compresa gran parte del sud-ovest, attraverso il sud-est e parti dell’Europa. Quando le temperature salgono, il caldo può richiedere un tributo più che solo fisico. Anche il nostro benessere può risentirne.
“Uno studio su oltre 2 milioni di persone ha riscontrato un aumento del tasso di visite o dell’incidenza di persone che si recano al pronto soccorso con problemi psichiatrici e legati alla salute mentale durante periodi di caldo intenso“, afferma il Dott. Robert Bright, psichiatra della Mayo Clinic. “Lo studio ha mostrato un livello più alto di visite per abuso di sostanze, ansia, disturbi dell’umore e persino le persone con schizofrenia hanno avuto una maggiore incidenza di angoscia o problemi con la loro malattia, portandole al pronto soccorso“.
Calore ed emozioni
Un effetto collaterale comune del caldo estremo è l’irritabilità, che può derivare da disagio fisico e disturbi del sonno. La stanchezza dovuta alla sudorazione, al lavoro con il caldo e la mancanza di un sonno di qualità, possono lasciare le persone stressate e nervose.
Il Dottor Bright dice che le persone possono essere irritabili a causa del caldo. “Ciò può portare a infiammazioni degli animi o persino alla rabbia ….per strada”.
“È davvero importante che le persone abbiano grazia per se stesse e grazia per gli altri. Tutti stanno lottando con il caldo. È davvero qualcosa che sta influenzando ognuno di noi, quindi fai un passo indietro e prova a pensare con un livello cognitivo elevato e non reagire impulsivamente da quella parte emotiva del tuo cervello”, afferma il Dott. Bright.
Calore e psicofarmaci
Alcuni farmaci possono aumentare il rischio di problemi legati al caldo dal punto di vista psichiatrico e medico. I diuretici, ad esempio, possono causare un aumento della produzione di urina, portando a disidratazione, cambiamenti dello stato mentale e confusione.
“I farmaci usati per la salute mentale nelle malattie come la schizofrenia o il disturbo bipolare, possono modificare la tua regolazione del calore e la tua capacità di percepire il calore, così come la tua capacità di sudare“, afferma il Dott. Bright.
La disidratazione può anche influenzare i livelli di alcuni farmaci, come il litio, che possono diventare più concentrati nel corpo e potenzialmente portare a tossicità.
“Se ti disidrati, il tuo livello di litio può aumentare in modo significativo. Il litio ha un range terapeutico molto ristretto e può diventare piuttosto tossico e causare aritmie cardiache, coma, convulsioni e persino la morte”, dice il Dottor Bright.
Bere molta acqua e rimanere freschi può aiutare a mitigare questi rischi.
Cosa fare
E se hai bisogno di aiuto, cerca aiuto.
“Se ti senti davvero sopraffatto e come se non potessi davvero farcela, allora è il momento di chiedere aiuto“, afferma il Dott. Bright. “Che si tratti di entrare in un pronto soccorso e chiedere assistenza o contattare un terapista o un consulente”.
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Trovare modi per rimanere freschi può essere un buon punto di partenza per aiutare a ridurre i periodi di caldo intenso. Il Dottor Bright consiglia di trovare spazi pubblici che potrebbero offrire sollievo. “Se non hai l’aria condizionata, vai in un posto fresco o con l’aria condizionata, vai al centro commerciale, vai in biblioteca, per alleviare parte dello stress causato dal caldo”, afferma il Dottor Whiteside.
Fonte: Medicalxpress