Olio di origano-Immagine Credit Public Domain–
Progettati specificamente per combattere le infezioni batteriche, gli antibiotici sono uno degli strumenti preferiti dai medici per il trattamento di molti problemi di salute. C’è un’altra “medicina” naturale sottoutilizzata: l’olio di origano.
L’olio di origano ha dimostrato di essere un potente olio essenziale di origine vegetale che può competere con gli antibiotici quando si tratta di trattare o prevenire varie infezioni. Ha infatti proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche.
Inoltre, è improbabile che l’olio essenziale di origano causi molti degli effetti collaterali dannosi che sono comunemente attribuiti a un uso elevato di antibiotici, come un aumento del rischio di resistenza agli antibiotici, cattiva salute dell’intestino a causa della distruzione di batteri probiotici benefici, ridotto assorbimento di vitamine e permeabilità intestinale. sindrome da danneggiamento del rivestimento del tratto gastrointestinale.
Ma i benefici dell’olio di origano vanno oltre il semplice controllo delle infezioni.
Esempi comuni di condizioni che l’olio di origano può aiutare a gestire includono:
- Piede d’atleta o fungo o dell’unghia
- Raffreddori comuni
- Gengivite
- Mal d’orecchi o mal di denti
- Problemi digestivi, come bruciore di stomaco e proliferazione batterica dell’intestino tenue (SIBO)
Cos’è l’olio di origano?
L’origano (Origanum vulgare) è una pianta che fa parte della famiglia della menta (Labiatae). È stato utilizzato per oltre 2.500 anni nelle medicine popolari che hanno avuto origine in tutto il mondo.
Ha un uso molto lungo nella medicina tradizionale per il trattamento di raffreddori, indigestione e mal di stomaco.
Potresti avere una certa esperienza di cucina con foglie di origano fresche o essiccate, ma l’olio essenziale di origano è lontano da quello che metteresti nella tua salsa per pizza.
Trovato nel Mediterraneo, in molte parti d’Europa e nell’Asia meridionale e centrale, l’origano medicinale viene distillato per estrarre l’olio essenziale che è la parte con un’alta concentrazione dei costituenti attivi.
I principi attivi dell’olio sono conservati in alcool e utilizzati in forma di olio essenziale sia localmente (sulla pelle) che internamente.
L’olio di origano contiene due potenti composti chiamati carvacrolo e timolo, entrambi hanno dimostrato negli studi di avere forti proprietà antibatteriche e antimicotiche.
L’olio di origano è composto principalmente da carvacrolo, mentre gli studi dimostrano che le foglie della pianta contengono una varietà di composti antiossidanti, come fenoli, triterpeni, acido rosmarinico, acido ursolico e acido oleanolico.
Benefici dell’olio di origano
Per cosa puoi usare l’olio essenziale di origano? Il composto curativo predominante trovato nell’olio di origano, il carvacrolo, ha usi diffusi che vanno dal trattamento delle allergie alla protezione della pelle. La Facoltà di Farmacia dell’Università degli Studi di Messina in Italia riferisce che: “Il carvacrolo, un fenolo monoterpenico, è emerso per la sua attività ad ampio spettro estesa al deterioramento degli alimenti o ai funghi patogeni, lieviti e batteri, nonché ai microrganismi patogeni umani, animali e vegetali, compresi i microrganismi resistenti ai farmaci e che formano biofilm”.
Il carvacrolo trovato nell’olio essenziale di origano è così potente che è stato al centro di oltre 800 studi citati in PubMed, il database n. 1 al mondo per la letteratura scientifica basata sull’evidenza. Per darti un’idea di quanto sia multifunzionale e impressionante il carvacrolo, è stato dimostrato negli studi che aiuta a invertire o ridurre alcuni di questi comuni problemi di salute:
- Infezioni batteriche
- Infezioni fungine
- Parassiti
- Virus
- Infiammazione
- Allergie
- Tumori
- Indigestione
- Candida
Vedi anche:Olio di origano contro la psoriasi
Ecco uno sguardo ai principali benefici dell’olio di origano:
1. Alternativa naturale agli antibiotici
Qual’è il problema con l’uso frequente di antibiotici? Gli antibiotici ad ampio spettro possono essere pericolosi perché non solo uccidono i batteri responsabili delle infezioni, ma uccidono anche i batteri buoni di cui abbiamo bisogno per una salute ottimale.
Nel 2013, il Wall Street Journal ha pubblicato un fantastico articolo che evidenzia i pericoli che i pazienti possono incontrare quando usano ripetutamente antibiotici. Nelle parole dell’autore, “Studi recenti hanno dimostrato che i medici stanno prescrivendo in eccesso antibiotici ad ampio spettro, a volte chiamati i pezzi grossi, che uccidono un’ampia fascia di batteri buoni e cattivi nel corpo“.
L’uso eccessivo di antibiotici e la prescrizione di farmaci ad ampio spettro quando non sono necessari possono causare una serie di problemi. Può rendere i farmaci meno efficaci contro i batteri che sono destinati a trattare favorendo la crescita di infezioni resistenti agli antibiotici e può eliminare i batteri buoni del corpo (probiotici), che aiutano a digerire il cibo, produrre vitamine e proteggere dalle infezioni, tra le altre funzioni.
Sfortunatamente, gli antibiotici ad ampio spettro sono molto comunemente prescritti, spesso per condizioni in cui non sono utili, come le infezioni virali. In uno studio pubblicato sul Journal of Antimicrobial Chemotherapy, i ricercatori dell’Università dello Utah e del Center for Disease Control and Prevention hanno scoperto che il 60% delle volte in cui i medici prescrivono antibiotici scelgono tipi ad ampio spettro.
Uno studio simile sui bambini, pubblicato sulla rivista Pediatrics, ha rilevato che quando venivano prescritti antibiotici erano ad ampio spettro il 50% delle volte, principalmente per le condizioni respiratorie.
In sostanza, l’assunzione di olio di origano è un “approccio ad ampio spettro” per proteggere la tua salute.
I suoi principi attivi aiutano a combattere diversi tipi di agenti patogeni dannosi, inclusi batteri, lieviti e funghi. Come ha affermato uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food nel 2013, gli oli di origano “rappresentano una fonte economica di sostanze antibatteriche naturali che hanno mostrato il potenziale per l’uso nei sistemi patogeni”.
2. Combatte le infezioni e la proliferazione batterica
Ecco la buona notizia: ci sono prove che l’olio essenziale di origano può aiutare a combattere almeno diversi ceppi di batteri che causano problemi di salute che vengono comunemente trattati con antibiotici.
Ecco alcuni punti salienti dei modi in cui l’olio di origano avvantaggia queste condizioni:
- Dozzine di studi confermano il fatto che l’olio di origano può essere utilizzato al posto di antibiotici dannosi per una serie di problemi di salute.
- Nel 2011, il Journal of Medicinal Food ha pubblicato uno studio che ha valutato l’attività antibatterica dell’olio di origano contro cinque diversi tipi di batteri dannosi. L’olio di origano ha mostrato proprietà antibatteriche significative contro tutte e cinque le specie. L’attività più alta è stata osservata contro E. Coli, il che suggerisce che l’olio di origano potrebbe potenzialmente essere usato di routine per promuovere la salute gastrointestinale e prevenire intossicazioni alimentari mortali.
- Uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of the Science of Food and Agriculture ha concluso che “gli estratti di origano e l’olio essenziale di origine portoghese sono ottimi candidati per sostituire i prodotti chimici di sintesi utilizzati dall’industria”. I ricercatori dello studio hanno scoperto che dopo aver studiato le proprietà antiossidanti e antibatteriche dell’origano, Origanum vulgare ha inibito la crescita di sette ceppi di batteri testati che altri estratti vegetali inibivano.
- Anche uno studio sui topi pubblicato sulla rivista Revista Brasileira de Farmacognosia ha trovato risultati impressionanti. Oltre a combattere batteri come Listeria ed E. coli, i ricercatori hanno anche trovato prove che l’olio di origano può avere combattere i funghi patogeni.
- Altre prove mostrano che i composti attivi dell’olio di origano (come il timolo e il carvacrolo) possono aiutare a combattere mal di denti e mal d’orecchi causati da infezioni batteriche. Uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of Infectious Diseases ha concluso: “Gli oli essenziali o i loro componenti posizionati nel condotto uditivo possono fornire un trattamento efficace dell’otite media acuta”.
3. Aiuta a ridurre gli effetti collaterali dei farmaci
Negli ultimi anni, molti studi hanno scoperto che uno dei benefici più promettenti dell’olio di origano è quello di aiutare a ridurre gli effetti collaterali dei farmaci. Questi studi danno speranza alle persone che vogliono trovare un modo per gestire l’orribile sofferenza che accompagna i farmaci e gli interventi medici, come la chemioterapia o l’uso di farmaci per condizioni croniche come l’artrite.
Uno studio pubblicato sull’International Journal of Clinical and Experimental Medicine ha dimostrato che i fenoli nell’olio di origano possono aiutare a proteggere dalla tossicità del Metotrexato nei topi.
Il metotrexato (MTX) è un farmaco comunemente usato per trattare una vasta gamma di problemi, dal cancro all’artrite reumatoide, ma è anche noto per avere pericolosi effetti collaterali. Dopo aver valutato la capacità dell’olio di origano di tenere a bada questi fattori, i ricercatori ritengono che il suo potenziale sia dovuto agli antiossidanti e alle proprietà antinfiammatorie.
L’origano ha dimostrato di funzionare meglio dei farmaci che sono inefficaci nel fornire una protezione completa contro gli effetti avversi del MTX. Valutando vari marcatori nel nervo sciatico nei topi, è stato osservato per la prima volta che il carvacrolo ha diminuito la risposta pro-infiammatoria nei topi trattati con MTX.
Allo stesso modo, la ricerca condotta nei Paesi Bassi ha dimostrato che l’olio essenziale di origano può anche “prevenire la crescita eccessiva batterica e la colonizzazione nell’intestino crasso durante la terapia orale con ferro”. Usato per trattare l’anemia da carenza di ferro, la terapia con ferro orale è nota per causare una serie di problemi gastrointestinali come nausea, diarrea, costipazione, bruciore di stomaco e vomito.
Si ritiene che il carvacrolo colpisca la membrana esterna dei batteri gram-negativi e aumenti la permeabilità della membrana, causando così l’esaurimento dei batteri nocivi. Oltre alle sue proprietà antimicrobiche, il carvacrolo interferisce anche con alcuni percorsi per la manipolazione batterica del ferro, il che aiuta a ridurre gli effetti collaterali della terapia con il ferro.
4. Aiuta a curare il piede dell’atleta
Uno studio ha scoperto che una combinazione di calore, sale e uso di oli essenziali (compreso l’origano) ha avuto effetti inibitori contro i miceli di T. rubrum e i conidi di T. mentagrophytes, ceppi batterici che comunemente causano l’infezione fungina nota come piede d’atleta.
I ricercatori hanno concluso che la termoterapia combinata con oli essenziali e sale sarebbe promettente per trattare la tinea pedis in un pediluvio. Dopo aver testato l’attività fungicida di 11 oli essenziali contro i batteri noti per causare il piede d’atleta, l’olio di origano è risultato essere il più potente (seguito da timo, corteccia di cannella, citronella e chiodi di garofano).
5. Aiuta a trattare i problemi digestivi (inclusi SIBO e bruciore di stomaco)
Molti dei composti attivi presenti nell’Origanum vulgare possono aiutare la digestione rilassando i muscoli del tratto gastrointestinale e aiutando anche a bilanciare il rapporto tra batteri buoni e cattivi nell’intestino.
Il timolo, uno dei composti attivi dell’origano, è un composto simile al mentolo, che si trova nell’olio di menta piperita. Come il mentolo, il timolo può aiutare a rilassare i tessuti molli della gola e dello stomaco, il che può aiutare a ridurre la MRGE, il bruciore di stomaco e il disagio dopo aver mangiato.
Poiché aiuta a bilanciare i batteri e combatte la crescita eccessiva del lievito, l’olio essenziale di origano è anche un popolare trattamento naturale per candida e SIBO. La SIBO è un problema digestivo comune che provoca gas, gonfiore e intolleranze a molti alimenti contenenti carboidrati (soprattutto FODMAP).
Origanum vulgare ostacola la replicazione batterica e può essere utilizzato in modo simile ai farmaci antibiotici, come la Rifaximina (Xifaxan), per il trattamento delle infezioni che influenzano la salute dell’apparato digerente e l’assorbimento dei nutrienti.
Uno studio del 2014 pubblicato su Global Advances in Health & Medicine ha trovato prove che l’uso di antimicrobici a base di erbe è altrettanto efficace dell’antibiotico solitamente somministrato per il trattamento della SIBO.
6. Può aiutare a curare i parassiti
Uno studio ha rilevato che quando gli adulti sono risultati positive ai parassiti enterici (incluso Blastocystis hominis, che causa disturbi digestivi) sono stati integrati con 600 milligrammi di origano per sei settimane, molti hanno sperimentato miglioramenti significativi nei sintomi gastrointestinali.
I ricercatori hanno segnalato una scomparsa completa di Entamoeba hartmanni (quattro casi), Endolimax nana (un caso) e Blastocystis hominis in otto casi. I sintomi gastrointestinali sono migliorati in sette degli 11 pazienti risultati positivi al Blastocystis hominis che tende a causare sintomi come nausea, gas, gonfiore e dolore addominale.
7. Utile per la gestione delle condizioni infiammatorie (come IBD o reumatismi)
L’origano conserva la sua forte capacità antiossidante sia in forma fresca che secca. Grazie alla sua alta concentrazione di antiossidanti, l‘olio essenziale di origano ha dimostrato di aiutare a ridurre il danno ossidativo e aiutare a prevenire la mutagenesi, la carcinogenesi e l’invecchiamento grazie alle sue attività di scavenging dei radicali liberi.
Si ritiene che i radicali liberi siano un fattore che contribuisce a condizioni croniche comuni, tra cui cancro, malattie cardiovascolari, disturbi neurodegenerativi e tossicità da farmaci.
Uno studio ha scoperto che il trattamento combinato con oli essenziali di timo e origano ha contribuito a ridurre la produzione di citochine pro-infiammatorie e quindi può aiutare ad attenuare la colite (un tipo di malattia infiammatoria intestinale) nei topi.
Altri studi dimostrano che l‘olio di origano è benefico per il trattamento di disturbi respiratori ricorrenti, crescita tumorale e artrite reumatoide. La ricerca dell’Universidad Nacional de Córdoba in Argentina indica che l’olio essenziale isolato da Origanum vulgare “presenta proprietà antibatteriche, antiossidanti e chemiopreventive e potrebbe svolgere un ruolo importante come agente bioprotettore“.
8. Può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo
La ricerca pubblicata sul Journal of International Medical Research suggerisce che l’aggiunta di integratori di olio di origano può migliorare i livelli di colesterolo.
Come usare l’olio di origano
L’olio di origano può essere usato localmente, diffuso o assunto internamente (solo se è un olio di grado terapeutico al 100%). Idealmente, acquisti olio di origano biologico puro, non filtrato e certificato USDA al 100%.
È disponibile anche come soft gel o capsule di olio di origano.
Prima di utilizzare l’olio essenziale di origano sulla pelle, mescolalo sempre con un olio vettore, come olio di cocco o olio di jojoba. Questo aiuta a ridurre il rischio di irritazione e reazioni avverse diluendo l’olio.
Per usarlo localmente, mescola tre gocce di olio di origano non diluito con una piccola quantità di olio vettore, quindi applicalo localmente strofinando sulla pelle, sull’area interessata.
Fonte:DrAxe
