Solitudine-Immagine Credit Public Domain-
Si dice che il Natale sia un momento per connettersi con gli amici, la famiglia e divertirsi. Ma può anche essere il momento della solitudine. In effetti, i risultati di un sondaggio del 2018 sulla solitudine durante il periodo natalizio nel Regno Unito hanno rivelato che il 17% delle persone si sentiva più solo durante il periodo festivo.
La solitudine è un’emozione soggettiva, in cui sentiamo che le nostre relazioni sociali sono insufficienti, in particolare se confrontate con i nostri coetanei. Il Natale, con le sue immagini e aspettative di regali, socializzazione ed eccessi, può spesso essere un momento in cui le nostre relazioni o connessioni vengono messe sotto i riflettori. Questo può portare a sentimenti di inadeguatezza se il periodo non corrisponde alle idee percepite su come dovrebbero essere le nostre vite a Natale.
Quest’anno, anche la crisi del costo della vita renderà inevitabilmente le cose più difficili. Aggiungi le lunghe notti buie e una dieta festiva di alcol, zucchero e meno sonno e non sorprende che il Natale possa diventare un momento difficile per molte persone.
Questo non vuol dire che la solitudine si vive solo a Natale. E come mostrano ricerche recenti, non è solo vissuta da chi è in età avanzata. Circa il 45% degli adulti in Inghilterra afferma di provare sentimenti di solitudine, occasionalmente o spesso. Questo aggiunge fino a più di 25 milioni di persone.
La solitudine post-COVID
L’ isolamento sociale imposto dai blocchi per COVID-19 ha probabilmente esacerbato la solitudine. In effetti, una ricerca dell’Office for National Statistics and the Campaign to End Loneliness, un Ente di beneficenza che lavora per combattere l’isolamento cronico, ha rilevato che 3,3 milioni di persone che vivono in Gran Bretagna erano “cronicamente sole” o si sentivano sempre sole tra dicembre 2021 e febbraio 2022 .
La solitudine può colpire chiunque di noi, in qualsiasi momento. E se non affrontata, può portare a condizioni di salute più ampie come ansia e depressione – è stato persino collegata a malattie cardiovascolari.
Alcune ricerche mostrano che i giovani di età compresa tra 18 e 25 anni hanno la stessa probabilità, se non di più, di essere soli quanto gli anziani. Nella maggior parte delle società la solitudine assomiglia a una curva a forma di U con punteggi alti nell’adolescenza, un declino attraverso la mezza età e poi un aumento nella vecchiaia.
La giovane età adulta è spesso percepita come un momento in cui le persone hanno una vita sociale attiva e la capacità di fare facilmente amicizia. Ciò può esacerbare le pressioni sociali su alcuni giovani e il loro senso di solitudine, in particolare se pensano di avere meno amici dei loro coetanei. Di conseguenza, potrebbero trovare più difficile ammettere di sentirsi soli, specialmente a Natale, e di conseguenza potrebbero sentirsi peggio con se stessi.
La giovane età adulta è anche un periodo in cui si verificano varie transizioni della vita che notoriamente scatenano la solitudine, come trasferirsi in un nuovo istituto scolastico, iniziare un lavoro, lasciare la casa dei genitori o avere figli.
E secondo il Viceland UK Census del 2016, un sondaggio condotto su 2500 giovani tra i 18 e i 34 anni dalla società di media Vice, la solitudine è la paura numero uno per i giovani di oggi, prima di perdere una casa o un lavoro.
La solitudine colpisce tutti in modo diverso
Altri studi hanno attirato l’attenzione sui fattori che possono scatenare la solitudine indipendentemente dall’età. Uno studio, ad esempio, mostra che le persone che si identificano come minoranza sessuale riportano livelli di solitudine più elevati rispetto agli eterosessuali.
La solitudine è anche una delle questioni chiave che devono affrontare rifugiati e migranti. In uno studio del 2014, il 58% dei migranti e dei rifugiati ha descritto la solitudine e l’isolamento come la loro più grande sfida mentre vivevano a Londra. Un altro studio, nel frattempo, evidenzia che la disconnessione sociale è un importante determinante della salute mentale e del rischio di suicidio tra le popolazioni migranti nei paesi di lingua inglese.
La ricerca ha anche dimostrato che essere “badante” può portare alla solitudine. Le responsabilità di assistenza possono ridurre il tempo necessario per mantenere i legami sociali con amici, colleghi di lavoro e altri membri della famiglia. Carers UK, un Ente di beneficenza nazionale che sostiene i badanti non pagati, riferisce che otto badanti su dieci si sono sentiti soli o isolati a causa dell’assistenza e che la maggior parte non si sente in grado di parlarne con i propri amici.
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Anche gli accompagnatori non sono tutti anziani, ci sono circa 800.000 giovani accompagnatori di età compresa tra i 5 ei 17 anni in Inghilterra. E il Natale può essere un momento particolarmente difficile per questi giovani che molto probabilmente stanno vivendo un’esperienza festiva molto diversa dai loro amici a scuola.
Quindi, mentre ti godi i tuoi acquisti festivi, mangiando, bevendo e festeggiando, dedica un pensiero alle molte persone in tutto il mondo che si sentiranno sole questo Natale e in effetti durante tutto l’anno. E se ti senti un po’ solo di tanto in tanto durante le vacanze, non farti prendere dal panico, è normalissimo.
Se conosci qualcuno che trascorrerà molto tempo da solo questo Natale o che probabilmente si sentirà solo, ci sono cose che puoi fare per aiutare. A volte il più piccolo dei gesti può far sentire le persone meno isolate: un sorriso o un saluto a un passante, una telefonata, un messaggio o un biglietto di Natale a un amico con cui non si ha contatto da tempo.
Ma è anche importante ricordare che tutti noi possiamo sentirci soli di tanto in tanto e che va bene non sentirsi sempre felici e pieni di divertimento, anche a Natale.
Fonte: The Conversation
