Gotta/Rimedi naturali-Immagine Credit Public Domain-
La gotta è qualcosa che affligge sempre più persone ogni giorno ed è causata dall’accumulo di acido urico nel corpo. Esistono rimedi per la gotta, modi completamente naturali per sconfiggere i sintomi della gotta, che sono veramente efficaci.
Quindi, se hai la gotta, la prima cosa che devi fare è eliminare lo zucchero e i cereali in eccesso dalla tua dieta, così come la carne lavorata. Ciò significa che devi eliminare quella dipendenza dallo zucchero, poiché lo zucchero alimenta il lievito nel corpo e i cereali convenzionali si trasformano in zucchero. lE carni sono piene di ormoni malsani e antibiotici e sono troppo acide per il tuo sistema. In termini di bevande, è importante stare lontano dall’alcol. Per quanto riguarda la dieta e le bevande, queste sono le cose migliori che puoi fare adesso per eliminare i sintomi della gotta.
In termini di dieta per la gotta, è fondamentale iniziare a mangiare molta verdura, frutta e carne biologica. Alcuni dei cibi migliori includono il brodo di ossa e la mia ricetta della zuppa di pollo e verdure.
Rimedi naturali per la gotta
Gli studi dimostrano che molti degli alimenti che consumiamo portano alla gotta e ad altri problemi di salute. Cambiare la dieta e lo stile di vita può essere la soluzione più semplice per sconfiggere la gotta. Una delle prime cose da fare è eliminare determinati cibi e bevande dalla dieta per sconfiggere la gotta.
Ora ecco i migliori rimedi per la gotta completamente naturali per sbarazzartene per sempre.
1. Estratto di semi di sedano
Il passaggio n.1 consiste nel consumare l’estratto di semi di sedano e il succo di sedano. L’estratto di semi di sedano in realtà ha dimostrato di ridurre l’accumulo di acido urico nel corpo.
I ricercatori hanno identificato oltre una dozzina di diversi tipi di antiossidanti responsabili dei benefici del sedano: questi includono acidi fenolici come l’acido caffeico e l’acido ferulico, oltre a flavaoli come la quecetina. Questo rende il sedano utile per il trattamento di una vasta gamma di condizioni aggravate dall’infiammazione: dolori articolari (come l’artrite), gotta, infezioni renali ed epatiche, disturbi della pelle, sindrome dell’intestino irritabile e infezioni del tratto urinario, solo per citarne un pochi.
È possibile acquistare il supplemento o l’estratto di semi di sedano. Puoi anche usare uno spremiagrumi per produrre succo di sedano o semplicemente mangiare sedano durante il giorno, tutti ottimi per sbarazzarti della gotta.
2. Succo di amarena
Il rimedio casalingo n.2 per la gotta è il succo di amarena o l’estratto di succo di ciliegia. Il trattamento della gotta è uno dei tanti benefici per la salute delle ciliegie. Uno studio pubblicato su Arthritis & Rheumatism ha valutato 633 individui con gotta trattati con estratto di ciliegia per un periodo di due giorni. Questo trattamento con la ciliegia è stato associato a un rischio inferiore del 35% di attacchi di gotta. Quando l’assunzione di ciliegie è stata combinata con l’uso di allopurinolo, un farmaco prescritto per la gotta e i calcoli renali, il rischio di attacchi di gotta era inferiore del 75%.
Il succo di ciliegia, quindi, ha benefici molto simili al succo di sedano: riduce l’infiammazione e l’accumulo di acido urico nel corpo. Se aggiungi solo sedano e succo di amarena alla tua dieta, vedrai risultati molto rapidi nell’eliminazione della gotta.
3. Ortiche
La terza cosa che puoi aggiungere sono le ortiche. L’ortica è un potente fitonutriente antinfiammatorio e puoi acquistarlo sotto forma di tè. Una revisione dei rimedi erboristici comunemente usati, comprese le ortiche, pubblicata su Toxicology and Applied Pharmacology, riporta la posizione delle ortiche come alimento antinfiammatorio. Quindi, di nuovo, puoi comprare l’ortica come integratore o berla come tè, ed è ottima per sbarazzarsi della gotta.
4. Olio di pesce
Il numero 4 nell’elenco dei rimedi per la gotta è l’olio di pesce. Ora, l’olio di pesce non agisce così velocemente come i primi due, ma nel tempo l’olio di pesce può ridurre il rischio di gotta perché uno dei benefici per la salute dell’olio di pesce è che è ricco di acidi grassi omega-3 che riducono le malattie che causano infiammazione nel tuo corpo.
Poiché la gotta è una forma di artrite e l’olio di pesce ha dimostrato di essere un trattamento efficace per l’artrite, ha senso solo che il suo contenuto di omega-3 avvantaggi le persone con la gotta.
5. Enzimi proteolitici
In termini di integratori, gli enzimi proteolitici come la bromelina ricca di benefici, possono anche curare la gotta. La bromelina si trova nel cuore di un ananas ed è un enzima digestivo che ha dimostrato di aiutare a ridurre l’acido urico e l’infiammazione. Una revisione del trattamento della gotta pubblicata sull’Iranian Red Crescent Medical Journal menziona la bromelina, insieme a molti altri alimenti, come parte di una dieta per il trattamento della gotta.
6. Magnesio
Un altro rimedio molto utile nel trattamento della gotta è il magnesio. Il magnesio è un minerale alcalino. Quel minerale alcalino può anche ridurre la formazione di acido urico nel corpo e gli studi dimostrano che il magnesio è un trattamento efficace per la gotta, in particolare nei casi acuti di gotta.
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Se hai segni di carenza di magnesio, potresti essere suscettibile alla gotta, quindi è una buona idea aggiungere cibi ricchi di magnesio o integratori di magnesio al tuo elenco di rimedi naturali per la gotta.
Se ti sbarazzi delle cose di cui ho parlato prima – l’eccesso di alcol, lo zucchero, i cereali, le carni convenzionali – e se aggiungi una dieta più ricca di frutta e verdura insieme a quei sei rimedi naturali per la gotta, vedrai la tua gotta scompare.
La dieta per la gotta
La gotta, nota anche come artrite gottosa, è causata dall’accumulo di acido urico, un metabolita delle proteine e può essere estremamente dolorosa. La gotta generalmente si verifica più spesso negli uomini e nelle donne in post menopausa.
L’eccesso di acido urico porta alla formazione di piccoli cristalli di urato (cristalli di acido urico). Alcuni di questi depositi di cristalli si formano nel liquido sinoviale (fluido lubrificante attorno alle articolazioni) che poi causano infiammazione e provocano questa condizione dolorosa.
Quando qualcuno ha un attacco di gotta può essere estremamente doloroso nell’area dell’alluce e i segni includono anche arrossamento e gonfiore dell’articolazione. Altre articolazioni possono essere colpite e il dolore può essere così intenso che persino toccare l’area può essere lancinante.
Le cause della gotta includono: una dieta ricca di grassi idrogenati, alcol, carne convenzionale e carboidrati raffinati. Anche avere condizioni come insulino-resistenza, obesità, malattie renali, stress, ipertensione e un sistema acido può aumentare notevolmente il rischio di sviluppare la gotta.
Se vuoi superare la gotta, la dieta è la chiave. Segui questa dieta per la gotta per un rapido sollievo e affronta effettivamente la causa della gotta per sbarazzartene per sempre.
- Alimenti ricchi di fibre – Gli alimenti ricchi di fibre includono frutta, verdura, noci e semi ad alto contenuto di fibre che possono aiutare a ridurre l’acido urico.
- Alimenti ricchi di potassio – Gli alimenti ricchi di potassio come avocado, latticini crudi, acqua di cocco, salmone, zucca, banane e albicocche possono aiutare a bilanciare il fluido intracellulare alleviando la gotta.
- Bacche fresche e ciliegie – Le bacche e soprattutto le ciliegie possono aiutare a neutralizzare l’acido urico.
- Pesce pescato in natura – Gli Omega-3 aiutano a ridurre l’infiammazione e possono aiutare a superare il dolore della gotta.
- Acqua – Bevi molta acqua, almeno 250 gr ogni 2 ore per eliminare l’acido urico dal tuo sistema.
Evita i seguenti alimenti:
- Alimenti ricchi di purine – Le purine sono un amminoacido che forma l’acido urico. Gli alimenti che contengono purine includono: carne rossa grassa, crostacei, piccoli pesci, funghi, frattaglie, piselli, lenticchie e spinaci.
- Cibi fritti e oli idrogenati – Cibi fritti e oli idrogenati come olio di soia, verdura, mais e canola possono aggravare la gotta.
- Sodio – Una dieta ricca di sodio può causare gonfiore dei tessuti e aumentare i sintomi della gotta.
- Alcool – Aumenta l’acido urico e la tossicità del fegato.
- Carboidrati raffinati – Lo zucchero e altri carboidrati raffinati possono peggiorare la resistenza all’insulina e la gotta.
Fonte:DrAxe
