Ipertensione, rimedi naturali per combatterla

Segni e sintomi di alta pressione sanguigna

La pressione alta (noto anche come l’ipertensione) è spesso chiamato il “killer silenzioso” perché è uno dei principali fattori di rischio associati agli attacchi cardiaci, ictus e insufficienza renale, ma non ha sintomi chiaramente identificabili. Per i casi gravi di alta pressione sanguigna, vengono spesso prescritti farmaci, ma la  condizione può essere trattata anche utilizzando una varietà di  rimedi naturali.

Le cause della pressione alta

Non vi è una sola causa esatta della pressione alta o ipertensione. Alcuni  fattori di rischio,  riconosciuti sono:

• Un consumo regolare di sale elevato (superiore a 6 grammi al giorno).
• Eccessiva assunzione di alcool (più di 2 bicchieri al giorno).
• Consumano di grandi quantità di caffeina.
• L’obesità, dato che il cuore deve pompare più sangue per alimentare il tessuto in eccesso.
• La mancanza di esercizio aerobico (come camminare, fare jogging, andare in bicicletta, o il nuoto).
• Stress.
• Predisposizione ereditaria

• Cure naturali per il trattamento di alta pressione sanguigna:

  Sedano

  La ricerca ha dimostrato che sgranocchiare sedano può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Si scopre che composti che si trovano nell’olio di sedano possono rilassare e dilatare i muscoli che rivestono le arterie,  aiutando a regolare la pressione sanguigna. Quindi, semplicemente mangiare  alcuni gambi di sedano al giorno come un semplice spuntino a pranzo, può aiutare in modo significativo.

  Aglio

  E’ noto per contribuire a ridurre la pressione arteriosa alta. Sebbene le ragioni esatte non sono ancora chiare, gli studi hanno dimostrato che mangiare solo un singolo spicchio di aglio al giorno (crudo o cotte), ha un effetto benefico. Un valore aggiunto per mangiare l’aglio è che è noto anche per ridurre il colesterolo. Pertanto, l’aglio  consumare regolarmente agliofresco o in forma di capsule, è un ottimo modo per ridurre il rischio di malattie cardiache.

  
  

  Potassio

  Gli studi hanno dimostrato che il consumo di cibi ricchi di potassio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Buone fonti di potassio si trovano nelle banane, arance, spinaci e zucchine. NOTA: Se  però siete  in trattamento per l’insufficienza renale, gli alimenti ricchi di potassio possono  effettivamente essere dannoso per voi. 

  Ginkgo Biloba

  E’ una pianta che aiuta ad aumentare la circolazione del sangue nel nostro corpo attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni. Pertanto, un rimedio semplice per abbassare la pressione sanguigna è quello di assumere 120 mg di Ginkgo Biloba estratto al giorno prima di ogni pasto.

  
  

  Fonte .homeremediesweb