Qual è il modo più efficace per combattere il grasso addominale? La risposta: l’esercizio fisico.
I ricercatori dell’UT Southwestern Medical Center hanno analizzato due tipi di interventi – modifica dello stile di vita (esercizio fisico) e farmacologico (medicina) – per sconfiggere il grasso addominale.
Lo studio è stato pubblicato su Mayo Clinic Proceedings.
“Il grasso viscerale può colpire gli organi o l’intero sistema del corpo. In genere può influenzare il cuore e il fegato, così come gli organi addominali“, ha detto l’autore senior e cardiologo Dr. Ian J. Neeland, ricercatore di medicina interna. “Quando gli studi usano il peso o l’indice di massa corporea come parametro, non sappiamo se gli interventi riducono il grasso in ogni parte del corpo o semplicemente vicino alla superficie”.
Per scoprirlo, i ricercatori hanno valutato i cambiamenti nel grasso viscerale in 3.602 partecipanti per un periodo di 6 mesi, misurati con un esame TC o RM. Sia l’esercizio fisico che le medicine hanno prodotto meno grasso viscerale, ma le riduzioni erano più significative per ogni chilo di peso corporeo perso con l’esercizio.
Vedi anche, Come l’esercizio riduce il grasso addominale.
“La posizione e il tipo di grasso sono importanti: se si misura solo il peso o il BMI è possibile sottostimare il beneficio per la salute della perdita di peso“, ha affermato il Dott. Neeland. “L’esercizio fisico può effettivamente sciogliere il grasso addominale”.
I partecipanti alle prove di esercizio erano il 65 per cento di sesso femminile, con un’età media di 54 anni e BMI medio 31. I regimi di allenamento sono stati monitorati, non auto-riportati. La maggior parte degli studi clinici è stata eseguita negli Stati Uniti e in Canada, mentre studi farmacologici hanno incluso Stati Uniti, Canada, Svezia, Giappone e quattro coorti multinazionali.
I farmaci usati dai partecipanti allo studio erano stati approvati dalla FDA o in attesa di approvazione dalla FDA.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l’obesità colpisce quasi il 40% degli adulti americani. Il Dottor Neeland ha detto che in precedenza i ricercatori hanno pensato al grasso come deposito inerte, ma nel corso degli anni questa visione si è evoluta e il grasso è ora visto come un organo attivo. “Alcune persone obese soffrono di malattie cardiache, diabete o sindrome metabolica – e altre no”, ha detto il Dottor Neeland. “Il nostro studio suggerisce che una combinazione di approcci può aiutare a ridurre il grasso viscerale e potenzialmente prevenire queste malattie”.
Fonte, EurekAlert
