Il coautore dello studio Guillén Fernández dell’Istituto Donders presso la Radboud University Medical Center in Olanda e colleghi hanno scoperto che gli adulti che si sono esercitati 4 ore dopo il completamento di un compito di apprendimento, avevano una memoria decisamente rafforzata, due giorni più tardi.
Tuttavia, esercitarsi immediatamente dopo aver studiato sembrava non avere alcun effetto sulla memoria.
( Vedi anche: Nuovo studio rivela che il lattato promuove la memoria)
I ricercatori hanno recentemente pubblicato i loro risultati sulla rivista Current Biology .
Per la ricerca, il team ha sottoposto 72 persone a una sessione di studio e successivamente ad allenamento.
I partecipanti sono stati poi assegnati a tre gruppi: un gruppo si è esercitato subito dopo il compito di apprendimento, un gruppo si è esercitato 4 ore dopo il compito di apprendimento e un gruppo non si è esercitato.
La memoria a lungo termine è migliorata nel gruppo che si è esercitato in ritardato
Tutti i partecipanti sono stati sottoposti a test della memoria 2 giorni più tardi, per valutare la quantità di informazioni che hanno memorizzato dal compito di apprendimento.
Essi inoltre, sono stati sottoposti a risonanza magnetica funzionale (fMRI), che ha misurato l’attività cerebrale durante il test della memoria.
Rispetto ai partecipanti che si sono esercitati immediatamente dopo il compito di apprendimento o a coloro che non si sono esercitati, il gruppo che si è esercitato 4 ore dopo lo studio, ha dimostrato di avere una migliore memoria di richiamo dopo 2 giorni.
Il risultato è stato in seguito confermato dall’esame diagnostico che ha messo in evidenza una maggiore attività a livello dell’ippocampo, la regione del cervello importante per l’apprendimento e la memoria.
Commentando le possibili implicazioni della loro scoperta, gli autori dicono:
“[…] I nostri risultati forniscono la prova iniziale che l’esercizio fisico, adeguato al tempo, può alterare i processi mnemonici del recupero ritardato di informazioni e migliorare la conservazione della memoria per un periodo di almeno 48 ore”.
Anche se gli autori non sono in grado di spiegare esattamente perché l’esercizio ritardato sembra aumentare la memoria a lungo termine dopo un compito di apprendimento, riferiscono che studi su animali hanno dimostrato che l’esercizio fisico può aumentare i livelli di catecolamine, che sono composti chimici che possono migliorare il consolidamento della memoria.
Fonte:Medicalnews
