La dieta è più efficacie con due bicchieri di acqua prima dei pasti.

Basta bere due bicchieri di acqua prima dei pasti, per rendere più efficace la dieta dimagrante, secondo quanto affermano i ricercatori della Virginia Tech. Per lo studio sono stati osservati 48 adulti in sovrappeso che hanno seguito una dieta ipocalorica per tre mesi. Metà dei volontari ha bevuto circa 250 ml di acqua (due bicchieri), prima di colazione,pranzo e cena. Alla fine dello studio è risultato che coloro che hanno bevuto acqua prima dei pasti, hanno perso in media 7kg ciascuno, mentre coloro che hanno seguito la dieta senza bere acqua , hanno perso meno di cinque kg, ciascuno. I ricercatori hanno concluso che durante una dieta dimagrante a basso contenuto calorico, l’aggiunta di acqua può favorire la perdita di peso. A un anno di distanza dall’inizio della ricerca, i controlli hanno confermato che le persone che hanno continuato a bere acqua prima dei pasti, hanno perso ancora un kg di peso.