Troppa o troppo poca attività fisica aumenta la perdita di cartilagine del ginocchio in adulti di mezza età, secondo un nuovo studio presentato questa settimana dai ricercatori UCSF.
Thomas M. Link, MD, PhD
Nel corso della riunione annuale dell’ Annual meeting of the Radiological Society of North America (RSNA) a Chicago, Thomas M Link,MD, PhD, capo della sezione Musculoskeletal Imaging Section in UCSF’s Department of Radiology and Biomedical Imaging, ha descritto uno studio di espansione di un lavoro precedente che ha mostrato un’ associazione tra attività fisica e la degenerazione della cartilagine.
Quasi uno ogni due persone negli Stati Uniti può sviluppare l’osteoartrite del ginocchio, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Entro il 2030, si stima che 67 milioni di americani di età superiore ai 18 anni, potrà avere una diagnosi di artrite.
Nel nuovo studio, Link ed i suoi colleghi hanno esaminato i cambiamenti nella cartilagine del ginocchio tra un gruppo di 205 adulti di mezza età, nel corso di un periodo di quattro anni, attraverso la risonanza magnetica (MRI) effettuata ogni due anni per tracciare le precoci alterazioni degenerative a la cartilagine del ginocchio, nel tempo.
I pazienti erano tutti parte della Osteoarthritis Initiative, una collaborazione internazionale che lavora sulla prevenzione e il trattamento dell’ osteoartrosi del ginocchio ed è coordinata dalla UCSF e finanziata dal National Institutes of Health. I partecipanti hanno risposto a questionari annuali durante quattro anni, per correlare i livelli di esercizio con le misurazioni MRI.
Quello che i ricercatori hanno trovato è che i pazienti che erano fisicamente più attivi hanno mostrato degenerazione accelerata della cartilagine del ginocchio nel corso del tempo. Attività fisica ad alto impatto, come ad esempio l’esecuzione di più ore a settimana, sembrava essere associata ad un più alto rischio di sviluppo dell’ osteoartrosi. Ma anche coloro che avevano livelli molto bassi di attività fisica presentavano degenerazione accelerata ed elevato rischio.
Immagini MRI del ginocchio di uomini di mezza età che si dedicano a livelli moderati e molto bassi di attività fisica. Una misura chiamata T2 tempo di rilassamento dimostra aumentata degenerazione della cartilagine del ginocchio del paziente a bassa attività in quattro anni (riga in basso), mentre l’individuo con attività moderata mostra pochi cambiamenti, in più di quattro anni (riga superiore).
“Sulla base di questi risultati, moderati livelli di attività fisica sembrano più vantaggiosi per prevenire la degenerazione della cartilagine in pazienti a rischio di osteoartrite”, ha detto Link. “Sport con minore impatto, come camminare o nuotare, sono probabilmente più vantaggiosi rispetto a sport ad elevato impatto, come la corsa o il tennis, in individui a rischio di artrosi”.
” Nelle prime fasi di osteoartrite, i cambiamenti della cartilagine sono reversibili e le persone che sono a più alto rischio per l’artrosi,a causa di infortuni al ginocchio, chirurgia, una storia familiare di artroplastica totale o l’obesità, possono ridurre il rischio di degenerazione della cartilagine, mantenendo un peso sano ed evitando attività rischiose e faticose ed esercizio ad alto impatto. L’attività fisica può avere un impatto sulla degenerazione della cartilagine e quindi sull’evoluzione dell’ osteoartrite”, ha concluso Link.
Fonte http://www.ucsf.edu/news/2012/11/13209/preventing-osteoarthritis-how-much-exercise-just-right
