La nostra pelle è un riflesso della nostra salute interna. Un corpo che è alimentato cibi integrali, per esempio, ha più probabilità di godere di una pelle chiara e luminosa, mentre un corpo che è alimentato con alimenti trasformati ha più probabilità di soffrire di pelle grassa e opaca.
Pertanto, un cambiamento nella dieta dovrebbe sempre essere la priorità tra le persone che cercano di migliorare la salute a lungo termine della loro pelle. Detto questo, la natura ci ha fornito una serie di alimenti che, se applicati localmente, possono migliorare l’aspetto generale della nostra pelle in un modo naturale e delicato. Questo articolo contiene tre dei migliori di questi alimenti ed è completo di informazioni su come applicarli per i migliori risultati.
Miele
Ci sono diversi motivi per cui il miele è presente in tante maschere facciali, creme idratanti e altri prodotti cosmetici. In primo luogo, esso contiene notevoli proprietà antibatteriche che significa che può contribuire a trattare un gran numero di malattie della pelle che vanno dall’ eczema all’acne. In secondo luogo, è ricco di antiossidanti che gli hanno conferito notevoli benefici anti-invecchiamento. Infine, le sue qualità lenitive e idratanti naturali possono migliorare notevolmente la nostra carnagione. Il modo più semplice per utilizzare il miele per scopi di potenziamento della bellezza della pelle è quello di fare semplicemente una maschera. Per fare ciò, applicare un sottile strato di miele (miele non trasformato) alla pelle leggermente umida con movimenti circolari. Lasciare riposare per almeno 15 minuti (il tempo necessario per ottenere molte sostanze nutrienti per nutrire e ringiovanire), poi risciacquare con acqua tiepida. Provate anche a mescolare il miele con una goccia di succo di limone, un astringente naturale ricco di vitamina C che stimola la produzione di collagene, per ottenere risultati ancora migliori.
Olio di cocco
Grazie alle sue grandi concentrazioni di trigliceridi a catena media (acidi grassi che penetrano e sbloccano i pori della pelle), alla sua provata proprietà antibatterica, antimicrobica, antivirale e antimicotica, l’ olio di cocco è un altra grande scelta per migliorare salute della pelle. E’ anche un rimedio per il trattamento delle smagliature, che sono una delle condizioni della pelle più ostinate da rimuovere. Per creare una maschera con l’ olio di cocco (olio di cocco grezzo extra vergine spremuto a freddo ), è sufficiente utilizzarlo direttamente sulla pelle con movimenti circolari. Come il miele, l’ olio di cocco deve essere lasciato in posa per almeno15 minuti. Questo tempo permette ai suoi principali composti, come ad esempio l’acido laurico anti batterico, di essere assorbito dai pori della pelle. Dopo 15 minuti, rimuovere l’olio con acqua tiepida. Potete anche considerare l’aggiunta di un po’ di curcuma in polvere all’ olio di cocco. Oltre ad essere un potente antisettico e anti-infiammatorio, la curcuma può anche schiarire la pelle opaca e anche eliminare le macchie.
Farina d’avena
Anche se potrebbe non essere così piacevole da applicare localmente come il miele o l’ olio di cocco, a farina d’avena può davvero fare miracoli per la pelle. Dopo tutto, si tratta di un detergente naturale, esfoliante e idratante e le sue proprietà lenitive (attribuite alle sue grandi concentrazioni di beta-glucani) erano note già nel 2000 aC. Alcune persone sono solite fare il bagno in farina d’avena colloidale – una farina d’avena finemente macinata – su base regolare, per ottenere una pelle morbida e luminosa. Per fare una maschera con la farina d’avena, mescolarla con acqua calda e applicare sulla pelle una volta che è tiepida. Lasciare riposare per almeno 15 minuti, poi lavare con acqua tiepida. La farina d’avena si mescola bene sia con l’ olio di cocco che con il miele, quindi non abbiate paura di sperimentare fino a trovare una maschera che è più adatta alle vostre esigenze.
