Pochi alimenti possono battere la radice di maca, quando si tratta di migliorare la resistenza e le prestazioni fisiche.
In realtà, questo tubero nutriente, che è originario delle Ande del Sud America, è stato fonte primaria degli Incas “di energia e rimane una valida alternativa naturale agli steroidi anabolizzanti tra molti degli atleti di oggi. Gli studi hanno anche dimostrato che la radice di maca può contribuire a riequilibrare gli ormoni, diminuire il colesterolo totale e curare la stitichezza. E ‘anche un raro esempio di vegetale ricco di iodo, minerale essenziale per la regolazione della tiroide. Tuttavia, la maca può anche favorire la libido e le prestazioni sessuali, sia negli animali che nell’uomo e numerosi studi lo dimostrano.
Effetti della maca sulla libido e le prestazioni sessuali
Uno studio del maggio 2001 pubblicato sulla rivista Journal of Ethnopharmacology ha rilevato che la radice di maca migliora sensibilmente le prestazioni sessuali e la fertilità, nei ratti maschi. Per lo studio, i ricercatori hanno alimentato 60 ratti maschi con 15 o 75 milligrammi di estratto polverizzato di radice di maca o con 0,5 ml d soluzione fisiologica (come controllo), su base giornaliera, per 15 giorni. Durante la prima settimana di test, i ricercatori hanno notato che i topi che sono stati alimentati con la radice di maca, hanno dimostrato significativamente maggiore attività sessuale rispetto al gruppo di controllo e che i topi che sono stati alimentati con la dose di 75 milligrammi di radice di maca, hanno dimostrato ancora più attività, rispetto a quelli alimentati con la dose di 15 milligrammi . Questo aumento di attività è rimasto costante durante la seconda settimana ed è stato anche associato ad una maggiore locomozione.
Questo risultato ha portato i ricercatori a concludere che “la somministrazione orale di maca, migliora in modo significativo i parametri di performance sessuali in ratti maschi “. Molti ricercatori ritengono che queste proprietà di aumento della libido derivano dalle concentrazioni di maca del composto aromatico, p-metossibenzile isotiocianato, che è un afrodisiaco potente che sembra essere esclusivo della maca. Proprietà di potenziamento della fertilità invece, sono state attribuite ai suoi livelli di glucosinolati, che sono simili a quelli di Horny Goat Weed, un’altra pianta nota per aiutare la salute sessuale.
Effetti sulla disfunzione sessuale
Due studi in doppio cieco hanno confermato che la radice di maca può trattare la disfunzione sessuale negli esseri umani. Per il primo studio, che è stato pubblicato in Andrologia nel mese di aprile 2009, i ricercatori hanno alimentato 50 pazienti maschi che erano affetti da disfunzione erettile lieve, con un estratto di 2.400 milligrammo di radice di maca o con un placebo. Dopo 12 settimane di test, i ricercatori hanno notato che “i pazienti che assumono maca sperimentano un miglioramento significativo della disfunzione erettile, rispetto a quelli trattati con placebo “. Il secondo studio, che è stato pubblicato in CHS Neuroscience & Therapeutics nel 2008, ha cercato di determinare se la radice di maca potrebbe trattare la disfunzione sessuale che è stata indotta dagli antidepressivi. Ancora una volta, i risultati sono stati positivi: 20 omini e donne testati, che sono stati alimentati con alte dosi (3 grammi) di maca al giorno, hanno dimostrato un miglioramento significativo della loro esperienza sessuale, mentre quelli che sono stati alimentati con basse dosi (1. 5 grammi) hanno mostrato un miglioramento minore. I ricercatori hanno concluso che la radice di maca potrebbe fornire una riduzione dose-correlata della disfunzione sessuale antidepressivo indotta e hanno anche osservato che essa “può anche avere un effetto benefico sulla libido”.
