La vitamina C conosciuta anche come acido L-ascorbico, è vitale per la generazione di collagene nella pelle. Il collagene, una proteina, ha potenti proprietà anti-invecchiamento ed è il composto più importante per mantenere la pelle giovane. La mancanza di vitamina C nel corpo impedisce al collagene di funzionare con la massima efficienza.
Vantaggi principali della vitamina C
- Potente Antiossidante: la vitamina C è un potente antiossidante che combatte i radicali liberi dannosi. I radicali liberi danneggiano la bellezza e la vitalità della pelle. Inquinamento, fumo di sigaretta, erbicidi e il normale processo di invecchiamento, producono radicali liberi nel corpo. Le forti proprietà antiossidanti di vitamina C possono combattere e prevenire i loro effetti dannosi.
- Danni del sole: la vitamina C aiuta anche ad invertire i danni causati dalla prolungata esposizione ai raggi ultravioletti del sole I raggi ultravioletti sono responsabili del cancro della pelle..
Vitamina C Olio / Siero: La domanda di prodotti anti-invecchiamento è molto elevata al giorno d’oggi e la vitamina C è un ingrediente potente nella lotta contro malattie della pelle legate all’età. I mercati sono inondati da varietà di oli e sieri di Vitamina C. Sono questi nuovi prodotti davvero benefici per la pelle? Beh, sì. L’applicazione topica di vitamina C può contribuire a rafforzare l’aspetto della pelle. Qui di seguito ci sono alcuni dei vantaggi:
- Applicazione di vitamina C concentrato stimola il collagene, che aiuta a ridurre le rughe e linee sottili e rende la pelle del viso più elastica e giovane.
- La vitamina C guarisce i danni del sole neutralizzando i radicali liberi.
- Olio di vitamina C o concentrato aiuta rendere più a la pigmentazione .
Creme per il viso a base di vitamina C: creme con vitamina C riducono al minimo i danni del sole e con il tempo riducono le linee sottili e rughe. Inoltre, queste creme sono utili per mantenere l’equilibrio del pH della pelle. La vitamina C favorisce anche il processo di esfoliazione delle cellule, rivitalizzando la pelle. L’esfoliazione è un bene per le persone con pelle opaca e secca.
Vitamina C per il viso: trattamenti per il viso sono una parte popolare del regime di bellezza al giorno d’oggi. Migliorano anche la circolazione del sangue, fornendo così un bagliore istantaneo alla pelle. Applicazione di vitamina C ial viso, inverte gli effetti dei danni del sole, previn l’acne e aiutare a restringere i pori. Contribuisce a rafforzare la produzione di collagene ed elastina della pelle.
Vitamina C naturalmente disponibile:
Succhi di frutta freschi per le rughe: Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici di succhi di frutta freschi nella nostra dieta. Succhi di arancia, ananas, limone, possono fare miracoli non solo per la salute interna del corpo, ma anche migliorare la qualità della nostra pelle. Succhi di vitamina C hanno forti proprietà anti-invecchiamento. Il contenuto di antiossidanti nei succhi appena spremuti, idrata e nutre il corpo e aiuta a combattere i radicali liberi per limitare la formazione di linee sottili e rughe. Il consumo di succo di vitamina C aiuta anche nella prevenzione macchie dell’età sul viso.
Succo di arancia per l’acne: Assunzione di succo di arancia può essere un vantaggio per le persone alle prese con l’acne. Le arance sono grande fonte di vitamina C. Una dose giornaliera di vitamina C è utile nella lotta contro i radicali liberi che causano l’infiammazione della pelle. L’applicazione di succo d’arancia direttamente sulla pelle può aiutare a ridurre le cicatrici da acne.
Succo di limone per la pelle chiara: I limoni hanno un elevato contenuto di vitamina C. Il consumo di succo di lime è un modo semplice per disintossicarsi. Applicare succo di limone direttamente sulla pelle aiuta a ridurre le macchie scure, stringere i pori, schiarire la pelle e ridurre punti neri e rughe. Tuttavia, il succo di lime inaridisce la pelle, di conseguenza, la pelle deve essere idratata adeguatamente in seguito. Inoltre, il limone è di natura acida, quindi è consigliabile per le persone con pelle sensibile, non applicare il succo di lime direttamente sul viso.
Alimenti ricchi di vitamina C:
- Peperoni
- Cavoli, crescione, senape, ecc
- Cavolfiori, broccoli, cavolini di Bruxelles
- Kiwi
- Arance, limone
- Fragole
- Papaia
- Fragole
- Kiwi
- Ananans
- Legumi
Vitamina C Supplementi: i supplementi sono una buona scelta per le persone che non sono in grado di soddisfare il loro fabbisogno nutrizionale giornaliero attraverso la loro dieta. Il fumo esaurisce anche la quantità di vitamina C nel corpo, quindi, i fumatori sono carenti di vitamina C.
Tuttavia, l’automedicazione non è una scelta sicura. Il dosaggio e il tipo di supplemento richiesto dal corpo dipendono da molti fattori di salute. E ‘importante consultare un medico prima di utilizzare un qualsiasi integratore dietetico.
