L’ipertensione o pressione alta può essere descritta come un problema medico molto comune, in cui la forza del sangue contro le pareti dell’arteria è molto elevata. Chiunque può soffrire di questa condizione, ma è molto più comune nelle persone anziane. I rischi di ipertensione sono anche più elevati negli uomini, rispetto alle donne.
Fortunatamente, ci sono diversi modi per trattare la pressione alta e per tenerla sotto controllo. Se non viene curata in tempo, questa condizione può portare a gravi problemi di salute, tra cui le malattie cardiache e ictus. Pertanto, è assolutamente essenziale ricorrere ad un medico in caso di pressione alta.
Cause dell’ipertensione
Ci sono diversi fattori che potrebbero causare l’ipertensione. Alcune delle cause più comuni di questa condizione sono –
- L’avanzare dell’età
- Essere obesi o gravemente in sovrappeso
- Condizioni croniche di salute come il diabete, apnea del sonno e colesterolo alto
- Difetti congeniti dei vasi sanguigni
- Le diete troppo ricche di sodio o a basso contenuto di potassio e di vitamine
- Eccessivamente alti livelli di stress
- Fattori ereditari
- Droghe illegali come la cocaina o le anfetamine
- Problemi renali
- La mancanza di un adeguato esercizio fisico
- I tumori delle ghiandole surrenali
- Abitudini malsane come bere alcol in eccesso o fumare sigarette
- L’uso di alcuni farmaci come decongestionanti, pillole anticoncezionali o farmaci da prescrizione
In diversi casi, le donne sviluppano l’alta pressione sanguigna durante la gravidanza. Tuttavia, la loro pressione del sangue di solito ritorna alla normalità dopo il parto.
Alcune delle cause della pressione alta sono molto gravi e devono essere affrontate da un medico, immediatamente.
Sintomi
Di seguito alcuni dei sintomi che possono avvisarci del fatto che la nostra pressione del sangue è più alta di quello che dovrebbe essere:
- Difficoltà respiratorie
- Vertigini
- Fatica
- Rossore del viso
- Epistassi frequenti
- Battito cardiaco irregolare
- Dolore al petto
- Ronzio alle orecchie
- Forti mal di testa
- Tracce di sangue nelle urine
- Problemi di visione
Trattamento
Il medico dovrà analizzare diversi fattori, prima di decidere il percorso di trattamento da seguire per la pressione alta. A seconda della vostra età, salute generale e la gravità della condizione, il medico può prescrivere alcuni di questi farmaci per controllare la pressione sanguigna:
- ACE-inibitori
- Alfa bloccanti
- Alfa-beta-bloccanti
- Recettori dell’angiotensina (ARB bloccanti)
- I beta-bloccanti
- Calcio-antagonisti
- Rennin inibitori
- I diuretici tiazidici
- Vasodilatatori
Una volta che la pressione arteriosa è stabile, il medico può prescrivervi un’aspirina al giorno, per prevenire le malattie cardiovascolari. In alcuni casi potrebbe essere necessario utilizzare una combinazione di farmaci per ridurre la pressione sanguigna.
Rimedi naturali per la pressione alta:
I farmaci da soli, non sempre sono sufficiente per ridurre la pressione sanguigna. Oltre ai farmaci, il medico consiglierà di seguire una dieta sana ed esercizio di routine per almeno mezz’ora al giorno.
Alcuni semplici rimedi naturali per l’ipertensione sono:
- Aglio : masticare un pezzo di aglio fresco crudo, non appena ci si alza al mattino. In alternativa, si potrebbe cospargere un po ‘di aglio schiacciato negli alimenti che mangiamo.
- Sedano : una sostanza nota come 3-n-butylphthalide, presente nel sedano, conferisce al vegetale il suo aroma particolare. Questa sostanza chimica ha proprietà ipertensive e, allo stesso tempo, allevia lo stress.
- Semi di anguria : le persone che soffrono di ipertensione possono consumare semi di anguria secchi e tostati come snack quotidiano. Alcune sostanze presenti in questi semi aiutano ad alleviare la pressione alta.
- Patate : contrariamente alla credenza comune, le patate possono ridurre l’ipertensione, in quanto contengono elevate quantità di potassio e magnesio.
- Erbe : a coloro che soffrono di pressione alta è solitamente richiesto di limitare l’assunzione di sodio. Avrete bisogno di ridurre la quantità di sale e condimenti. Fortunatamente, questo non significa che dovrete vivere con blando cibo insapore. È possibile migliorare i sapori con l’aggiunta di erbe salutari come radice di zenzero, pepe di Caienna, finocchio, prezzemolo e rosmarino.
Le tecniche per sbarazzarsi di stress eccessivo, come lo yoga, la meditazione, la respirazione profonda e la terapia di massaggio sono ottime per ridurre l’ipertensione.
.L’ipertensione è un problema abbastanza serio e quindi, i rimedi naturali possono fornirvi un aiuto, ma non pensate di curarvi da soli, senza consultare un medico.
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